#腸内環境
【腸内環境・免疫UP】お腹の空かないファスティング
ファスティング（断食）、したことがありますか？ 私はあります。正直、一日で限界でした。食を我慢するのは辛いです。なぜなのか？ お腹がすくし、何か口に入れたくなる衝動を覚えます。そんな私でも、一日ファスティングができるようになった方法をお伝えします。結論、アロエベラジュースを飲む方法です。
アロエベラ・ファスティングやり方は簡単です。アロエベラジュースを飲むだけ、というファスティングです。そもそも
【肌が綺麗だと気分がイイ】自分の顔を見て、幸せだと思えるか？
あなたは鏡を見ますか？ 私は見ます。朝起きてからも、お化粧する時や、トイレに行った時、街中で自分がふと写り込んだ時など。ここで結論からお話しますが、自分の顔を見て満足できることは幸せだと思っています。自惚れとは少し違うのですが、まぁそう思われても良いでしょう。自分のダメなところに目がいくのではなく、「いいなぁ」と自分で自分を素直に思えること。これって、幸せな気持ちでいられる基本だと経験則から感じて
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【食中毒、なめたらアカン】ジャガイモで死にかけた話
食品は良くも悪くも、体に大きな影響を与えます。もっとハッキリ言うならば、影響の与えない食品なんて一つとしてありません。私は昨夜、それについて大きく実感したことがあります。それは、ジャガイモで食中毒を起こしたこと。お恥ずかしい限りなのですが、私は栄養士です。食の専門家としての知識があるにも関わらず、当たってしまったのです。食の重要性を意識している方へ、反面教師として学んでいただけるような記事にしまし
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【アロエベラ】健康と美のために、一週間飲んでみた【効果レポート】
一本あたり約6,000円のジュースを２本飲んだ私。「高すぎでしょ！」と、数字だけ聞けばそう思う方も多いでしょう。しかし、このジュースには未来投資も含まれた秘密があるのです。栄養士の私が認めざるを得ません。自己投資でもあり、健康投資でもあるのが、今回お伝えしたい「アロエベラ」というジュースです。健康や美を意識している人は、ぜひ最後までお読みくださいね。
＼【まとめ記事】アロエベラの凄さと入手方法／
【健康貯金】幸せの土台をコツコツ貯める！
「幸せになりたい」と人は言います。それも、常に求めて。 私が思うに、幸せの正体は「健康」だと考えています。健康なしには、美味しいものを食べたり、旅行に出かけたり、趣味を楽しんだり、大切な人と過ごすことが難しくなるからです。若いうちから考えたい、「健康貯金」という概念をお伝えします。
幸せの定義幸せという言葉は、いくつかの要素をまとめた抽象的な表現です。人それぞれ優先順位は変わってくると思いますが