以前にトライしてみた SNSミニ断捨離は わたしにとって向いていると言える。 どう向いているかというと 余計なことにとらわれなくていいことが 出来るからだ。 随分と長…
note記事を一旦終わりにしようと 思います。 わざわざ目を通して下さった方 スキを押して下さった方々 フォローして下さった方々にも ありがとうございます♪
自分教育というのが 毎日行われているなぁっと、ふと思い そういう想いを巡らせてみたら その端っこの部分には 自分への日々の声かけと いうのがあるなぁっと感じて その…
1日をたっぷりと 自分用時間に充てる。 または ここだけは 自分用時間であります。 というときを自らで創り出すのは あらゆるところに平和をもたらす 最重要事項に他なら…
ものごとを 大げさにしていないかと 定期的に尋ねてみるように トライしてみている。 大げさにすると決めているか。 ここは大げさにしないと 決めているか。 喜び事など…
『気になった紙類の入れ替え』 スクラップブックに以前いざっと 果敢に挑戦してみたはいいのですが わたし自身の場合 切って貼る→切って貼るというのが 面倒になってし…
見るところを変えるには ひとつ準備がどうやら必要なよう。 準備とは 限定期間 普段見ているところを 意図してみないタイムを つくってみることだ。 例えば ミニSNS断捨…
ミニ情報断捨離を やってみたくなったのでトライ中です。
自身が何かに対して ムカついてしまうところを ちょっとではなく だいぶ見ていく方法です。 この方法は 自身の心が平和な時には どうやら使えないようです。 行える時期…
思想を図であらわしてみると 上記の図のようになる。 規則化された思想が内側に 外側に今生まれくる思想がある。 今回のお話しは 規則化された思想をアップデートしてみ…
ひとそれぞれが ものごとを受信するのに 持っている心の窓があると捉えている。 この心の窓にも オン状態とOFF状態が存在していて どろどろとした感情 (怒りや哀しみ)…
伸びた髪をカットすることも ハサミでいらない紙をカットする こともさっぱりする儀式のひとつ。 このカットすることについて 少し※思考あそびをしてみませぬか。 ※こ…
例えば いつも出かけない場所での 新しいスパゲッティ屋さんの空間をも 味わう世界。 はじめて行く場所の八百屋さんの レイアウトをじっくり味わう世界。 海が見えるカフ…
身近なひと (長い時間そばにいる周りの人)の流れと 自身の流れは連動している。 連動している=つながっている。 例えば 身近なひとに ある悩みが発生している場合にも…
その人それぞれに どうしようもないことにしないと 救われないことも ひとつの手段としてあるように見える。 なので、 そういう手段の取り方もありだと 捉えている。 た…
今回のお話しは ココロの防衛にも段階があるのでは っという仮説を立てたところから はじめてみたいと思います。 ひとは何かから 自身を守ろうとして まずは表面的なとこ…
mpp333
2023年1月30日 06:40
以前にトライしてみたSNSミニ断捨離はわたしにとって向いていると言える。どう向いているかというと余計なことにとらわれなくていいことが出来るからだ。随分と長い間ひとの目を極端に気にしていた期間またいい人でいなければいけないという思想期間も長かったためそれが普通であるという思い込みもあったのだ。その後には本音を言わずにしてきた反動で今度はそれを全部に近い状態まで言っ
2023年1月23日 16:31
note記事を一旦終わりにしようと思います。わざわざ目を通して下さった方スキを押して下さった方々フォローして下さった方々にもありがとうございます♪
2023年1月23日 06:22
自分教育というのが毎日行われているなぁっと、ふと思いそういう想いを巡らせてみたらその端っこの部分には自分への日々の声かけというのがあるなぁっと感じてその声かけには普段から聞いている言葉(文章)選んで吸収している言葉(文章)も材料になっているように思う。さらには大きく自身の感情面に影響しているのではないかと考えている。現実的には聞きたい言葉(文章)だけではないのが
2023年1月16日 06:13
1日をたっぷりと自分用時間に充てる。またはここだけは自分用時間であります。というときを自らで創り出すのはあらゆるところに平和をもたらす最重要事項に他ならないと思っています。毎日の暮らしの中で自身以外の音でこれがいいあれが有名であるこれが流行っているなど外からの刺激がどんどんと聞こえてきます。外からの刺激に対してスルーが得意な方はもしかすると軽いメモ書き
2023年1月9日 06:10
ものごとを大げさにしていないかと定期的に尋ねてみるようにトライしてみている。大げさにすると決めているか。ここは大げさにしないと決めているか。喜び事などは大げさばぁーじょんでとどちらかというと選びたい派ですがそうでないことは大げさにしないと決めてみる。ものごとが大げさに見える場合には選んでいる方向が大げさばぁーじょんで舵をきっている場合が多いようです。ですの
