自分の機嫌は自分でとる！

部屋が汚いとき、連日残業が続いたとき、渋滞に巻き込まれたとき、、

自分の機嫌が悪くなる瞬間というのは必ずある。自分の不快感や怒りを客観視できない時、態度や言動でそれが表れてしまう

部屋が汚いなら自分で片付ける
残業続きで疲れているのなら温泉や美味しいご飯で疲れを癒す
渋滞に巻き込まれるのが嫌なら道路情報を見て、渋滞を避ける

自分がどんな瞬間にどんな気持ちになるか
何をしたら自分の機嫌が良くなるか

周りに頼るのではなく、自分で自分のご機嫌取りをしよう。