しみちゃん /「食べるを『楽しむ』」をサポートするママ栄養士

\楽に!楽しく!『食』をまるごとサポートします/   ⚚体質に合わせて健やかに過ごすコ…

しみちゃん /「食べるを『楽しむ』」をサポートするママ栄養士

\楽に!楽しく!『食』をまるごとサポートします/   ⚚体質に合わせて健やかに過ごすコツを発信中 ⚚時短 でできる楽ちん♪幼児食献立 ⚚オーダーメイドの食事内容をご提案 ⚚3歳 息子の偏食を体質から改善 ⚚元病院&保育所勤務(累計1500件の食事相談実施)

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ひとさじのおちゃ。2024年スタートします!!

こんにちは! ママ栄養士しみちゃんです。 元保育所管理栄養士が 「食を通して自分を大切にする」 日々のごはんを発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠…

最終回♡女性のための調整美。

こんにちは! ママ栄養士しみちゃんです。 元保育所管理栄養士が 「食を通して自分を大切にする」 日々のごはんを発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠…

娘のお休みで感じる心の変化。ゆずシロップと共に。

こんにちは! ママ栄養士しみちゃんです。 元保育所管理栄養士が 「食を通して自分を大切にする」 日々のごはんを発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠…

【満席♡】しみちゃんの「こどもと一緒にお料理会」#11 米粉おからスティックパン

こんにちは! ママ栄養士しみちゃんです! 2人の子育て真っ最中!元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信して…

旅立ちのぜんざい。

こんにちは! ママ栄養士しみちゃんです。 元保育所管理栄養士が 「食を通して自分を大切にする」 日々のごはんを発信しています。 はじめましての方へ ▽▽▽ 𓇠𓇠𓇠𓇠…

【島根探訪】横田のお蕎麦と公園~湯村温泉

こんにちは! ママ栄養士しみちゃんです! 2人の子育て真っ最中!元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信して…

出張ふりかけワークショップ開催レポ。@ナカシマカフェ

こんにちは! ママ栄養士しみちゃんです! 2人の子育て真っ最中!元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信して…

『腹いっぱい食わせてやることができて良かった』「君たちはどう生きるか」を観てきた

𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 宮崎駿監督の 「君たちはどう生きるか」 一人で観てきました。 この気持ちは今しか書けないと思…

【満席♡】しみちゃんの「こどもと一緒にお料理会」#10 発酵ブールドネージュ

こんにちは! ママ栄養士しみちゃんです! 2人の子育て真っ最中!元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信して…

【スタートします】『出張ワークショップ』世界に一つのマイふりかけづくり

こんにちは! ママ栄養士しみちゃんです! 2人の子育て真っ最中!元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信して…

『ごはんって大事なんだね』3歳の息子のすりむいた膝小僧の話。

こんにちは! ママ栄養士しみちゃんです! 2人の子育て真っ最中!元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信して…

【満席♡】しみちゃんの「こどもと一緒にお料理会」#9 甘酒スイートポテト

こんにちは! ママ栄養士しみちゃんです! 2人の子育て真っ最中!元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信して…

『罪悪感がない!』世界に一つ!ママも子どもも可愛くなるふりかけづくり開催レポ

こんにちは! ママ栄養士しみちゃんです! 2人の子育て真っ最中!元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 『「食べる」を楽しむ♪』 を発信しています。 はじ…

「おへそは何のためにあるの?」3歳息子の質問から考えた。「愛のしるし」

こんにちは! ママ栄養士しみちゃんです! 2人の子育て真っ最中!元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信して…

どうして今まで「無い」と思っていたんだろう?【断捨離レポ】

こんにちは! ママ栄養士しみちゃんです! 2人の子育て真っ最中!元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信して…

『今日が嬉しい♡明日が楽しみ♪』そんな気持ちになった鷺浦のイベント

こんにちは! ママ栄養士しみちゃんです! 2人の子育て真っ最中!元保育所管理栄養士が 薬膳の知識をひとさじ取り入れ 「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」 を発信して…

ひとさじのおちゃ。2024年スタートします!!

ひとさじのおちゃ。2024年スタートします!!

