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今目の前のことに集中してみる
私は昔からかなりの心配性です。
そして、かなりのマイナス思考。
先のことを考えるととんでもなく不安になることがよくあります。
どうにかなるさ~と前向きに考えられればいいのですが、
もう私の脳みそはそんな風に考えることは出来そうもないので。
今更、前向きに考えられるようになろう!
とか、
ポジティブになろう!
とかは出来そうもないので、諦めています。
でも、未来を考えては不安になる。
を繰り返し
笑いたくないときは無理して笑わなくても大丈夫
自分が嫌すぎて、でも、どうしたらいいかわからな過ぎて、
その時に、
「笑いたくないときは無理して笑わなくても大丈夫。
そのうち笑えるようになる時が来るから」
と教えてもらいました。
その言葉を聞いて、心がなんだかフッと軽くなったのを覚えています。
笑えない自分をずっと責めていたけれど、
笑えなくてもいいよ。と笑えない自分を許してあげれたような。
そんな気持ちになりました。
無理することは余計に