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自分の機嫌は自分でとる!
部屋が汚いとき、連日残業が続いたとき、渋滞に巻き込まれたとき、、
自分の機嫌が悪くなる瞬間というのは必ずある。自分の不快感や怒りを客観視できない時、態度や言動でそれが表れてしまう
部屋が汚いなら自分で片付ける
残業続きで疲れているのなら温泉や美味しいご飯で疲れを癒す
渋滞に巻き込まれるのが嫌なら道路情報を見て、渋滞を避ける
自分がどんな瞬間にどんな気持ちになるか
何をしたら自分の機嫌が良くな
初対面の相手に愚痴を言うことについて
「うちの会社は転勤が多くて」
「職場の人間関係は閉鎖的で嫌だ」
「休日も暇で友人も遊びに誘ってくれない」
「コロナでどこも遊びに行けない」
初対面でいきなり仕事やプライベートの不満を言う人に出会った。その人とは特に仕事でのつながりはない。親しい友人でもない。その日、初めて会った人だ。私はその人の仕事に興味を持って会いに行ったが、実際の会話は愚痴ばかりであった。
愚痴がすべて悪いものとは思
好きなことをすると好きな人が集まる
「新しいことを始めようとしても、一緒にする人がいないんだよね」
「身近にワクワクするような出会いがないなぁ」
最近聞いた悩み。この解決法は意外とシンプルだと思う。
“自分が本当に好きなことをする”
自分が好きなことをすることは、それ自体が楽しいことは勿論、好きなことをしていると自分と似たような人が集まってくる。そして、そうした積み重ねが自分の好きを加速させていく。
私は大学生の時、とある
自分の中のウズウズを形に
コロナウイルスの影響で外出自粛、在宅勤務が続くこと約二か月。
Netflix、Youtube、読書、料理、筋トレ、ゲーム、美容、、、
家の中で自分が一番“満たされている”状態を作るのは案外難しいことだと感じる。
それはどうしてだろうか。もちろん家にずっと“居なければならない”というストレスもあるだろう。しかし、上記で実践した項目がどれも自分の中でインプットがメインのものになっていることも原因