#ジャーナリング
いつだって問題を作りだすのは、頭の中の思考（エゴの声）だけ
いつだって
問題を作りだすのは
頭の中の思考（エゴ）です。
思考（エゴ）から世の中をみると
この世界は
問題だらけで
不安と孤独と怖れでいっぱいになりますが、
思考（エゴ）を横に置けば、
なにひとつこの世界に
「問題」は起きていないことに気付けます。
この「問題」をつくりだす思考（エゴ）を
つくりだしているおおもとは
「記憶（サムスカーラ）」。
過去や過去世での記憶（サムスカーラ）が
私た
今、内なる自分が本当に必要としていること
私たちが生きる上での
あらゆる苦しみを終わらせて
心穏やかに、幸せに生きるの唯一の方法は
「あるがままの自分を生きる」
を自分に「赦す」こと
私たちにとって
一番難しいことは自分を赦すこと。
この「赦し」が終わった人から
あらゆる囚われから解放された
新しい人生がスタートする、
HPのトップページに
私はそう書いています。
私たちが本当に必要としているのは
人々が必要としているのは
「
勇気を出して全部逆をしていけば、愛と調和の世界が見えてくる
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今の世界は、
不安と怖れが大部分を占めていますが、
本当は、
私たちのいるべき世界は
愛と調和の世界。
不安と怖れの世界から、
愛と調和の世界にシフトする時がきています。
これは「奇跡のコース（ACIM）」の
コンセプト、そのもの。
不安と怖れの世界が最大限に広がって
今はもう、
これ以上この不安と怖れの世界を
拡大していくことが
難しくなっています
1dayファスティング、心の「毒素」も消化しておく
今朝は、
CORE塾で6時15分～朝の瞑想会を行い、
そして、今日は新月ということで
1dayファスティングリトリートの日ですので、
今朝から、アーユルヴェーダに沿った方法での
ファスティングをみんなで行っています。
食べ物、呼吸、思考、感情、感覚
すべてに気づき、意識を向けることで、
アーマ（毒素）として溜め込むことなく、
ひとつひとつを消化、浄化していきます。
自分の身体も心もデトッ
どこまで自分に「自由」と「幸せ」を許可できるか、そういう時代が来ている
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私たちは、
全体から切り離された存在ではなく、
繋がっています。
もともと繋がっている存在が、
肉体をまとって「個」として存在しているように
観えているのがこの世界。
アーユルヴェーダでもインド哲学でも
この世界は5大要素（火・風・水・土・空）で
できていると説いています、
その要素（素粒子）に固有の振動数が加わることによって、
様々な「形」とな
「それ」を知ってる、ではなく「それ」を生きる時
2024年は、
「学ぶ」のではなく、
実際に「それ」を生きる年。
「それ」を知ってる、ではなく
「それ」を生きる、
「それ」を実践する、年。
インド哲学、ヨガ哲学、
仏教、キリスト教、奇跡のコースなど、
もっといえば、
物理学や脳科学、引き寄せなどなど
今、情報はたくさんあり、
教えてくれる場所も山ほどあります。
でも、たくさんの
聖典、経典、教え、仕組みを
頭で学んでいるだけでは
私
この苦しみの世界を終わらせるためには、外から内に還る
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私たちは、
自分の外側に起きている出来事や他人が
自分の人生を創っている、と思い込んでいます。
ですから、
これが手に入ると幸せ、とか
結婚したら幸せ、とか、
この人がもっとこうしてくれたら幸せ、とか
この会社に入ったら幸せ、などと
思っています。
でも、
人生は自分の外側の世界で起きている出来事や人は
関係ありません。
人生とは
その出来事や
目の前の人を「力のない人」として見ない
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目の前の人を力のない人として
みないこと。
サロンにお越しいただく方の中でも
ジョーティッシュや個人セッションの中でも
色々な
悩みや苦しみ、寂しさ、悲しみを
お話されることがあります。
目の前の人が
「これが苦しいんです」
「これが悩みなんです」
「これが私に欠けているです」
と、いくら訴えてきても、
私の中の前提は
「あなたは、そもそも
あらゆる苦しさから抜けるには、自分で決めていく
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今朝のCORE塾の朝の瞑想会では
みんなで呼吸法～瞑想～ジャーナリングのあと、
「原因」と「結果」の話をシェアしました。
たとえ、自分のことを
イライラさせてくる人、
怒らせてくるような人が現れたとしてお、
目の前に現れる人や、出来事は
あくまでも「きっかけ」なんですよ、という話です。
「原因」は、
最初から自分の中にあって、
その「原因」に、
悩み苦しみは、ただただ「真実」から離れているサイン
私たちは
たったひとつの「真実」の世界の中を
みんなで生きているのではなく
それぞれの頭の中で創り出した「幻想」の世界を
それぞれが生きています。
サンスクリット語で
マーヤ（幻想）です。
そして、
この幻想が苦しの原因、
争いの原因、
人間関係がうまくいかない原因になります。
それぞれが、それぞれの幻想の世界に生きて、
「私の意見が正しい！」
「私の気持ちを分かって！」など
言っているの
瞑想の時間を「幸せ」と思える人は、一生幸せ
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フランスの哲学者パスカルは
「人間が引き起こす問題はすべて、
一人で静かに部屋に座っていられないことに起因する」
と言いました。
つまりは、
「人の不幸はすべて、
一人静かに、部屋で
座っていられないことから生まれる」
ということ。
「ひとり部屋で座る時間」とは
瞑想の時間、
と言えると思います。
瞑想の時間を幸せと感じられる人は
一
自分の人生を他に明け渡さず、自分で自分の人生を創っていく
自分の「外側の世界」
つまり出来事や他人、仕事、お金、健康などに
意識を持っていかれたとき
瞑想や呼吸法、ジャーナリングなどをして
自分の「内側」に意識を
向けるようにしています。
外側の世界に意識がいった瞬間に
私たちはこの世界の真実を忘れてしまいます。
この世界の真実は
抽象度の高い言葉でいえば
「愛の世界」です。
でもこの「愛の世界」という言葉は
抽象度が高すぎて、
「分かるけど
人生に迷いをなくすために、まず明確にしておきたいこと
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今年も残り2か月になりましたね！
新年に立てた「目標」、
叶えたこと、まだ叶えていないこと、
すっかり忘れてしまっていること（笑）
色々だと思います。
私たちは、子どもの頃から
新年になると、みんなで目標たてましょう、といって
目標を立てるのですが、
たいていが、すぐに忘れて
今くらいの時期になると、
そもそもどんな目標を立てたのかも思い出せ
今の時代、どれだけ「自分自身でいられるか」が問われている
アメリカの偉大な精神科医
デヴィッド・シーベリーは、
と述べています。
はらぺこあおむし作者のエリック・カールは
と、記しています。
今、運営をしている
オンラインのコミュニティCORE塾では
と、最初に説明しています。
自分自身でいること、
本来の自分で生きることは、
ポジティブな自分を生きることでも、
ネガティブな自分を生きることでもなく、
ありのまま、ニュートラルな自分
を