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大切なことは そんなに多くない。 そして 新しいことでもない。 大切なひとことが 必…

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大切なことは そんなに多くない。 そして 新しいことでもない。 大切なひとことが 必要なときに 必要なひとに 届きますように。 ときが来たらヒラヒラと降りてくる 木の葉たち。 素敵だと感じただれかが そっともちかえってくれたら… そんな言の葉を紡ぎます。

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  • 2024学びnote

    2024年に出会った、じぶんを変える学びとなったnoteをまとめておきます。

  • 宇宙にスパイスふりかけて

    他愛もない日常を、人生を、この地球を、ほんのちょっぴりちがった角度から見えるかもしれないつれづれエッセイ。まるでだれかの日記をこっそりのぞいているような、正直でありのままの言葉で綴るエッセイです。書籍化を目指してます!

記事一覧

怖いけれど、その先を見たかったら勇氣が扉を開ける鍵

今日は新月。 どんな願いを立てようかな。 すべての人間関係、今目の前のじぶんの世界に現れているものは、じぶんの反映だと思う。 わたしを、いろんな角度から照らして…

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1日前
3

机のうえがきれいになった

3日からの4連休。 今日が最終日。 連休中、隙を見ては片づけていった机のうえ。 置いていたものがすべてなくなり、きれいになった。 とてもスッキリしたきもち。 な…

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3日前
5

「ごめんね」が言えないじぶんに寄り添う

4連休2日目。 みなさん、いかがお過ごしですか? なんか、おやすみの日の過ごし方って、わからないね。 休みだ!お天氣だ! と言って、そとにでかけてばかりいても、…

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5日前
6

退屈って幸せのことか

今日は、いつも仕事に行くよりも早く家を出て、美術館の近くにある古民家でのアシュタンガヨガの見学に行った。 家から歩いていくと40分以上かかるところということもあ…

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6日前
11

サラバ、思いやり

いつもは降ろしているブラインドを、今日は降ろしていない。 部屋の明かりが、窓越しの街の夜景に重なって、映画のワンシーンを見ているようだ。 街で灯る明かりが、ぼや…

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9日前
3

“今”を味わう先に見えてくる“未来”

【グロい表現、エロい表現を含みますよ〜】 お休みに入った朝に、トイレに入って用を足したあと、ムーンタイムがはじまったことを知った。 1日目はおにぎり屋さんに行っ…

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10日前
4

深く愛することが怖い

わたしが目指してたのは、パートナーができることじゃなかった。 結婚することでもなかった。 わたしは、ウソのないじぶんを生きたかったんだ。 じぶんのなかで氣づいた…

lei
11日前
6

未来のあなたに恋をする

photo by @asukaarts やあわらかいこころで見てみるんだよ。 やあわらかいこころで、書いてみるんだよ。 毎日キチッとできることがいいことなのではなくて、毎日できな…

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13日前
5

おふろですること

4月24日午前8時48分に向かえた今月の満月、ピンクムーン。 (数字の並びが好き) ネイティブアメリカンが春一番に咲くハナズオウのピンク色からとった名前と知って、だれか…

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2週間前
6

ひとりからふたりへ

そっか、毎日noteやめるって、じぶんで宣言したんだった、と今思いだす。 書きたいから書く、そのほうがつづくものかもしれない。 今日、受けようと思っていたセミナーの…

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2週間前
7

愛になんて、なんなくていいんじゃね

毎日noteやめます! きのうは、職場の先輩のおうちでの演奏会に招かれて、おじゃましてきた。 先輩ともうひとり、職場のかたが来て、2人はそれぞれの持ち曲から5曲ずつ披…

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2週間前
8

ほめられることのメッセージ

今日はなんだか、からだが疲れているみたい。 早くから眠かったから、今日もなるべく早く寝ようと思う。 なんて幸せな毎日…とふと思った。 最近わたしのからだは健康で…

lei
3週間前
3

わたしはわたしの道をゆくよ

今日は3時半に仕事を終えて早く家に帰った。 空氣って、時間によってこんなにちがうんだあ~と、じぶんの感覚が微細にキャッチできていることを喜ばしく思う。 毎日書こ…

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3週間前
4

日本人として生まれた祝福を思い出すとき

今週末はお花見日和で、2つのお城に行って来た。 たまたま、行ったところがどちらもお城あとだった。 “女神”というワードをたくさん耳にした。 あと、鎌倉に行きたい…

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3週間前
5

闇という静寂のなかで

今日はちょっと、note書きたかったけれど、今は書ける氣分じゃない。 それでも、歩くよりどんなに遅くても走っているほうが早いと教えてもらったから、まずはつづけること…

