（自分メモ）風邪から喘息気味なときに使ったくすり

持病のぜんそくで息が詰まりがちで吸入薬を常用してる。

それでもふとしたタイミングでのどが痛くなり、そこからだんだん痰のからむ咳が出るようになり、最終的に息が苦しくなって大変だった。

今回はそろそろ医者で薬もらったほうがよいかなと思って会社休んだ日が首都圏で雪が降った翌日。あさイチで行くも休診。

ドラッグストアにまわって以前のお薬手帳をもとに自分で成分とにらめっこしてみた。

そんな記録。

いきろ

気分をあげる薬を飲んではいるが、ときにエアポケットのように何で自分は生きているのかなと思うことがある。

家族ができて子どもが生まれて、養う責任があるから？

生活できているのは妻のおかげだ。

仕事はある意味夢をかなえたのだが、現実には持って生まれたＡＳＤが、会社として求められるものに及ばずうつとなった。

それでも会社は居場所を用意してくれて、のうのうと生きている。

死なないように生きている

なんくるないさ？

4月下旬から7月下旬までお仕事をお休みしてました。

原因は、、、、自分の思い込みかな。手に負えない問題が出てきたときに手に負えないと投げ出したのが許せないのか、そもそも手に負えなかったのか。何とも言えません。

うつ病だぞ。精神障害者だぞ。おまけに発達障害だぞ。と勝手に壁を作っていたのかもしれません。

１つのメールをきっかけに、心臓ばくばく、いなくなってしまいたいという気持ち、やるせない気持ち

生きてるだけでまるもうけ

先週の月曜日に仕事のあるメールに嫌気がさした。
プロジェクトができる、できない、お金を確保する方法、関係者をあつめて調整するべき。みーんなあなたの仕事でしょと言われている気がした。

それに対して、うつ病未寛解の発達障害で精神障害者手帳保持の自分には難しいとしなくてもいいカミングアウトをメールして逃げた。

嫌気がさしたメールがショックなのかカミングアウトした自分がショックなのかわからないけれど、

イフェクサー＋ミルタザピンの飲み方が分からない

イフェクサーは治療早期の２０１８年頃から飲んでいます。

スルピリドという胃薬から抗うつ薬に転じたというお薬とともに飲んでいました。

うつ復帰後から２０２０年コロナ真っただ中くらいまでは低位安定って感じでしたが、異動後仕事が少なかったりテレワークが増えたりして精神不安定になってきてしまい、自傷行為をしたりなんかして。

あととにかく疲れやすくなってしまいました。テレワークしても会社行っても仕事終

週末の振りかえり。
3月11日深夜起きポイ活ルーチン。朝食後寝る。昼食後寝る。おやつ後寝る。いつもの時刻に寝る。間チマチマ室内ウォーキング12000歩。
3月12日深夜起きポイ活ルーチン。朝室内ウォーク。昼食前室内ウォーグ。14000歩。昼食後寝る。おやつ後呆ける。夕食前風呂。

お前、だれ？

最近の知的障害のムスコの口癖です。
ポケットモンスターのロケット団のやりとりが気に入っているみたいです。

もうすぐ4年生でクラス替えもあるので、「おまえ、だれ？」はやめて欲しいなぁ。

そして最近のもやもやも何か「おまえ、だれ？」に答えがある気がしてきました。
何者かである。何者かでなくてはいけない。そんな思い込みがあります。

40にして惑わず。どころか惑いっぱなし。

さんまさんは「生きてる

自分で自分を分類するなよ

さんざんASDやらうつやらということで駄文を書いてますが、AmazonMusicから流れてきたsekainoowariの歌が響いてしまいました。

抗うつ薬で眠くなるし、会社に行っても2時間くらいエンジンかからないし、他人と話したくないし、夕方頭が詰まってくるけど、それはそれぞれ現象であって、うつやASDで自分をラベリングして安心しているだけではないかと思ってしまいました。

ドカーンと壁を立てて

４０代からだの変わり"目"