こんにちは!
ママ栄養士しみちゃんです。
元保育所管理栄養士が
「食を通して自分を大切にする」
日々のごはんを発信しています。

はじめましての方へ
▽▽▽

𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠

今の私の
今のあなたの
こころとからだにそっと寄り添う

飲んだ瞬間に
ほっとゆるみ

「私」の「今」に戻る

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最終回♡女性のための調整美。

最終回♡女性のための調整美。

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ママ栄養士しみちゃんです。
元保育所管理栄養士が
「食を通して自分を大切にする」
日々のごはんを発信しています。

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今日は、「女性のための調整美」の最終回の日。

6回目の今日をもってラストとなりました。

ボディケアセラピス

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娘のお休みで感じる心の変化。ゆずシロップと共に。

娘のお休みで感じる心の変化。ゆずシロップと共に。

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元保育所管理栄養士が
「食を通して自分を大切にする」
日々のごはんを発信しています。

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【ひとさじエッセイ】

娘が風邪をひいた。
感染性胃腸炎。

保育所で流行っているらしい。
久しぶりに体調不良

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【満席♡】しみちゃんの「こどもと一緒にお料理会」#11 米粉おからスティックパン

【満席♡】しみちゃんの「こどもと一緒にお料理会」#11 米粉おからスティックパン

こんにちは!
ママ栄養士しみちゃんです!
2人の子育て真っ最中!元保育所管理栄養士が
薬膳の知識をひとさじ取り入れ
「子どもと一緒に「食べる」を楽しむ♪」
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▽▽▽

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ママ栄養士しみちゃんの
「こどもと一緒にお料理会」
の第11回

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旅立ちのぜんざい。

旅立ちのぜんざい。

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【ひとさじエッセイ】

1月11日

ぜんざいを炊いた。
ふと炊きたくなったのだ。

ぜんざいを炊くと思い出す

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【島根探訪】横田のお蕎麦と公園~湯村温泉

【島根探訪】横田のお蕎麦と公園~湯村温泉

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今日は日曜日♪
みんなお休みの日!
しかも明日もお休み!

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出張ふりかけワークショップ開催レポ。@ナカシマカフェ

出張ふりかけワークショップ開催レポ。@ナカシマカフェ

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こんばんは♪

あけましておめでとうございます。
ご無沙汰して

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『腹いっぱい食わせてやることができて良かった』「君たちはどう生きるか」を観てきた

『腹いっぱい食わせてやることができて良かった』「君たちはどう生きるか」を観てきた

𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠

宮崎駿監督の
「君たちはどう生きるか」

一人で観てきました。

この気持ちは今しか書けないと思って、
残しておこうと思います。

「私、知ってる。」

映画の最中、ずっと、そんな感覚だった。

知ってる知ってる知ってる。

そして、終わった時に、

声を出さずに泣いた

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【満席♡】しみちゃんの「こどもと一緒にお料理会」#10 発酵ブールドネージュ

【満席♡】しみちゃんの「こどもと一緒にお料理会」#10 発酵ブールドネージュ

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ママ栄養士しみちゃんの
「こどもと一緒にお料理会」
の第10回

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【スタートします】『出張ワークショップ』世界に一つのマイふりかけづくり

【スタートします】『出張ワークショップ』世界に一つのマイふりかけづくり

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先日の「こどもと一緒にお料理会」に参加してくださった
素敵なマ

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『ごはんって大事なんだね』3歳の息子のすりむいた膝小僧の話。

『ごはんって大事なんだね』3歳の息子のすりむいた膝小僧の話。

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今日、3歳(もうすぐ4歳)の息子かんたろーと一緒にお風呂に入っ

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【満席♡】しみちゃんの「こどもと一緒にお料理会」#9 甘酒スイートポテト

【満席♡】しみちゃんの「こどもと一緒にお料理会」#9 甘酒スイートポテト

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ママ栄養士しみちゃんの
「こどもと一緒にお料理会」
の第9回目

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『罪悪感がない!』世界に一つ!ママも子どもも可愛くなるふりかけづくり開催レポ

『罪悪感がない!』世界に一つ!ママも子どもも可愛くなるふりかけづくり開催レポ

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「ママも子どもも可愛くなる♡わが子の体質に合った世界に一つだけのマイふりかけ

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「おへそは何のためにあるの?」3歳息子の質問から考えた。「愛のしるし」

「おへそは何のためにあるの?」3歳息子の質問から考えた。「愛のしるし」

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昨日、3歳の息子と1歳の娘とお風呂に入っていた時のこと。

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どうして今まで「無い」と思っていたんだろう?【断捨離レポ】

どうして今まで「無い」と思っていたんだろう?【断捨離レポ】

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先日鷺浦のイベントに行って、
「『大好き♡』だけに囲まれること

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『今日が嬉しい♡明日が楽しみ♪』そんな気持ちになった鷺浦のイベント

『今日が嬉しい♡明日が楽しみ♪』そんな気持ちになった鷺浦のイベント

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お久しぶりのブログです。

すっかり空気が秋になりましたが、

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