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大切なことは そんなに多くない。 そして 新しいことでもない。 大切なひとことが 必…

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大切なことは そんなに多くない。 そして 新しいことでもない。 大切なひとことが 必要なときに 必要なひとに 届きますように。 ときが来たらヒラヒラと降りてくる 木の葉たち。 素敵だと感じただれかが そっともちかえってくれたら… そんな言の葉を紡ぎます。

  • 2024学びnote

    2024年に出会った、じぶんを変える学びとなったnoteをまとめておきます。

  • 宇宙にスパイスふりかけて

    他愛もない日常を、人生を、この地球を、ほんのちょっぴりちがった角度から見えるかもしれないつれづれエッセイ。まるでだれかの日記をこっそりのぞいているような、正直でありのままの言葉で綴るエッセイです。書籍化を目指してます！

未来のあなたに恋をする

やあわらかいこころで見てみるんだよ。 やあわらかいこころで、書いてみるんだよ。 毎日キチッとできることがいいことなのではなくて、毎日できなくても、思い立ったときにできることが大事なのかもしれない。 そこで、毎日できていないからと、じぶんを責めることで重くしてしまわないことが。 ONE OK ROCKのTakaさんが、東京にオーガニック専門のスーパーを創ったと聞いた。 とてもうれしい。 彼の歌が好きで、彼のことも好きだなと思ってた。 でも、お肉も大好きみたいだった

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    • おふろですること

      4月24日午前8時48分に向かえた今月の満月、ピンクムーン。 (数字の並びが好き) ネイティブアメリカンが春一番に咲くハナズオウのピンク色からとった名前と知って、だれかに伝えたくなった。 日本で一番最初に咲く花って言えば、マンサクの黄色かなって思ってた。 なにより、ハナズオウって日本の花じゃないの！？ってところがビックリポイントだった。 この満月あたり、習慣を変えたいってきもちが強い。 わたしに与えられている時間には限りがある。 でもその時間をなににどう使うかはわ

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      • ひとりからふたりへ

        そっか、毎日noteやめるって、じぶんで宣言したんだった、と今思いだす。 書きたいから書く、そのほうがつづくものかもしれない。 今日、受けようと思っていたセミナーの事務局からメールが来て、キャンセル料は100%かかると言われた。 きのう、ハーティスのリコさんに相談したら、消費者センターに早めに相談した方がいいとアドバイスされた。 相手のルール通り、全額支払うことになっても、わたしの時間というエネルギーはそこに注ぐつもりはない。 だからセミナーは受けない。 40万円

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        • 愛になんて、なんなくていいんじゃね

          毎日noteやめます！ きのうは、職場の先輩のおうちでの演奏会に招かれて、おじゃましてきた。 先輩ともうひとり、職場のかたが来て、2人はそれぞれの持ち曲から5曲ずつ披露してくれた。 聴けばたった1，2分で終わってしまう演奏のために、何十時間という時間をかけて練習する。 見えてるところはほんの少し。 見えていないところのほうが多い。 ひとの意識も、人生も、同じだね。 でも、だからこそ地下で日の当たらないところで、コツコツとそれに向き合ってる時間は、そのひとの人生を

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        未来のあなたに恋をする

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        マガジン

        • 2024学びnote
          4本
        • 宇宙にスパイスふりかけて
          5本
          ¥500

        記事

          ほめられることのメッセージ

          今日はなんだか、からだが疲れているみたい。 早くから眠かったから、今日もなるべく早く寝ようと思う。 なんて幸せな毎日…とふと思った。 最近わたしのからだは健康で、毎日ちゃんとうんちが出る。 元氣な60センチくらいのうんち。 それだけでうれしいんだな。 出るものが出るからだは、ちゃんといらないものを外に出せている健康なからだである証だから。 5月に、この前受けたセミナーのつづきを受けるために、2日間お休みをもらいたいと思っている。 長年勤めているひとでもなかなか

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          ほめられることのメッセージ

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          わたしはわたしの道をゆくよ

          今日は3時半に仕事を終えて早く家に帰った。 空氣って、時間によってこんなにちがうんだあ～と、じぶんの感覚が微細にキャッチできていることを喜ばしく思う。 毎日書こうと思いつつ、“あー、もう今日はお手上げ。寝る！”ってなってしまう日もあった。 基本的に書くとなったら、いろいろ書きたいことをぜんぶ書き切りたい。 そんなときは、「こんなのカンタン！10分で終わるっ」って唱えてとりあえずサクッとnoteを開いてみよう。 今日は22時に寝ると決めているから、20分で書いてみよう

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          わたしはわたしの道をゆくよ

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          日本人として生まれた祝福を思い出すとき

          今週末はお花見日和で、2つのお城に行って来た。 たまたま、行ったところがどちらもお城あとだった。 “女神”というワードをたくさん耳にした。 あと、鎌倉に行きたいと思っていたら、“鎌倉”もたくさん目にした。 ゴールデンウィーク、鎌倉行きたいなあ。 今のわたしなら、行きたいと思ったらなんだかんだ行けそうな氣がする。 今日は、日本一の青空の街で、樹木たちが見下ろす智恵子の丘でヨガをしてきた。 樹木たちが放つなにかが溶けこんだ空氣をからだの深いところまで吸いこんで、全身

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          日本人として生まれた祝福を思い出すとき

