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［自己紹介］現役ナースの私が”忙しい女性の栄養ケア専門家”として活動する理由
はじめまして！
看護師・臨床分子栄養医学研究認定カウンセラーの
松本千賀子（まつもとちかこ）と申します。
突然ですが、
私は「忙しい女性の栄養ケア専門家」として、分子栄養学に基づいた食事指導やセミナーを行っています。
女性は、仕事・結婚・妊娠・子育てなどライフステージごとのお悩みや、女性ホルモンの影響を受け、女性特有の様々な不調が生じやすい。
そんな中、職場や家庭で日々奮闘しながらも
／
仕事の要領が悪いのは”栄養不足”かも
おはようございます。
分子栄養学認定カウンセラーの松本千賀子です。
私は大学病院でバリバリ看護師として働いてた時代、
無駄なく仕事をテキパキこなし、まわりからも仕事が早いと言われるタイプでした。
（その分アドレナリン出しまくりでしたがｗ）
一方、受け持ち患者数や、入院・手術などのイベントの件数もだいたい同じ条件なのに、なぜそんなに要領が悪い？！と正直、理解できないくらい
毎回遅くまで残業してる
思いつき録音。
発信が止まってしまう人に考えてみて欲しいこと。
自戒をこめてます笑
心と体のゆとりを生みだす血糖コントロールの基本～14daysリブレチャレンジ～
「血糖コントロールが心と体のゆとりを生む」
血糖値を日々扱う医療従事者ですが、
自分の「血糖値」について意識することは
ほとんどないと思います。
しかし、
実は血糖値が乱れることで
心と身体の様々な不調につながっています。
血糖値を安定させることで
・甘い物欲が減る
・爆食が減る
・食後の眠気が改善する
・睡眠の質がアップする
・疲れにくくなる
・アレルギー症状が改善する
・若々しい見た
ゆとりの無い人生からの転換～栄養を通じて伝えたいこと～
こんにちは！
分子栄養学認定カウンセラーの
松本千賀子です。
正直に書きます。
私はプロフィールの肩書に
「心と体のゆとりを作る栄養学」と書いてますが、
ぶっちゃけると
私は決して”ゆとりのある人間”ではありません。
ただし、今よりもっともっと
ゆとりがない時代を長いこと送っていました。
(学生時代とか、子供の頃からずっと)
ゆとりゼロだった頃の私は
・挑戦しない＆行動しない（現状維持
あなたは、何のために食事をしていますか？
突然ですが、あなたは
「何のために食事をしていますか？」
栄養をとるため？
お腹を満たすため？？
私が食事をしている目的は
「自分を満たすため」
栄養的なこともそうだけど、
自分のためにご飯を作るその行為が
「自分を満たしている」と感じます。
一人暮らしの時から自炊は好きで
食材を選ぶ時間も好きでした。
食べられればなんでもいいや、
と思ったことはあんまりなかった。
けど、昨年結婚し、
意外な事実！コーヒーがあなたを疲れさせる理由
こんにちは、分子栄養学認定カウンセラーの
松本千賀子です。
今回は、
何気なく飲む一杯のコーヒーが
実はあなたを疲れさせているかも…
そんなお話をします。
ちなみに私はコーヒーが好きです。
以前はほとんど毎日、コンビニコーヒーや自宅でハンドドリップのコーヒーを飲み、旅先でもカフェ巡り＆お土産に必ずコーヒー豆を買うほどでした。
現在はというと、栄養学を学んで
私のコーヒーとの付き合い方は変わり
花粉症は栄養で克服できる！
何回か渡って、栄養学的な花粉症対策
お話していきます☺️
もう花粉が飛び始めているということで、
すぐにでも対策していただけるように
頑張ってまとめていきますね✊🌼
花粉症対策について
栄養学的な観点からお伝えしていきます。
また再投稿する可能性もありますが、
一旦置いておきます。
宴会シーズン、風邪・体調不良になりやすいのはなぜ？？
こんにちは、分子栄養学認定カウンセラーの
松本千賀子です。
皆さま、仕事納めご苦労様です！
ちなみに病棟ナースは、24時間365日シフト制なので、皆で一斉に仕事納めという風習はないですが。。
さて、私は今は栄養療法外来併設クリニックで働いていますが、
この一カ月はひたすら
風邪、インフル！ちょっとコロナ！！
そして胃腸炎！！！
症状を訴える患者さんが
診療開始時間と同時になだれこみ、
こ