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2023,7,20、、痩せた！
どうもじんです。
今回昨日の朝、測った体重に対して結構減ったので報告します。
食べ物はこんな感じです。
朝はブラックコーヒーのみ。
昼はこんな感じで、
夜は同じキャベツの千切りに野菜炒めのせと自作の豆乳もちです。
なのに、−０、８kgは嬉しいですね。
あ、そうそうトレーニングの器具はこちら！
以上こんな感じでした。
明日は豆乳もちレシピ書きたいと思います。
では明日も痩せている
色々ありましたが結果報告します。
どうもじんです。
お疲れ様です、前回から一週間がたちました。
一度具合が悪くなったり、投稿できなくなったりして飛び飛びの投稿にはなっていますができる限りしていきます。
まずは最初の画像から、
、、、すごすぎる泣
次に現状の画像が、
、、、見た目全然変わらないですね。
コレでも-4.8kgなわけですが見た目全然変わらないですね。
うちの奥さんは優しさか背中がスッキリしてきた気がするー
ダイエット１２日目、自由じん
どうもじんです。
こんな時間の投稿になってしまいました。
というのも体調がよろしく有りません。
実は私、脱サラしてから初の体調不良です。
熱は３７，５度と解熱が効いてる感じですが何しろ頭が痛い。
マスクして筋トレの画像だけでも取ろうかと思ったんですが
ちょっと今日は、動く気になれないので早めに失礼させていただこうと思います。
何も投稿しないのも気持ちが悪いので一つ、
私の思う、会社
ダイエット１１日目 by自由じん
どうも、じんです。
今日は雨ですね、雨だと中々気持ちが上がりませんが頑張りましょう！
私は日々、人の役に立つ記事とはどんなものか？
そんな事を考えながら記事を書いていたりします。
自分だったらどんな物を読むか、
どんな物に共感するか、感動するか、ウケるか（笑）
人それぞれあると思いますが、
私はやはりより現実味のある記事（画像等も）
が良いかなと思い自虐な感じの画像とかを貼ってみま
ダイエット１０日目♫ by自由じん
どうもじんです。
今日も頑張ります、まずは体重想定から。
本日は１０２ｋｇでした。
相変わらず変わりませんね（泣）
ちょっと今日は武道館のトレーニングをキツめにしてみようかなぁ（笑）
でも無理してひざや腰に来たらそれこそチャレンジ中止になるので
気をつけます。
では、行ってまいります！！
只今戻りました！！
いやー♫今日は初めてルームランナーの速度を上げて攻めてみました。
そし
ダイエット９日目 by自由じん
どうもじんです。
今日も頑張ります。
ココの所、食べ物にも気をつけているせいか編頭痛が出ません！
気圧の変化や急な温度の変化等そういった事があるとすぐ痛くなるんです。
でもそういえば鎮痛剤飲んでないなと思いました。
食べ物を改善するのは当たり前だけど良いことですね、
なので今回は食べ物に関して少しお話していこうかなと思います♫
そういえば今日の体重ですが、１０２ｋｇジャストでした。
ダイエット８日目 by自由じん
どうもじんです。
今日も頑張ります！
今日から自分を少し厳しく追い込んでいこうかなと思います。
武道館の運動は勿論のことなんですが、
今日の朝測った体重が１０１，６ｋｇでした。
こう見えて寝てる間に０，８ｋｇ痩せてるんですよね。
ダイエットの先生曰く、タンパク質などの栄養素をちゃんととって運動もし
ていると時に体重が増える事があるそうです。
ただその場合、脂肪じゃなく筋肉の形成がう
ダイエット開始７日目。by自由じん
本日で７日目になります。
毎朝体重計に乗って体重測ってやってはいるんですが,,,
,,,中々厳しいですよね。
しかも日曜日測り忘れました。（泣）
ちょっとこのままじゃ中々にきついかなぁ〜。（泣）
先週は無理をしないようにやっては来てるんですが、まさかの元通り！
もうちょっと気合い入れてやらないといけませんね、今日もジムに行ってきますので頑張りたいと思います。
あ、そうそう体重測定を毎日
脱サラできた貧乏パパ by自由じん
どうも、じんです。
私は、娘三人、５人家族で群馬県の田舎で当たり障りなく生きてきた普通の３８歳のぱぱ。
今現在は、SNSマーケティングのビジネススクールの代行販売をメインに活動して、
今年の２０２３年３月２０日に勇気を持って脱サラいたしました。
さて今回は、特にこれといった狙いや戦略があるわけではないのですが
私達夫婦は恥ずかしながら合計で２８８万円もの投資をしてやっとのことで
結果をだす
草刈りも立派なトレーニング
どうもじんです。
今日は土曜日なので武道館はお休みで家の仕事をしながら
トレーニングしてみます。
やっぱり「草刈り」コレ以上の仕事はあるのかと！
夏前の草が一番辛くて、ちょっとやったぐらいじゃすぐに
もとに戻りますよね。
中々派手に育ってますのでやっつけていきたいと思います。
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と思ってたんですが急遽、子供をお友達と一緒に公園に連れていく