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物足りないくらいがちょうど良い。
おはようございます\^o^/。
今朝は『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンを終えて、コーヒー飲んで、発酵あんこのせ大豆ヨーグルトを食べて、note書いています。
あ～。レッスン後の『発酵あんこのせ大豆ヨーグルト』は本当においしー--\(˙<>˙)/--。
食生活改善中で濃い味や砂糖抜きなので、おいしくないと思っていた『大豆ヨーグルト』も本当においしく感じるようになりました。
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ちょっとしたキッカケで自分が変ったと感じた瞬間。
おはようございます\^o^/。
今朝は『モーニングチョコっとヨガ』はお休みの日。白湯飲んでコーヒー飲んで、発酵あんこのせ大豆ヨーグルトを食べて、note書いています。
日が昇るのが遅くなってきました。
早起きは季節の移り変わりにも気づける、よい習慣です。
そして、季節の進みがどんどん速くなっている気がして、少々不安も感じます。
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”ヨガミニ講座”エカーグラ『ゆったりとした集中』とは
一応ヨガ講師の資格を持っておりまして、資格取得時以外でヨガ・スートラ哲学を少々学びました。
※ヨガ・スートラとは、正統バラモン教（インド哲学）一派で、ヨーガの修行による解脱を説くヨーガ学派の教典。
ヨガの最終ゴールは止滅（ニローダ）と書かれています。
チッタ・ブーミーという心の状態を表す段階があり、
①クシプタ/落ち着かない状態（動性優位）
②ムーダ/鈍い（暗性優位）
➂ヴィクシプタ/二極の対
ヨガミニ講座④サマーディ（ヨガのゴール）は2段階ある。
おはようございます。台風が近づく中、復習のためにアーカイブを見て、noteにまとめています。
本日もヨガ哲学のお話です。
アーカイブを見ながら、”こんな箇所あったっけ？”と思い、いかにリアル講座の時に集中していなかったのがわかりました＞︿＜。
■サマーディ（ヨガのゴール）には2段階ある
まずは、再度サマーディとは何か？ということです。
以前も投稿しましたが、サマーディとは八支則（ヨガのプロセ