2023年1月2日 06:07
『気になった紙類の入れ替え』スクラップブックに以前いざっと果敢に挑戦してみたはいいのですがわたし自身の場合切って貼る→切って貼るというのが面倒になってしまいこのやり方はわたしには負担であったため方法を変えてみたのです。ファイルに気になった紙類をぼこぼこ入れる。その紙類を定期的に眺めるという形からさらにファイルを省き紙類専用引き出しに出し入れして眺める形に変化させ
2022年12月26日 06:06
見るところを変えるにはひとつ準備がどうやら必要なよう。準備とは限定期間普段見ているところを意図してみないタイムをつくってみることだ。例えばミニSNS断捨離もそのひとつ。まだ表層部分であるのがほんとうのところなのですが今までSNSを見ていた時間、はいこの時間をゆっくり使ってずっと前からやってみたかったことがあったらやってみていいんだよーコールをかけてみると
2022年12月19日 03:01
ミニ情報断捨離をやってみたくなったのでトライ中です。
2022年12月16日 05:58
自身が何かに対してムカついてしまうところをちょっとではなくだいぶ見ていく方法です。この方法は自身の心が平和な時にはどうやら使えないようです。行える時期があります。それは自身の一部であった存在との別れが起きた時。自身の一部とは例えば兄弟の片割れの結婚でおめでたいことではあるのですが長く一緒にいた場合には暮らしの中の一部の風景が一時的ですが取り除かれるため
2022年12月12日 06:04
思想を図であらわしてみると上記の図のようになる。規則化された思想が内側に外側に今生まれくる思想がある。今回のお話しは規則化された思想をアップデートしてみると外側も同時にアップデートして考え方の幅が広がり悩みの解決材料がぼんっと増えてあれっあの悩みは何処いきましたか?あれっ何で悩んでいたのだろうという現象が起こります。どういったことかというと自分だけの範囲での視野が
2022年12月5日 12:38
ひとそれぞれがものごとを受信するのに持っている心の窓があると捉えている。この心の窓にもオン状態とOFF状態が存在していてどろどろとした感情(怒りや哀しみ)に支配権を自ら譲ってしまっていると受信機能がOFFになっている状態である。窓に何かが届いていても響かない状態である。この状態を解除するにはどろどろとした感情の支配権を自身が持つことである。今回のポイント○ど
2022年11月28日 06:05
伸びた髪をカットすることもハサミでいらない紙をカットすることもさっぱりする儀式のひとつ。このカットすることについて少し※思考あそびをしてみませぬか。※ここでの思考あそびとは思考の凝りをおいさ、ほいさ、よっこらしょっとほぐしてみる実験型遊びです。いつもなら気にならないことでも何故だかマイナスな思考(不安に感じること)がぐるぐると回ってきている場合もあったりします。
2022年11月21日 07:21
例えばいつも出かけない場所での新しいスパゲッティ屋さんの空間をも味わう世界。はじめて行く場所の八百屋さんのレイアウトをじっくり味わう世界。海が見えるカフェからの香草パン粉焼きのメニューが出てくる前の周りの景色飾ってある絵画をぼぉ〜っと眺める世界。景色を眺めながらの沈黙の時間。いつもと違う様子をゆったり味わう世界。そういったゆるやかなひとり時間を自身にプレ
2022年11月14日 06:07
身近なひと(長い時間そばにいる周りの人)の流れと自身の流れは連動している。連動している=つながっている。例えば身近なひとにある悩みが発生している場合にもつながっているため影響を受ける。なのでこのつながりからくる影響を調整する必要があると捉えている。調整とはある程度でいいので区分けすることだと捉えている。例えば○自身にとっているもの。○自身にとっていらない
2022年11月7日 06:16
その人それぞれにどうしようもないことにしないと救われないこともひとつの手段としてあるように見える。なので、そういう手段の取り方もありだと捉えている。ただし、あらゆる物事の見え方をその形で使わなくてもいいのではないかなぁっとこれははっきりと思っている。何でか。どうしようもないことだらけではないそういった視点もあるからなのです。【もうひとつの後悔の取り扱いについ
2022年10月31日 06:13
今回のお話しはココロの防衛にも段階があるのではっという仮説を立てたところからはじめてみたいと思います。ひとは何かから自身を守ろうとしてまずは表面的なところを防ぐ動きが第一段階に作動します。代表的にはぱっと出てきたのが『まっいいか』という言葉で自身の外側からの圧力を一時的に遮断することが可能になってきます。このような第一段階の防衛の仕方を例えば十段階であらわし