身体機能研究家 小林洋太 の 解体新書

四次元整体・機能拡張ストレッチ・ZEROポジションムーブメント こころとからだを快適…

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四次元整体・機能拡張ストレッチ・ZEROポジションムーブメント こころとからだを快適に暮らす"Project 解体新書" やってます🤙 insta : https://bit.ly/3n6cfww Podcast : https://spoti.fi/3HNg8OB
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動きの多様性について

こんばんは、夏本番！！そしていよいよ2022年後半の始まりです！ 暑い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ この暑さはどうにもならないと、ここ数日早朝…

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1年前
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からだを制御するシステムを知る【理論と実践】

筋膜という組織の特性を活かした、感覚の統合エクササイズです

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11日前

BODYWISEってどんなとこ？

なかなか全容が見えないBODYWISE ここでは「筋膜」に特化したトレーニングと整体を提供しています。 その詳細（イメージ）を言語化してみました。

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11日前

映像なのか、音声なのか、文字なのか… SNSの沼にハマる

こんばんは、身体機能研究家の小林洋太です。 さっきまで残暑があったのに、ある日突如として秋になるのはどうしたものでしょうか。 朝晩の寒暖差も大きいので、それはそれ…

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5か月前
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脚を長くする体操🤸🏻

こんばんは。身体機能研究家の小林洋太です。 脚がだる重いんだけど、自分でできることなんかない？ という相談を受けたので、動画をアップしました◎ 簡単でいて、即効…

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7か月前

どんな未来を思い描きますか？

こんにちは、身体機能研究家の小林洋太です。 四万十はもうすっかり朝夕は秋の気配がしてきました。 今年は例年に比べて川遊びができなかったのが心残りではありますが、…

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7か月前
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夢みるストレッチ

”夢みる小学校”を見てきました。 ぶっちゃけ内容は知らなかったけど、タイトルに惹かれてここ最近気になっていました。 そういう観点から考えると、夢のような小学校時…

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8か月前
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AHA

こんにちは、身体機能研究家の小林洋太です 今日はふと頭に思い浮かんだことをお伝えしますね 20代半ば、人生の岐路に立っていたときに「存在の詩」という本を手に取った…

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8か月前
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８月のグループワーク

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9か月前

暑い時期は涼しい場所でバランスボールで遊びながら、体幹を感じてみるのはどうでしょう？

こんにちは、身体機能研究家の小林洋太です。 そろそろ梅雨も明けそうな頃合いになってきましたね☀️ 暑くなると屋外での運動は朝夕に限られますが、そんな時に屋内でも…

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9か月前
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グループワーク再開します

長らくの流行病で時間が止まったようになっていましたが、ようやく動き出しましたね すっかり生活様式が変わってしまったような… そんな感じがあったりなかったり BODYWIS…

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9か月前
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とにかく開脚が手軽でいいんだよ！だから開脚しようぜ！！

こんにちは、身体機能研究家の小林洋太です。 今年も暑い夏がやってきました！！体を動かすことを厭わずに、汗をかきながら新陳代謝を正常に機能をさせていきましょう🙆‍…

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10か月前
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ワークマンプラスで買ったトラベルシェルパンツが思いの外よかった！！

こんにちは、身体機能研究家の小林洋太です。 梅雨入りしてジメジメした日が続いていますね〜！ 少しでも快適に過ごせないかと、軽くて、乾きやすくて、サラッとしたウェ…

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10か月前

日々、からだをケアすることの重要性について

こんにちは、身体機能研究家の小林洋太です🕴️ 今日はね、お問い合わせがあったことについて、少し提案をさせてもらえたらなと思います。 幼い頃から野球に熱中していて…

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10か月前
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YouTubeの動画編集でできていなかったPodcast＆note更新しました

2023年も早半分が過ぎようとしています。皆様いかがお過ごしでしょうか。 5月は動画編集に力が入った月でポッドキャストの更新、ブログの更新等がちょっと手薄になってし…

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10か月前
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新しいストレッチという概念を

日常のワンシーンから。

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11か月前
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動きの多様性について

動きの多様性について

こんばんは、夏本番！！そしていよいよ2022年後半の始まりです！

暑い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

この暑さはどうにもならないと、ここ数日早朝に起きるようになりました。

早起きは三文の徳！かどうかはわかりませんが、早起きすると1日の充実感が違うような気がしています。

電気代もかからないので、やはり三文の徳なのかもしれません◎

動きの多様性について

タイトルにもある

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からだを制御するシステムを知る【理論と実践】

筋膜という組織の特性を活かした、感覚の統合エクササイズです

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BODYWISEってどんなとこ？

なかなか全容が見えないBODYWISE
ここでは「筋膜」に特化したトレーニングと整体を提供しています。
その詳細（イメージ）を言語化してみました。

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映像なのか、音声なのか、文字なのか… SNSの沼にハマる

