懺悔の１２月下旬と旅行の代償

１２月下旬から忙しなくなって、あっという間に大晦日イブです。

本業的には余裕がある月だったはずなのに、全然余裕がありませんでした。

やはり１２月の恐ろしさを舐めてはいけません。

何も予定が進んでおりません。

noteの週間連続投稿も22連続くらいで途絶えてしまいました…泣泣泣

なのに、「年１回しか会えないし…」と年末年始飲み会ばかりになってしまいました。

猛烈反省です。

でも、寒すぎるので仕方ないです。

全部寒いせいです。

寒すぎるので暖かいところへ逃げようと、先日瀬戸内海方面へ旅行に行ってきました。

ずっと行きたかった穏やかな海を求めていざしまなみ海道へ！

旅行はとてもよかったんですが、旅行の代償が凄まじかったので、反省を踏まえて次回に活かしたいと思います。

旅行の代償は、圧倒的睡眠不足によるパフォーマンスの低下です。

旅行帰宅後早く寝ようと思っても、ほんの少しスマホ見てたら寝落ち、座ってるだけで猛烈な眠気、とまとまった睡眠がとれず散々な状態。

そんな睡眠状態だと、日中は眠すぎで、頭も回らないしやる気もでないし、ムダにイライラするようになってしましました。

とてつもない睡眠負債を感じます。

なので、帰宅後はその日を犠牲にしてでもしっかり寝ることが大切です。

ちゃんと寝ずにその週をダメにするより、１日を犠牲にして2日目以降コンディションを整えた方が効率的です。

正直、旅行を少し後悔するほど身体がだるかったです。

旅館とかビジホって、環境も違うしかなり睡眠の質が下がりますよね。

改めて睡眠の大切さを感じました。

気持ち的には今月あと20本くらup予定でした。

なので余計に辛いですが、全部寒さのせいです。

明日も色々すっ飛ばして頑張って更新します。

まとい

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