失意のどん底から心を取り戻したヨーガ

・ヨガとの出会い

私は今まで10年ほどヨガを続けてきました。

当時付き合っていた初めての彼氏にフラれ、
家に引きこもって泣いていた私を見かねて

母が習っていたホットヨガに私を誘ってくれたことが
私とヨガとの出会いです。

心も身体も弱りきり、
何をしても悲しくなっていた私に
久しぶりに"安心感"をくれたのがヨガでした。

身体を動かして、身体が落ち着いてくると
連動して心も落ち着いてきます。

しかし、ヨガをしている間は嫌なことを忘れられたような気がしても、

ヨガの時間が終われば悲しい現実を思い出す

ということを繰り返していたので、

束の間の安心感を求めて
ほぼ毎日ヨガスタジオに通っていました。

・ヨガを続けているのに…？

やがて失恋の傷は時間と共に癒えたのですが、

身体の構造・動かし方を知らずに、
無理にインストラクターさんのポーズを真似することを続けていたら、

次第にヨガをした後に身体が痛くなる

という事態が起き始めました。

また、
自分が苦手と感じるポーズを長くキープしなければならない時は、我慢することが辛く、
早く終わらないかとイライラしたり、

先生と自分の差を比べては上手にポーズが取れない自分に落ち込んだりしていました。

当時は、
"ヨガスタジオに行って先生のようなきれいなポーズをする＝心身を整える"ことだと思っていたので、

"ヨガのやり方に身体や心を歪める原因があった"

とは全く思いませんでした。

・かつての私

こうしてヨガをしているのに

・身体の疲れは取れず、朝起きた時から疲れている

・やる気が出ず、やると決めたことを最後までやり遂げることができない

・過去やってしまったことの後悔や自己嫌悪、ああなったらどうしようという未来への予期不安が頭の中を支配する

・次々にネガティブな感情が湧いてきて新しいことに挑戦できない＝思いを行動に移すことができない

・人前に出ると緊張してしまい、自分らしく話せない

・自分的には休んでいるつもりでも身体と心が休まらず、慢性的に疲れている

・なりたい姿のゴールは見えていてもその道筋を考え、主体的に行動していくことができない

・身体が疲れているので体力のことを最優先に考えて同じような毎日を過ごし、生きる希望が見出せない

という身体や心の様々な悩みを解消することができませんでした。

・当時の私の解決法とその結果

当時は、この悩みの全ての解決法がヨーガにあるとは知らずに、

週5で整体に行ってみたり、
ありとあらゆるサプリメントや健康食品を試してみたり、
カウンセリングやセミナーを受けてみたり、
スピリチュアルなグッズに頼ってみたり、

個々の悩みに様々な形でアプローチしていました。

一瞬良くなったように思えても
翌日にはまた元の状態に戻ってしまう。
または、かえって元の状態より悪くなっていました。

・悩みを一掃したヨーガ

しかし、時を経て、ヨーガの先生に出会い、
ヨーガのやり方を変えたら、これらの悩み全てを克服することができました。

そのヨガとは、
礼に始まり、礼に終わる心のヨーガです。

それは、正しく座ることから始まります。

なぜなら、心と身体は繋がっているからです。

正しい姿勢で座れば、
心の中にそれに相応しい正しい心の状態ができあがります。

みなさんも、
私が失意のどん底から素直な心を取り戻し、
悩みも克服したヨーガを体験してみませんか？

レッスンの概要、お申し込み方法は以下に記載しております。
皆さまのご予約をお待ちしております。

【ヨーガレッスン概要】

日時:2024年7月26日(金)16:00〜17:15

開場：15:45分〜

場所：ホルトヨガ赤坂スタジオ
東京都港区赤坂1-4-4冨士野ビル2F

アクセス：地下鉄銀座線・南北線「溜池山王駅」9番出口を出て、溜池交差点を渡り、外堀通りの1本裏の通りを新橋方面へ直進して右手。手前にセブンイレブンがあり、1Ｆがやきとん屋さん。（9番出口から徒歩2分）

持ち物：動きやすい服装、飲み物

参加費：500 円(税込)
※参加費は当日のお支払いになります。お釣りのないようご協力をお願い致します。

お申し込み方法：お名前・ご連絡先・メールアドレスをご記載の上、以下メールアドレスまでメールでお申し込みください。

お申し込み先：voze.0427@gmail.com　
長谷川夏美宛て