誰に言われているわけでもないですが、そこそこnoteが続いています。

すれ違ってスキを置いて行ってくれる人がいたりするからですかね。

役に立ちたいと思ったら書けなくなるかもしれません。
経験したことは書けます。
ことさらそれをさも役立つことのように書くことができないのです。

インフルエンサーの真逆ですね。

閑話休題

最近夕方になると目がしょぼしょぼしたりテレビが見づらかったりすることがあ

ぶるしっとじょぶ（または愚痴）

まずはじめに僕はASD＆うつの精神障害者である。
まあ逃げ口上かもしれないけど。

そんな僕に１億以上の取引を契約しなさいと。

予算は承認したけど、契約するのにはまた別の手続きがいるからね。

説明資料をしっかり作ってね。ですって。

本社の幹部に一回説明しないと契約が事務所の所長に委任されないからね。

あぁ～どうでもよい。

予算を承認したんだから契約していいじゃない。
契約は確かに大きな金

ＪＴＣバンザイ＼(^o^)／

最近転職サイトかなにかでJTCという言葉を見かけた。

何かと思って調べてみるとJapanTraditionalCompanyの略だそうな。

重厚長大企業の当社・弊社のことですか。そうですか。

社内手続きに時間がかかり、関係者に事前にレクチャーしなければ決裁も進まない。あるあるみたいですね。

そんななかで各所にお山の大将がいて相手をしなければいけない。

若手は定例的な業務と頼まれたことだけ

血で血を洗うTwitter副業？

僕はブログ飯が食えない。　というタイトルが思った以上に読まれているようなのでもう少し思うこと。

政府はリスキリングだ投資だと自助を求めてきます。
障害者手帳でいくばくか税金を免除（控除）してもらっていて、博物館等の割引を受けている身としては肩身が狭いです。

CMを見ると、思った以上の転職が君を待っていると誘われます。
20代、30代のITスキル（これも古い言葉ですかね）がある人に限る。って感じ

スマホ画面は大きくても小さくても正義だ。

またつまらぬものを買ってしまった・・・。

Pixel7Proを昨年秋に買っているのでしばらくスマホは要らないよねと思っていたのですが、妙に小さいスマホが気になり今後無くなる（と思われる）iPhoneminiが気になっていろいろ調べていました。

ヨドバシカメラではiPhone13miniが各社２年間貸し出しで月１円、回線契約しない貸出で＋２００００円というところでした。

docomoはU22と

全部気圧のせいだ

全部雪のせいだ。
というキャッチコピーが大雪害で消えてなくなったのももう１０年くらい前の話でしょうか。

最近の僕は全部気圧のせいにしています。
やる気がでないのも、だるいのも、一番は頭が痛いこと。

頭痛ーるというその名のごとく頭痛持ちの人が頼りにするアプリで見ていると体が調子悪いサインを出すと見事に気圧変動のときにあたっています。

なんでもうつ病のせいにしてはいけいないとは思いますが、脳内物

他人の役に立ちなさい？

小さいころから「人に迷惑をかけてはいけない。」と言われ続けた。訳ではないが親も学校もそういう風に子どもを育ててきたと思う。

そして「思いやりのこころ」を持ちましょうなんて言う。

相手のこと（社会のこと）を思いやって、人に迷惑をかけてはいけない。

私の親はぎりぎり団塊の世代だ。神田のあたりを走り回ったとか、駿台の予備校講師が伝説の人だとか言っていた。

さすがに東大で放水を受けたとは言っていな

睡眠って大事

昨日は長男の要望で串揚げ（自分で揚げるバイキングタイプ）のお店に行ってきました。油はしっかり切ったつもりでいましたが、お腹がやっぱり重くなります。

CMでDaiGoさん（メンタリストじゃない方）がやっていますが、４０代になると昔のつもりで食べちゃいけませんね。夜眠気が来たのにお腹が働いていてうまく眠れませんでした。

いつもはイフェクサーというお薬とミルタザピンというお薬で睡眠薬は飲んでいないの