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まだカロリーダイエットをしていませんか? それでは痩せません。
カロリーを気にしたダイエットは間違い
ダイエットというと、カロリーを気にした食事をしなければいけないと思っている方が多いのではないでしょうか。
低カロリーの豆腐や野菜、蒟蒻などを食べて、高カロリーの肉などは食べない。
植物性はいいけど動物性は良くない。
油脂の多いものは控えるなど。
また、食事量を減らしてダイエットしている方もいると思います。
食べなければ、それはもちろん体重は落ちるので、
子供のジュースはどうすればいい??
子供って甘いジュースが大好きです。
ですが、その場しのぎでジュースをあげすぎると危険です!
私のジュースをおすすめしない理由、
そして、子供のために私たち大人ができることををご紹介していきたいと思います。
まずおすすめしない理由はこの3つです。
①糖質たっぷり。清涼飲料水をはじめ、良さそうなフルーツジュースや野菜ジュースにも糖質の種類は違えど、たくさん入っています。
糖質の摂りすぎは、血糖値
妊娠し易い身体を作る栄養素とは
今回は不妊症をキーワードにお話しします。
今年、私も娘を出産したため、子供や妊娠というキーワードに触れる機会が多くありました。その際に不妊の悩みが思ってる以上にあるということを知り、子を授かるということは本当に奇跡なのだと思いました。食事で改善できる。これから妊娠を考えている方、不妊治療を行なっている方へお伝えしていきたいと思います。
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妊娠しやすい身体作りは、質的栄養失調の改善か