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#042「ダイエットをすると うつ病になる?」
皆さんダイエットをされたことはありますか?
私も過去に、食事制限ダイエットをしていました。
それがきっかけで、まさかうつ病になろうとは、その時は思いもしませんでした…。
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食事制限は危険な行為!
私が食事制限をしようと思ったのは、医者からの勧めでした。
油っぽい物やお菓子を食べすぎたせいで、大腸を壊し、大腸カメラを入れることになりました。
そのときにお医者様から
「油っぽいものは控えてください」
と言われ、それをきっかけに食事制限をするようになりました。
これだけ聞くと、全然普通ですよね?
医者に言われたので食事制限をした。
ただそれだけ。
ですが、クソ真面目は私は、食事制限をめちゃめちゃ厳しくしてしまったのです。
漫画にも書いた通り、「牛肉・豚肉・乳製品・小麦粉・洋菓子・コーヒー」は完全にカットしました。
その成果もあって、大腸カメラの検査では、「とてもキレイな腸ですよ」と褒められました。
そう…、この褒められたのがいけなかった…。
そこで調子に乗った私は、食事制限を止めずに、2ヶ月以上続けてしまったのです。
大腸カメラが終わった時点で止めるべきだったと今にして思います。
最初のうちは、大腸も肌もキレイになって、いい事しかなかったのですが、
食事制限を続けていくうちに、爪がボロボロになり、筋肉が無くなり、まるで死体のような状態でした。
筋肉がなくなりすぎて、階段が上れなくなったときに
「あれ?なんかヤバイかも?」
と感じ、食事制限をゆるめていったのですが、もう手遅れで、その後は抑うつ状態になり、うつ病、そして今に至る…という感じです。
食事制限は本当に本当に危険です!
もし、どうしてもやりたい!という場合はプロの方に相談しながらやることを強くお勧めします!
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