セルフコントロールを高め、自分の時間を取り戻すためのトリセツ
トピックス ・セルフコントロールとは誘惑に抵抗する力+感情や行動を制御する力 ・1万時間の法則から考える、セルフコントロールの必要性 ・セルフコントロールは筋肉みたいなものだ。 ・セルフコントロールを高める4つの方法
・ついつい、Twitterみすぎちゃった・・・
・ついつい、YouTubeやNetflixみすぎちゃった・・・
・ついつい、食べ過ぎちゃうんだよね・・・
脳は、常に「ついつい...」なにかをしてしまいます。
本当はやりたかったことがあるのに、本当はやらなきゃ