コアトレーニングまとめ：Core Training Series

Twitterにて投稿している体幹(コアトレーニング)まとめを作成しました。

皆様のトレーニングの一助になれば幸いです。

By sitting during an overhead press.

✅骨盤における傾斜のコントロールを学習することは、腰椎前弯の程度を修正するための股関節及び下部の体幹筋活動パターンの再学習に重要になるとされている。

pic.twitter.com/oUx10D