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3週間前
4

わたしは、わたし以上になってもいい

今日は仕事終わり、家と反対方向へ遠回りをして桜の木を下から見上げながら歩いた。 桜の木のしたにいるだけで、桜からの祝福が降ってくるような、桜の香りに包まれてとて…

lei
4週間前
6
怖いけれど、その先を見たかったら勇氣が扉を開ける鍵

怖いけれど、その先を見たかったら勇氣が扉を開ける鍵

今日は新月。

どんな願いを立てようかな。

すべての人間関係、今目の前のじぶんの世界に現れているものは、じぶんの反映だと思う。

わたしを、いろんな角度から照らして映し出しているのだと思う。

そのひとを通してじぶんのリフレクションを見る必要があったから、そのひとに出会っているのだと思う。

声に出そうよ、と思う。

まちがってしまうとか、不安に思ってしまうかもしれない。

でも、“まちがえ”よ

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机のうえがきれいになった

机のうえがきれいになった

3日からの4連休。

今日が最終日。

連休中、隙を見ては片づけていった机のうえ。

置いていたものがすべてなくなり、きれいになった。

とてもスッキリしたきもち。

なにか思い立ってやりたいことがあっても、すぐにはじめられる。

今、SNSとのつきあい方を実験中だ。

スクリーンタイムを見てみたら、なにかと平日でも1日3時間使っていることを知って、まあショックだった。

“え、わたしって、ケイタ

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「ごめんね」が言えないじぶんに寄り添う

「ごめんね」が言えないじぶんに寄り添う

4連休2日目。

みなさん、いかがお過ごしですか?

なんか、おやすみの日の過ごし方って、わからないね。

休みだ!お天氣だ!

と言って、そとにでかけてばかりいても、疲れるよね~。

今日は、朝、おとなりの家の方に声をかけられて、ずっとしゃべってたんだけど、正直早く終わらないかなあ~と思ってた。

今日は隣町まで朝からヨガに行くことになっていた。

わたしは、めんどくさいなあ~と感じて冷めている

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退屈って幸せのことか

退屈って幸せのことか

今日は、いつも仕事に行くよりも早く家を出て、美術館の近くにある古民家でのアシュタンガヨガの見学に行った。

家から歩いていくと40分以上かかるところということもあって、家を出ると同時に軽くジョギングのように走り出した。

ランニングに興味がありつつ、なかなか踏み出せていなかったけれど、半分以上を思いがけず走ってみて、走れたことがうれしかった。

そして、じぶんのテンポで、リズミカルに流れていく、朝

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サラバ、思いやり

サラバ、思いやり

いつもは降ろしているブラインドを、今日は降ろしていない。

部屋の明かりが、窓越しの街の夜景に重なって、映画のワンシーンを見ているようだ。

街で灯る明かりが、ぼやんとかすんで瞬いていて、窓ガラスが歪んでいるのか、窓に雨のしずくが滴っているのかと一瞬思った。

そういえば、きのうの夜も、わたしにはシトシトと降る雨音のようなものが聞こえて、ここちよい雨のなかに抱かれて眠るような心地で眠った。

その

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“今”を味わう先に見えてくる“未来”

“今”を味わう先に見えてくる“未来”

【グロい表現、エロい表現を含みますよ〜】

お休みに入った朝に、トイレに入って用を足したあと、ムーンタイムがはじまったことを知った。

1日目はおにぎり屋さんに行って、メーデーで太陽学園の販売に来ていたOさんに会ったり、いろんな事業所さんのクッキーや工作品を買ったり、アロマとハーブのお店に行って、お惣菜屋さんで夜ごはんのおかずを買った。

2日目は、午前中お茶の初心者講座を受けて、それから連続講座

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深く愛することが怖い

深く愛することが怖い

わたしが目指してたのは、パートナーができることじゃなかった。

結婚することでもなかった。

わたしは、ウソのないじぶんを生きたかったんだ。

じぶんのなかで氣づいたときに、立ち止まる勇氣。

“やりたい”をふるいにかけて、あえてやらない勇氣。

なにが怖いの?

