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10月することリスト！～企画に乗ってみました～！
#10月これやる宣言 そんなわけで、そのまんまですね～。 ゆる～く参加です。 では早速、リスト作成。 1、ライアーで1曲覚える。 今、覚えてるのが5曲。 6曲目を暗譜する…
◎自分ちっちゃー！と思いました。やっぱり観劇は良い。
ほんと自分の小ささを感じた出来事。
先日アニーというミュージカルの舞台を観に行きまして。すっごく久々の観劇！
(生で舞台を観るのは、4年ぶりくらい？)
アニーは長くつづいている舞台で、前々から1度は観たいと思ってました。
今年はご縁もあって、タイミング良く行けてラッキーー！
な上に、子どもたちのエネルギーがすごく良くて。
ほんとに旋風のような、
失敗なんか飛んでけー！！
ってくらいの
あの時の振る舞い、酷かったと今ならわかる、から。
少しは成長したのだろうな、と。
でも謝りたくても謝れないから、悶える。
相手がいることだと、もーほんとに。
引きずります～。
で。そんな自分と折り合いつけながら、
先に進むしかない。
人との関係を絶っては、生きていけないし。
引き込もりができるのは、
環境に恵まれていて、
助けてくれる人がいるからなんですよねー。
大怪我の後遺症で、動けない時は、
ほんと実感します。
でね、折り合いをつけ
10月これやるリスト！の中間報告です。
1～9までありまして、今は、
2番のあんトレは達成中。
筋トレです、続いてます！うれしい～！
4番は、歯医者の予約は済ませました。
あとは行くだけ！月末までには間に合います。
8番の弟に電話する、も達成済み。
9番も達成中です。瞑想とストレッチを組み合わせて、ほぼ毎日やってます。
さて、これからラストスパート！！
1番の暗譜、あと少し！！
11月に、まとめの結果報告しますねー！
10月することリスト！～企画に乗ってみました～！
#10月これやる宣言
そんなわけで、そのまんまですね～。
ゆる～く参加です。
では早速、リスト作成。
1、ライアーで1曲覚える。
今、覚えてるのが5曲。
6曲目を暗譜すること。
＊わたしのはキンダーライアーです。
2、あんトレを止めずに続けること。
あんさんぶるトレーニング、という筋トレアプリがありまして。1日おきでも休んでもいいから、ともかく止めずに続けること！！
3、本とCDの選別。
サードアイを休ませる。～なんか気が休まらないな、という時の1つ。
前回、サードアイの話をしたので、もう1つ。
サードアイは、額の神経が交差している、集まっている所をさします。
皮膚より3センチくらい下にあるのが、サードアイチャクラで、そこには感覚器官もある、とされています。
おもに肉体の目では見えない脳波を感じる所で、ミラーリングもここで行われている、という研究もあります。
海馬にも近いし、どちらかと言うと短期記憶を使ってますね。
で、ここ、緊張が続く
イヤな状態とサヨナラしよう。～手放すと決める。
嫌な状態から、生活から、逃げたい。
と思ったら、それが本気なら、
まず、ことばを変えてみる。
逃げたい。ではなく、
逃げても良い。
それから、やめたい。から、
やめてもいい。
そして、変えたい、変わりたい、から、
変えてもいい。変わってもいい。
この時に大事なのは、
変えてもいい、変わってもいい、の中に、
自分も相手も環境も習慣も入れること。
習慣は思考パターンから来るから、
つまりは意