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50を超えたら、一度は大腸内視鏡検査を！
二回目の大腸内視鏡検査を終えました。
もともとお腹が弱く、すぐ下痢をすることが多く、2年前に初めて検査してもらいました。
以前からお医者さんも勧める検査ということで、恥ずかしいなぁと思いながらも一度やっておいたら安心かなと思い検査してもらいました。
事前の診察(消化器内科)で、看護師さんから説明を受けました。
その時は、まだ新型コロナウイルス感染拡大前でしたので、3日前から繊維質のものなどは食
しっかり楽しんだオリンピック「東京2020」
「画期的なオリンピック」
コロナ禍で一年遅れて開催された「東京2020」は無観客、そして日本の一般国民が世界各国のアスリートたちと接することもできない前代未聞のオリンピックとなりました。
2019年に開催されたラグビーワールドカップでは、世界各国からラグビーファンが駆けつけ私が住む横浜の街でも、たくさんの観客で溢れかえりました。アイルランドやスコットランドの方々とかんたんな英語で挨拶するのも楽
ニンテンドーSwitch®︎リングフィットアドベンチャーで、コロナ禍でもダイエット成功❣️
このnoteでも、複数の方々がその効果を書いているかと思います。
そういう私も、この効果には驚いています。
【効果データ】
リアリティのある体重、体脂肪率、BMI値データをアップします。
この３つのデータ全てが表すように、リングフィットを始めてから確実にダイエット効果が現れています。
また、ウエストも82cmから76cmになり確実にダイエット効果が顕れています。
これらの定量データだけでなく
感染する？しない？2021年1月11日
引続き関東一都三県での緊急死体宣言発令中の生活状況を記録します。
3連休最終日も大きなイベントはなく、朝食後のランニング(23㎞)、そして大学対抗ラグビー選手権をテレビ観戦。また、そのあとにニンテンドーSwichのリングフィットアドベンチャーで一日は終わってしまいました。
【ランニング】
・ウエア：この3連休の中でも一番寒かったようです。トップスは半そでTシャツにアームウオーマー、そしてウイン
感染する？しない？2021年1月10日
昨日に引き続き、行動状況の記録。
朝食を食べたあと、20kmランニング。その後帰宅後昼食をたべ、夕方家族で横浜のデパートに買い物にでかけました。
【2021年1月10日】
・ウェア：前日同様。マスクはバフで代用。
・立ち寄り：無し。20kmだったので自販機でDAKARA購入したのみ
・帰宅後、シャワーしiPhoneなどの消毒も実施
デパートへショッピングには車で。
全員マスク着用。入り口でア
37回めの、クリスマス・イブ🎄
キラキラと街が輝くころ…
あの歌も、流れてきます。
1983年12月14日にリリースされた、山下達郎の『MELODY』に収録されていた『クリスマス・イブ』は、この時期のスタンダードとなりました。
クリスマスに合わせ、新幹線に乗って会いに来るという恋人たちのシーンを絶妙に演出した、JR東海の『クリスマス エキスプレス』のTVCMが大ヒットし、そのBGMとして使われた山下達郎の音楽が、この時期のク