Shin 自転車のコーチだったり、リハビリの先生だったり、パードナルトレーナーだったり
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トレーニングを行う前に目的・目標をはっきりさせておこう!
ロードバイクでもトライアスロンでも、その他のスポーツでもトレーニングを始める前に目的、目標をはっきりさせておくことはとても大切です。
コレがはっきりしていないと間違ったトレーニングを行なってしまうことが多いからです。
私はコーチ・リハビリの先生をしていてゴールを決めておくのは非常に重要だと日々感じています。コーチやリハビリの勉強をするときもゴール設定という言葉は良く聞く言葉の一つです。
趣味でトラ
トライアスロンを始める時に必要に機材と準備①
過去にyoutubeの方で、トライアスロンに必要な機材について話したことがあるのですが、物価上昇に伴いトライアスロンに必要な機材の価格も徐々に値上がりしていきました。
特に自転車(ロードバイク、トライアスロンバイク)の値上がりは顕著です。アメリカ、イタリアをはじめとする海外メーカーのフレームのフラグシップフレームは100万円に迫るものもあります。これを完成車にしてしまうと150万円をこえるという場
パーソナルトレーニングを休止したワケ
今日は私がなぜパーソナルトレーニングを辞めてしまったのかと言う事について書こうかと思います。
1つの理由が家族との時間を少し増やしたかったという理由です。
土日、祝日以外の平日は病院で仕事をし、夕方からはパーソナルトレーニングを入れてクライアントのトレーニングを見るという生活をしていました。
土日も依頼があれば朝からグループレッスンを行い、パーソナルトレーニングも合間をぬって行っていました。しか
最近のスポーツ界と筋トレ・フィジカルセラピスト(理学療法)界に思うこと。
最近ね、トライアスロンでもロードレースでも言われることなんですけど、マラソンもね。
どんなスポーツにも筋力トレーニングが必要っていう話がよく言われるんですけど、ほとんどの人がうまく取り組めてないですよね。
まぁせいぜいやってもプランクとか、いわゆる体幹トレーニングだけなんですよね。
でも野球やってる人はね結構バーベルで重量上げたりとかする流れができてきてる印象があります。
これはメジャーリーグで