トレーニングを行う前に目的・目標をはっきりさせておこう!
ロードバイクでもトライアスロンでも、その他のスポーツでもトレーニングを始める前に目的、目標をはっきりさせておくことはとても大切です。
コレがはっきりしていないと間違ったトレーニングを行なってしまうことが多いからです。
私はコーチ・リハビリの先生をしていてゴールを決めておくのは非常に重要だと日々感じています。コーチやリハビリの勉強をするときもゴール設定という言葉は良く聞く言葉の一つです。
趣味でトライアスロンやロードバイク、マラソン、スイミングなどを行う人と関わることが多いので