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悪玉コレステロール対策
先日、悪玉コレステロールの値が高めで推移しているため薬が追加となった事は先日明記致しましたが、悪玉コレステロールの値を下げるのには
脂質の摂取を控えるのとエクササイズが重要であると先生より改めてアドバイスをいただきました。
また、筋肉量を増やせば必然的に基礎代謝も上がり太りにくい体質となり、
血糖値の上昇も抑える事が出来るため必須だと思ってます。
そのため、腕立て伏せやスクワット等の自重トレーニン
先日、悪玉コレステロールの値が高めで推移しているため薬が追加となった事は先日明記致しましたが、悪玉コレステロールの値を下げるのには
脂質の摂取を控えるのとエクササイズが重要であると先生より改めてアドバイスをいただきました。
また、筋肉量を増やせば必然的に基礎代謝も上がり太りにくい体質となり、
血糖値の上昇も抑える事が出来るため必須だと思ってます。
そのため、腕立て伏せやスクワット等の自重トレーニン