恋に進むこと。

だれかを、深く愛すること。

怖いのは、はじめてのことだから。

経験したことがないことだから。

理性でジャッジし

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未来のあなたに恋をする

未来のあなたに恋をする

photo by @asukaarts

やあわらかいこころで見てみるんだよ。

やあわらかいこころで、書いてみるんだよ。

毎日キチッとできることがいいことなのではなくて、毎日できなくても、思い立ったときにできることが大事なのかもしれない。

そこで、毎日できていないからと、じぶんを責めることで重くしてしまわないことが。

ONE OK ROCKのTakaさんが、東京にオーガニック専門のスーパー

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おふろですること

おふろですること

4月24日午前8時48分に向かえた今月の満月、ピンクムーン。
(数字の並びが好き)

ネイティブアメリカンが春一番に咲くハナズオウのピンク色からとった名前と知って、だれかに伝えたくなった。

日本で一番最初に咲く花って言えば、マンサクの黄色かなって思ってた。

なにより、ハナズオウって日本の花じゃないの!?ってところがビックリポイントだった。

この満月あたり、習慣を変えたいってきもちが強い。

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ひとりからふたりへ

ひとりからふたりへ

そっか、毎日noteやめるって、じぶんで宣言したんだった、と今思いだす。

書きたいから書く、そのほうがつづくものかもしれない。

今日、受けようと思っていたセミナーの事務局からメールが来て、キャンセル料は100%かかると言われた。

きのう、ハーティスのリコさんに相談したら、消費者センターに早めに相談した方がいいとアドバイスされた。

相手のルール通り、全額支払うことになっても、わたしの時間とい

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愛になんて、なんなくていいんじゃね

愛になんて、なんなくていいんじゃね

毎日noteやめます!

きのうは、職場の先輩のおうちでの演奏会に招かれて、おじゃましてきた。

先輩ともうひとり、職場のかたが来て、2人はそれぞれの持ち曲から5曲ずつ披露してくれた。

聴けばたった1,2分で終わってしまう演奏のために、何十時間という時間をかけて練習する。

見えてるところはほんの少し。

見えていないところのほうが多い。

ひとの意識も、人生も、同じだね。

でも、だからこそ地

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ほめられることのメッセージ

ほめられることのメッセージ

今日はなんだか、からだが疲れているみたい。

早くから眠かったから、今日もなるべく早く寝ようと思う。

なんて幸せな毎日…とふと思った。

最近わたしのからだは健康で、毎日ちゃんとうんちが出る。

元氣な60センチくらいのうんち。

それだけでうれしいんだな。

出るものが出るからだは、ちゃんといらないものを外に出せている健康なからだである証だから。

5月に、この前受けたセミナーのつづきを受ける

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わたしはわたしの道をゆくよ

わたしはわたしの道をゆくよ

今日は3時半に仕事を終えて早く家に帰った。

空氣って、時間によってこんなにちがうんだあ~と、じぶんの感覚が微細にキャッチできていることを喜ばしく思う。

毎日書こうと思いつつ、“あー、もう今日はお手上げ。寝る!”ってなってしまう日もあった。

基本的に書くとなったら、いろいろ書きたいことをぜんぶ書き切りたい。

そんなときは、「こんなのカンタン!10分で終わるっ」って唱えてとりあえずサクッとno

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日本人として生まれた祝福を思い出すとき

日本人として生まれた祝福を思い出すとき

今週末はお花見日和で、2つのお城に行って来た。

たまたま、行ったところがどちらもお城あとだった。

“女神”というワードをたくさん耳にした。

あと、鎌倉に行きたいと思っていたら、“鎌倉”もたくさん目にした。

ゴールデンウィーク、鎌倉行きたいなあ。

今のわたしなら、行きたいと思ったらなんだかんだ行けそうな氣がする。

今日は、日本一の青空の街で、樹木たちが見下ろす智恵子の丘でヨガをしてきた。

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闇という静寂のなかで

闇という静寂のなかで

今日はちょっと、note書きたかったけれど、今は書ける氣分じゃない。

それでも、歩くよりどんなに遅くても走っているほうが早いと教えてもらったから、まずはつづけることから。

なんか、こころが闇(病み)のなか。

でも闇は音が閉ざされた世界。

つまり静寂のなか。

それは瞑想でもある。

迷走かもしれない。

Life Discovery Seminarで“人生”を見つけたつぎは、Diamond

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わたしは、わたし以上になってもいい

わたしは、わたし以上になってもいい

今日は仕事終わり、家と反対方向へ遠回りをして桜の木を下から見上げながら歩いた。

桜の木のしたにいるだけで、桜からの祝福が降ってくるような、桜の香りに包まれてとても幸せなきもちに満たされた。

差しこむ夕日をからだ全身で浴びながら、どこまでもいつまでもわたしを照らしてくれと思った。

ひきこもって家にばかりいたころには、日に日に街で起きている変化なんて、知らずに生きていた。

でも、“今日はここの

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