モルモット体操を広めたいという想いで始めたモルモット体操。 モルモット体操の参加者にはいろいろと効果が表れてきた。 ある人は身体が軽くなった。 ある人は腰の違和感がなくなった。 ある人は腰痛が軽減した。 ある人は良く寝むれるようになった。 ある人はひどい肩凝りからくる頭痛が改善した。 ある人は杖をつきよたよた歩いていたが平坦なら杖なしで歩けるまでになった。 ある人はヘルニアからくる首の痛み痛が改善し痛み止めの注射をやめた。 ある人は尿取れマットの汚れる量が減った. ある人は
意識してますか？ 健康のこと。 人は動けなくなって初めて何かをする。 人は病気になって初めて何かをする。 私はモルモット体操を通して感じている。
疲れがとれない。 疲れやすい。 そんな人は多いのかもしれない。 その理由の一つが筋肉が少ないから。 筋肉をつけれれば疲れにくくなる。 筋肉量が増えると疲れにくくなる。 私はモルモット体操を通して感じている。
痛くないから壊れてはいない。 痛くないから大丈夫。 腰は悪くない。 と思っている。 そんな人は多い。 痛くなくても足を引きずって歩いているのは腰周辺が悪いから。 痛くなくても歩幅が狭いのは腰周辺がかたいから。 身体が傾いているのは腰周辺がかたまっているから。 そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。
乾燥肌の人が多いように私は感じる。 乾燥肌の理由の一つに身体の血液循環が良くないからなのかもしれない。 身体の血液循環を良くするには骨盤周辺をほぐすことだ。 と私は感じている。 骨盤周辺は身体の要だ。 身体の要をほぐすことで身体中にうまく血液を身体を送れるのだ。 と私はモルモット体操を通して感じている。
自分でやるから怪我はしにくい。 誰かがやれば怪我をする。 そんな可能性はある。 自分で思いっきり曲げても怪我はしない。 骨を折るまで曲げれないから。 誰かがやれば加減がなかなかわからない。 きつければ骨が折れ。 緩ければきかない。 自分でやればいつでもできる。 誰かにやってもらえば誰かがいなければできない。 私はモルモット体操を通して感じている。
職場の5Ｌのズボンがパツパツだった。 これ以上は太れない40代の女性。 モルモット体操を始めて早半年。 身体はしまり5Ｌのズボンは少し緩くなった。 体重は減らないが。 私がみても以前よりは身軽に歩く40代女性。 きっと身体も軽いのだろう。
立ってやるのと。 座ってやるのと。 寝てやるのと。 起きてやるのと。 同じとことでも感覚は違う。 身体への響き方も違う。 身体への効果も違う。 私はモルモット体操を通して感じている。
姿勢を馬鹿にしている人は多い。 と感じる今日この頃。 骨盤周辺がしっかりしていると姿勢はよくなる。 と私は感じている。 骨盤周辺がしっかりしていれば 内臓が正しい位置に入るために元気に動かすことができるように思う。 内臓が正しい位置になければ高血圧症や高脂血症などの生活習慣病になるよう思う。 見た目だけではない。 姿勢は。 身体を元気にする源だ。 私はモルモット体操を通して感じている。
姿勢をどうにかしたい人は多いのかもしれない。 姿勢を良くするには骨盤周辺をほぐすこと。 骨盤周辺の凝りををほぐすと骨盤周辺がしっかりすりる。 骨盤周辺がしっかりすれば姿勢が勝手に良くなる。 私はモルモット体操を通して感じている。
足の大きさは骨格などで決まる。 のかもしれないと私は思う。 でも。 姿勢が悪くても足はどんどん大きくなる。 身体は悪い姿勢を支えるために足裏を大きくする。 これが偏平足。 姿勢が良くなると足は小さくなる。 姿勢が良くなると偏平足はよくなる。 私はモルモット体操を通して感じている。
身体は指示を出している。 小さなささやきで。 痛みだったり。 かゆみだったり。 何かで。 その小さな支持を受け止めてほしい。 そしてその支持の対処をしてほしい。 自分自身で。 私はモルモット体操を通して感じている。
脚に筋肉をつけることは難しいのかもしれない。 私はモルモット体操を始めて感じていることがある。 身体の凝りを少しでも取れれば人の身体は軽くなる。 インナーマッスルに刺激を入れられれば人の身体は軽くなる。 だからだろうか？ 人はいつもより動き回る。 動ければ。 歩けば。 脚に筋肉がつく。 そして 転びにくい身体になる。
人は前に向かって何かをすることが多い。 人は前に向かって生活をすることが多い。 私はモルモット体操を通して感じていることである。 日常生活で人は反ることをなかなかしない。 身体を人は反らないから。 できないことが増えてくる。 やれないことが増えてくる。 体調が悪くなる。 のかもしれない。
今の時代身体を丸めて生活する人は多いのかもしれない。 今の時代身体をのばして生活する人は少ないのかもしれない。 だからだろうか？ 身体の不調を感じるのかもしれない。 身体をのばすことをすればどうにか不調が減るのに。 人は疲れているから。 人は忙しいから。 人は面倒だから。 と身体をのばそうとしない。 のかもしれない。 だからだろうか？ だんだんと不調が不調を呼ぶ。 身体をのばせば身体の不調は減るのに。 身体をいつもの方向以外にのばせば不調は減らせるのに。 私はモル
骨盤周辺をほぐせば内臓が元気になる。 私はモルモット体操を通して感じている。 現在モルモット体操に参加している人のうち何人かは 血圧やLDLコレステロールが差が正常値になった。 と言いだした人たちがいる。 私は骨盤周辺をほぐしたことで内臓が正しい位置に入り内臓が元気に動くようになったからなのかもしれない。 と考えている。
