私のダイエット記事まとめです。
根拠がある話だけを書いているので、余計な情報は入ってません。
ダイエットもどきをしたい人は見ないでください。
本当に効果を出したい人の為の記事です。
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#買ってよかったもの
付けるだけで運動量が増え、痩せるアレ。めっちゃ便利。
今回はたった¥2000~¥3000で買える、付けるだけで運動量が増え、体重がみるみる減っていく夢のアレをご紹介します♪胡散臭い・・・!って思っちゃう賢いアナタの為に、ちゃんとした研究と具体的な参考資料まで載せておきますのでご安心を!
もちろん、そんなのどうでもいい!どのぐらいの効果があるのか教えて!という人の為に、最初に結果と効果を載せていきますのでご安心ください~^^
では結論から紹介
誰でも簡単『リバウンド予防』たった1つのシンプルな方法。
血と汗のにじむような努力を重ね、念願の目標体重を達成したとしても、
やらなければならないのがリバウンド対策。
・「え、あんなに大変なダイエットをしたのに、まだ続けなきゃいけないの・・・?」
・「どうせリバウンドするから、ダイエットとか無駄。最初からやんない方がマシ」
・「夏に向けて絶賛ダイエット中だけど、最悪冬は戻ってもいいか・・・」
そんな風に考えているアナタに朗報です。
食べて、リバウンド
体重ハンドルを付け自由に操作する方法。最強の食生活と生活習慣はコチラ。12万人を対象にした研究結果とは!?
放っておくと私たちの体重は1年間で0.36kgずつ増えていきます。
ただただ惰性で生きれば太るだけ。
正しい知識を身につけ、手遅れになる前に体重をコントロールしましょう!
今回ご紹介するのは、アメリカで健康な65歳以下の肥満以外の医療従事者120877人を対象にしたもの。膨大な被験者を対象に、果物や野菜、ポテトチップスや肉、ナッツ、ジュースに至るまで、それぞれが体重変化とどのように関係している