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          闇という静寂のなかで

          今日はちょっと、note書きたかったけれど、今は書ける氣分じゃない。 それでも、歩くよりどんなに遅くても走っているほうが早いと教えてもらったから、まずはつづけることから。 なんか、こころが闇(病み)のなか。 でも闇は音が閉ざされた世界。 つまり静寂のなか。 それは瞑想でもある。 迷走かもしれない。 Life Discovery Seminarで“人生”を見つけたつぎは、Diamond Discovery Seminarで“ダイヤモンド”を見つける旅。 開けなく

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          闇という静寂のなかで

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          わたしは、わたし以上になってもいい

          今日は仕事終わり、家と反対方向へ遠回りをして桜の木を下から見上げながら歩いた。 桜の木のしたにいるだけで、桜からの祝福が降ってくるような、桜の香りに包まれてとても幸せなきもちに満たされた。 差しこむ夕日をからだ全身で浴びながら、どこまでもいつまでもわたしを照らしてくれと思った。 ひきこもって家にばかりいたころには、日に日に街で起きている変化なんて、知らずに生きていた。 でも、“今日はここの幼稚園が入園式か”とか、街のあちこちで並んで歩く親子をたくさん見かけるとか、こん

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          わたしは、わたし以上になってもいい

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          桜が咲くと雨が降る

          わたしのまわりでは、そんな言葉がよく言われている。 咲いた桜が雨に打ちつけられることに、こころを寄せられる日本人の繊細さややさしさに、わたしのこころはあたためられている。 またいっぽいっぽのこの歩みがスタートします。 ただいまnote。 ジャーナリングというものを一日お休みしてみて、やっぱりゼロか100かになってしまうのは、寂しいなと思った。 この土日、あるセミナーを受けていた。 金曜の夕方、仕事が終わってからパッキングして、宿へ旅立った。 オンラインのセミナー

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          春の氣がわたしを押しあげる

          おっす、note。 軽く2、3日休んじゃったぜい🎌 ちょっと、小休止の小旅行に行ってたぜい。 めちゃくちゃ濃ゆい2日間だったぜい。 んで、いったん今までの習慣すべてを白紙に戻してみるぜい。 そんで、また、生まれ変わって新しいじぶんで新しい選択をしていくぜい。 そんなじぶんにワクワクしてるぜい。 ほな、おやすみな。

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          春の氣がわたしを押しあげる

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          あなたはあなたというプリンセス

          今日、正式にパン班に配属が決まった。 一番できるひとたちが集まっている分、緊張感もある。 できない指導者には従わないかもしれない。 厳しいのは、時間についても同じだ。 作業の開始時間は園生もしっかり守っている手前、きっちりと守らなければならない。 わたしにとっては、パン班での時間の流れに乗ることは、努力がいる。 配達や販売でそとに出ることも多い。 もうすでに園の車に傷をつけているわたしは、「事故には氣をつけてね」と園長にも言われた。 今販売を担当しているパート

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          あなたはあなたというプリンセス

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          本氣で愛してみれ

          今日は、7時間勤務のため、いつもより1時間早く家に帰って来て、いつもよりも早く執筆の時間を取っている。 きのうも22時半ころに寝て、5時半前に起きたので、7時間近く眠れた。 これまでよりも2~3時間多く眠るようになった。 じぶんにどんな変化があったかと言うと、内面がより柔らかくなった氣がする。 今までのじぶんというものを手放し、“こんなわたしでもいいんじゃない”みたいなあり方になれるようになった。 その時々で変わりゆくその形に柔軟に流れるように沿うみたいなあり方でい

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          本氣で愛してみれ

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          早く寝て、たっぷり眠ること

          きのうは、10時過ぎに寝て、今日は5:30に起きた。 チャレンジ1日目はいつもより早く寝ただけだった。 と言いながら今日も、もう10時を過ぎている。 4時に起きられるくらい、早く寝られるようになるといいなあ。 早めに寝ることは、早めに一日を終わらせて、早めにその日にgood byeすること。 そのぶん、一日をたっぷり噛み砕いて味わう時間がある(ねむりのなかでね)。 今日、7時間眠って起きた朝、“もうすでに満ち足りている感”があった。 もうすでに足りているから、“

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          早く寝て、たっぷり眠ること

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          わたしは、わたしのために生きる

          4月になりましたね。 新年度、おめでとうございます。 わたしは今月、チャレンジしたいことがある。 それは、9時に寝て、4時に起きること。 そして毎日1時間くらい歩くこと。 朝さんぽ、朝note、朝シャワーっていうのをやってみたい。 それを思いついたのは、“30代のうちに習慣にしていたらよかったと思うこと”というポストをある日見つけて、なんかなるほど！と思ったから。 とくに、1日7時間寝るという習慣。 今わたしの睡眠時間はおそらく1日4~5時間。 夜にやること

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          わたしは、わたしのために生きる

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          おかあさんのおかげさん

          子どものころから、わたしにはじぶんで決めたritual、儀式のようなものがあった。 それをすると、なんとなくホッとする“じぶん”に戻ってこられるものだった。 むしろ、やらないと落ち着かなくすらなった。 おとなになった今も、そういうroutineのようなものがいくつもある。 わたしにとってのそれは、じぶんをじぶんというワクにはめてくれるもの、そのワクがあるからわたしはそのなかで自由になれる、というもの。 そしてそれは、わたしの魂のぶぶんを支えてくれている。 最近やり

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          おかあさんのおかげさん

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