記事一覧
腰周辺をのばすと
腰周辺をのばすと身体は楽になる。
骨盤周辺をのばすと身体は楽になる。
腰周辺をのばすと。
骨盤周辺をのばすと。
身体の要をのばすことになる。
のだろう。
だからだろうか。
人の身体は軽くなる。
人の身体は楽になる。
私はモルモット体操を通して感じている。
調子が悪いから
肩こりがひどいから。
腰が痛いから。
膝が。
そんな人は多いのかもしれない。
調子悪いところを少し動かせば少し元気になる。
調子悪いから。
と動かなければだんだんともっと調子悪くなる。
と動かさなければだんだんともっと調子悪くなる。
最初は大変だけれども少し身体を動かせば少しづつ調子が良くなる。
私はモルモット体操を通して感じている。
やる気
どんなことでも同じだが
やる気がなければ何もできない。
どうみても腰の悪そうな人に
モルモット体操をしませんか？
と話しても。
歩けなくなることはわかっている。
とはかえってくる。
でも。
やる気がない。
どうにかなる。
と思っているのかもしれない。
が。
そんな人が巷には多いのかもしれない。
膝
膝の痛みを感じている人は多いのかもしれない。
膝は腰からのびる筋肉がうまくのばせないから。
そのうち軟骨がすり減りだんだんとひどいＯ脚になる。
膝の痛みをとるためには骨盤周辺や膝周辺をほぐすこと。
膝の痛みをとるためには骨盤周辺や膝周辺をのばすこと。
私はモルモット体操を通して感じている。
肩こり
肩こりの人は多い。
肩こり解消のために。
肩をもむ人も多いのかもしれない。
でも。
でも。
肩こりは骨盤から肩のほうにのびる筋肉がかたいから。
骨盤周辺と肩のほうにのびる筋肉をほぐせば楽になるのに。
私はモルモット体操を通して感じている。
疲れがとれない
疲れがとれない。
疲れやすい。
そんな人は多いのかもしれない。
その理由の一つが筋肉が少ないから。
筋肉をつけれれば疲れにくくなる。
筋肉量が増えると疲れにくくなる。
私はモルモット体操を通して感じている。
痛くないから
痛くないから壊れてはいない。
痛くないから大丈夫。
腰は悪くない。
と思っている。
そんな人は多い。
痛くなくても足を引きずって歩いているのは腰周辺が悪いから。
痛くなくても歩幅が狭いのは腰周辺がかたいから。
身体が傾いているのは腰周辺がかたまっているから。
そのことを知ってほしい。
私はモルモット体操を通して感じている。
美肌
乾燥肌の人が多いように私は感じる。
乾燥肌の理由の一つに身体の血液循環が良くないからなのかもしれない。
身体の血液循環を良くするには骨盤周辺をほぐすことだ。
と私は感じている。
骨盤周辺は身体の要だ。
身体の要をほぐすことで身体中にうまく血液を身体を送れるのだ。
と私はモルモット体操を通して感じている。
自分でやるから
自分でやるから怪我はしにくい。
誰かがやれば怪我をする。
そんな可能性はある。
自分で思いっきり曲げても怪我はしない。
骨を折るまで曲げれないから。
誰かがやれば加減がなかなかわからない。
きつければ骨が折れ。
緩ければきかない。
自分でやればいつでもできる。
誰かにやってもらえば誰かがいなければできない。
私はモルモット体操を通して感じている。
40代女性
職場の5Ｌのズボンがパツパツだった。
これ以上は太れない40代の女性。
モルモット体操を始めて早半年。
身体はしまり5Ｌのズボンは少し緩くなった。
体重は減らないが。
私がみても以前よりは身軽に歩く40代女性。
きっと身体も軽いのだろう。
大切な姿勢
姿勢を馬鹿にしている人は多い。
と感じる今日この頃。
骨盤周辺がしっかりしていると姿勢はよくなる。
と私は感じている。
骨盤周辺がしっかりしていれば
内臓が正しい位置に入るために元気に動かすことができるように思う。
内臓が正しい位置になければ高血圧症や高脂血症などの生活習慣病になるよう思う。
見た目だけではない。
姿勢は。
身体を元気にする源だ。
私はモルモット体操を通して感じている。
姿勢
姿勢をどうにかしたい人は多いのかもしれない。
姿勢を良くするには骨盤周辺をほぐすこと。
骨盤周辺の凝りををほぐすと骨盤周辺がしっかりすりる。
骨盤周辺がしっかりすれば姿勢が勝手に良くなる。
私はモルモット体操を通して感じている。
足
足の大きさは骨格などで決まる。
のかもしれないと私は思う。
でも。
姿勢が悪くても足はどんどん大きくなる。
身体は悪い姿勢を支えるために足裏を大きくする。
これが偏平足。
姿勢が良くなると足は小さくなる。
姿勢が良くなると偏平足はよくなる。
私はモルモット体操を通して感じている。