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心が軽くなるノート術・メンタルの話

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継続できない、ネガティブになってしまうなど、やっかいな心のクセと少しずつさよならしよう。
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記事一覧

自分を肯定できないのは、プライドが高いから。

自分を肯定できないのは、プライドが高いから。

 先週のnoteは、ワークショップの告知でした。

やりたいことがある。
好きなことを仕事にしたい。
もっと自由やお金がほしい。

そんな夢を持ちながらも、実際に叶えるためには
地道な、そして正しい行動が必要。

だから、何年もモヤモヤしていることがあるなら
一回見直して、今必要な行動に集中しましょう!
私もこれからだから!一緒にやろう!

そんなモードになるためのワークショップです。

ありがた

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【4月15日zoom開催】やりたいことを本当に叶えるための計画ワークショップ

【4月15日zoom開催】やりたいことを本当に叶えるための計画ワークショップ

今日は、新年度にぴったりの「夢を叶える計画が立てられるようになるワークショップ」のお知らせです。

「人生で、何も望みが浮かばない」人なんていないのではないでしょうか。

それと同時に

何度も妄想して、ノートに書いても
叶わなかった願いがある方も、たくさんいるのではないでしょうか。

それ、いつまで続けますか?

「◯◯だから仕方ない」
「忙しくって…」
「わかってはいるんだけどね〜」
「本当は

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怠け者な自分をぶん殴りたくなってしまった話

怠け者な自分をぶん殴りたくなってしまった話

バレてるかもしれないのですが
私、うさぎとカメのうさぎみたいな性格なんです。

2週間前に娘二人と自分がインフルエンザで寝込んでしまい
仕事も予定もリスケの嵐。
加えて、次女がそのまま持病の喘息を悪化させてしまい
まるまる2週間、保育園をお休みすることになってしまいました。
それでもなんとか仕事ができているのは、周りの人たちのおかげ。
ほんとうにありがとうございました。

それにしても、今回のお休

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丈夫で強くて元気な陰キャとして生きていく

丈夫で強くて元気な陰キャとして生きていく

週1のnote、今日は何を書くのかずっと決めていたネタがあったのに
私が主催している「じぶせかノート」のワークショップが激し過ぎて、全部吹っ飛んでしまった。

「自分の世界を生きる らくがきノートワークブック」
というワークブックを作って、ワークショップをしている。

私はイラストレーターで、文具もお絵かきも大好きなので
「可愛く描きながら、心を整える」という
一見よくあるようなパッケージで可愛く

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みんなの中にある、こどもの心へ

みんなの中にある、こどもの心へ

子どものお絵描き教室を本格的にはじめて、2年くらいになる。
と言っても、少数精鋭全員個性派、不定期開催
知る人ぞ知るお絵描き教室。

こんなのつまらない、とか言われても全然平気

お絵描き教室をしている時、私は、目の前の子どもの反応が全然気にならない。

あんまり話を聞いていなくても、恥ずかしくてお話できなくても、途中で遊びたくなっても、言ったことと違う作り方をしても、全然いい。そして、困ることを

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失敗なんかじゃない

失敗なんかじゃない

今日は「失敗」という概念について。

noteで、結構「傷ついた、奪われた」的な記事を書いてきて…

さも「いい人」で
ずっとお天道様に顔向けできる生き方をしてきたような顔してる私。

ごめんなさい。

自分の力を過信して、自分にも至らない点があるのを見ないふりして
勘違いして調子に乗っていた時期の方が長い。

友人を傷つけたり不義理したりして、人が離れていったこともある。
ごめんなさいが言えなく

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明日の心配をしないで生きたい

明日の心配をしないで生きたい

ずっと「絵で食っていきたい」と思って
念願の、イラストレーターとして起業してから7年

…いや
いつかプロになるための下積みとして
無償で仕事を受けていた頃から
もっと遡れば、課題に追われていた学生時代から

私たち、モノを作る人類はいつも

「やらなきゃいけないこと」

に追われながら生きている。

今回こそすぐに取り掛かりサッと終わらせてやろう
と思うのに
仕事が終わらない。
ギリギリまで終わ

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煮詰まっちゃったら、書いてみよう。気持ちと生活を立て直すノート術

煮詰まっちゃったら、書いてみよう。気持ちと生活を立て直すノート術

定期的に煮詰まり自己嫌悪しています、こんにちは

先週、小学生の娘が夏休みに入り
〆切に追い詰められて
どんよりしたnoteを書きました。

仕事ややることに追われて生活のペースを崩し
心に余裕がなくなった時
私はよく、自分の子育てにダメ出しをしてしまう。
子どもにイライラをぶつけてしまう自分に嫌気がさす。

でも実際には
子どもも、私の育児も
忙しくても大して変わらないのだ。
私が気にしてるか、

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「今はやらない」と決めること。でも…

「今はやらない」と決めること。でも…

母が亡くなって1ヶ月。
亡くなる前の約2ヶ月は緩和ケアで、母との時間があと少ししかないことがわかっていました。
その間…緩和ケアから亡くなってしばらくの間は

「noteが書けなくてもいい」とお休みしました。
(記録として、母との話を2週間に1回くらいは書いていましたが)

noteの大魔神「猫山課長」をご存知ですか?

地方の銀行員でありながらnoteを書き続け
フォロワー4000 人、週2の定

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感謝をしないのはそれだけで奪っている。

感謝をしないのはそれだけで奪っている。

先月、仕事の取材で初めてお会いした方の言葉が、ずっと心に残っていた。

中卒、バツ3のシングルマザーで、うつの経験者で精神障害者手帳も持っているという彼女は、ある行動をきっかけに這い上がり
今では起業家として成功し、キラキラ輝いている。

どんなにすごい人、素敵だなと思う人に出会っても
私はなかなか連絡がマメじゃなく、取材してそれきりさよなら、ということばかり。

でも、彼女…ゆうこりんの言葉に、

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