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助産師あいあいこのプチ相談室
あいあいこ
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助産師である私が、妊婦さんのちょっした疑問にお答えしていく連載です。不定期更新中！「こんな記事書いて欲しい！」というリクエストも募集中です。ぜひコメント欄にお寄せください。
記事一覧
助産師あいあいこのプチ相談室「ローストビーフって食べていいの？」
こんにちは、あいあいこです。
今日はクリスマスイブ、パーティーを開かれる方も多いのではないでしょうか？
そこでは色んなご馳走が食卓に並ぶと思いますが……そういえば、ローストビーフって妊娠中に食べていいの？
結論から言いますと「食べない方がいいでしょう」。
どうしてかは、これから詳しく解説していきますね。
妊娠中は生物・猫のフン・土いじりに注意トキソプラズマという原虫をご存知でしょうか？
インスタ始めました！
こんにちは、あいあいこです。
この度ブログに引き続き、インスタグラムの方も開設致しました！
気軽に色んな情報を発信していこうと思います！
また、助産師仲間様とも繋がって情報共有していきたいと思っていますので、よろしくお願い致しますm(_ _)m
助産師あいあいこのインスタグラム
助産師あいあいこのプチ相談室「妊娠後期の食事」
こんにちは、あいあいこです。
これまで、妊娠中に増えていい体重の目安のお話、妊娠中の摂取カロリーのお話をしてきました。
そして今回は、「妊娠初期・つわり時の食事について」、「妊娠中期の食事」に引き続き、「妊娠後期(28週〜)の食事」について解説をしていこうと思います。
この時期からは、赤ちゃんが大きくなってきて胃が圧迫されて、なかなかお腹が空かない、少ししか食事が入らない、ということが起こっ
助産師あいあいこのプチ相談室「Q&Aコーナー」
こんにちは、あいあいこです。
今回は、私に寄せられた疑問に何点かお答えしていく「Q&Aコーナー」をお届けしようと思います。
Q.簡単な体重管理の方法ってありますか？
A.体重計に毎日乗ってみるといいでしょう。
毎日が面倒という方は、気付いた時に週1〜2回乗るだけでもよいです。体重計に乗ると、無意識に体重に意識が向くので、結果食べる物にも意識が向くようになると思います。
Q.痩せてるとお産
助産師あいあいこのプチ相談室「妊娠中期の食事について」
こんにちは、あいあいこです。
これまで、妊娠中に増えていい体重の目安のお話、妊娠中の摂取カロリーのお話をしてきました。
そして今回は、「妊娠初期・つわり時の食事について」に引き続き、「妊娠中期（16〜27週）の食事」について解説をしていこうと思います。
この時期になると、辛かったつわりもピークを超えて、調子が良くなってきたという方も多いのではないでしょうか。
もちろん、まだつわりの症状が残
助産師あいあいこのプチ相談室「妊娠初期・つわり時の食事について」
こんにちは、あいあいこです。
前々回の記事では妊娠中の体重増加について、前回の記事では妊娠中の摂取カロリーについて解説をしました。
今回からは、妊娠初期・中期・後期に分けて、各時期の食事の特徴などについて解説をしていこうと思います。
まずは、妊娠初期（〜15週まで）について。この時期にはつわりがあり、思ったようにバランスの良い食事を摂ることが出来ない方が多いのではないでしょうか。
普段の摂
助産師あいあいこのプチ相談室「カロリーってどれくらい摂ればいいの？」
こんにちは、あいあいこです。
前回の記事では、妊娠中どれくらい体重が増えていいのかを解説しました。
今回は、具体的にどれくらいカロリーを摂ればいいのかについて解説していこうと思います。
カロリーの必要量ですが、こちらは普段の「身体活動レベル=どれくらい身体を動かすか」によって目安が決まっています。
身体活動レベルに応じたカロリー摂取量に、妊娠中に必要なカロリーを足すことで、妊娠中どれくらい
助産師あいあいこのプチ相談室「体重ってどれくらい増えていいの？」
こんにちは、あいあいこです。
友人の妊婦さんよりリクエストがありましたので、今回からは数回に渡って「体重」をテーマに記事を書いていこうと思います。
妊娠中の体重管理、不安に思っている方が多いのではないでしょうか？
実は、妊娠中の体重増加については、妊娠前の体格=BMIによって目安が異なっています。
※BMI（ボディマス指数）とは:体重と身長の関係から算出される、ヒトの肥満度を表す体格指数の
助産師あいあいこのプチ相談室番外編「おたんこ助産師さんの投稿がすごい！」
こんにちは、あいあいこです。
前回の投稿に反応等ありがとうございました！励みになりますm(_ _)m
さて、今回は連載2回目にしてもう番外編かーい！って感じですが、大切な助産師仲間の「おたんこ助産師」さんについて紹介したいと思います。
おたんこ助産師さんとは……
現役でお産を取り続ける助産師さん。その傍らで、ゆるくてほんわかとしたイラストと共に、ふふっと笑えるエピソードから、ためになる記事
越川詩織さんインタビュー「これから役者ができること②」
第一弾の越川大介さんのインタビューに引き続き、第二弾では1995年に設立され、国内外で独自のスタイルである「スタイリッシュ・コメディー」を軸に活躍する劇団「D.K HOLLYWOOD」の団員であり、プロジェクト「COMESY」の主宰、そして越川大介さんの娘でもある越川詩織さんのインタビューをお届けする。
――まずは、劇団設立25周年おめでとうございます。
越川詩織(以下越川) ありがとうござい
越川大介さんインタビュー「これから役者が出来ること①」
「劇場に足を運ぶことが生きがいである」という人は、少なくないのではないだろうか。筆者もその内の一人で、新型コロナウイルス感染症の影響で中止や延期になっていく公演を指折り数えては、生きがいを奪われたような、なんとも悲しい気持ちで日々を過ごしていた。
しかし、嘆き悲しんでいるのは果たして演劇ファンだけなのだろうか。この状況の中で、演じる側、創る側は何を感じ、何を考えながら過ごしているのだろう
12月21日(土)は とさけんぴたちに 会いに行こう！「はりまや橋クリパ！４」開催！
ゆるキャラグランプリ2019で見事6位に輝いた、高知市観光ＰＲキャラクターとさけんぴ。
そんなとさけんぴが、12月21日(土)に、はりまや橋でクリスマスパーティーを開きます！
【とさけんぴとは？】
高知県高知市はりまや橋生まれの、土佐犬の男の子。
趣味は、よさこい・相撲観戦。特技は、けんぴ早食い・鳴子早鳴らし。
好きな物は、芋けんぴ・ゆずジュース・あいすくりん。
温厚で、食いしん坊な性格で、土