映像なのか、音声なのか、文字なのか… SNSの沼にハマる

こんばんは、身体機能研究家の小林洋太です。
さっきまで残暑があったのに、ある日突如として秋になるのはどうしたものでしょうか。
朝晩の寒暖差も大きいので、それはそれで体は適応するのが難しい時期なのかなと思ったりしていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

noteにYouTubeにPodcastに…
あちこちに解体新書を広げすぎててんやわんやになっていましたね。
どこに何をするのか（コンセプト）と

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脚を長くする体操🤸🏻

脚を長くする体操🤸🏻

こんばんは。身体機能研究家の小林洋太です。

脚がだる重いんだけど、自分でできることなんかない？

という相談を受けたので、動画をアップしました◎

簡単でいて、即効性があるのでぜひやってみてください😆

YouTubeの収益化の諸条件がちょっと変更するらしいんですが
（チャンネル登録者1000人➡️ 500人でスパチャなどシステム上での変更）

チャンネル登録がまだの方はこれを機によろしくお願

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どんな未来を思い描きますか？

どんな未来を思い描きますか？

こんにちは、身体機能研究家の小林洋太です。

四万十はもうすっかり朝夕は秋の気配がしてきました。
今年は例年に比べて川遊びができなかったのが心残りではありますが、なかなか会えない知人・友人との出会いを喜ぶことができたり、ムスメの成長を目の当たりにしたりと充実した夏だったように思います◎

3年ぶりの何の規制のない夏はどうでしたか？？

充実してた！　疲れが溜まった。　やりきった！　仕事がんばった！

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夢みるストレッチ

夢みるストレッチ

”夢みる小学校”を見てきました。

ぶっちゃけ内容は知らなかったけど、タイトルに惹かれてここ最近気になっていました。

そういう観点から考えると、夢のような小学校時代を過ごしたと言えるのかもしれませんが、公立だったので教育システムは世間一般のカテゴリーでした。もし、その枠を飛び越えるようなシステムがあったとしたらワクワクしますね◎

ネタバレになるので、内容については基本的に触れませんが…

（本

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AHA

AHA

こんにちは、身体機能研究家の小林洋太です
今日はふと頭に思い浮かんだことをお伝えしますね

20代半ば、人生の岐路に立っていたときに「存在の詩」という本を手に取った。まだ若い自分にはとても難解で、すごく長い時間をかけて読んだ1冊の本だ。

著者のOSHOは今でいう“忖度”が全くない人物で、常に中庸でいる不思議でとても魅力的に感じた。

そんなOSHOの言葉で理解することが難しい言葉があった

それ

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８月のグループワーク

月が変わるとき、じぶんもまた変わってたらイイですよね🌱 草木を育てるようにからだもゆっくり育てていけたらイイんじゃないでしょうか✨ 月を見て暮らそう🌕
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暑い時期は涼しい場所でバランスボールで遊びながら、体幹を感じてみるのはどうでしょう？

暑い時期は涼しい場所でバランスボールで遊びながら、体幹を感じてみるのはどうでしょう？

こんにちは、身体機能研究家の小林洋太です。
そろそろ梅雨も明けそうな頃合いになってきましたね☀️

暑くなると屋外での運動は朝夕に限られますが、そんな時に屋内でも楽しくからだを動かせるバランスボールを使ったエクササイズはいかがでしょうか？

夏の屋内でバランスボールを使って体を動かすことにはいくつかのメリットがあります。まず第一に、バランスボールを使ったエクササイズは、体のコア部分の筋力を向上させ

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グループワーク再開します

グループワーク再開します

長らくの流行病で時間が止まったようになっていましたが、ようやく動き出しましたね
すっかり生活様式が変わってしまったような… そんな感じがあったりなかったり
BODYWISEでのグループワークも長いトンネルを抜け、再開します。

誰でも簡単にできる、じぶんでじぶんを変えることができるストレッチ

まずはお試しからでも◎

各回の定員は6名ほどで考えていますので、お申込みはお早めに◎

新しい運動習慣

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とにかく開脚が手軽でいいんだよ！だから開脚しようぜ！！

とにかく開脚が手軽でいいんだよ！だから開脚しようぜ！！

こんにちは、身体機能研究家の小林洋太です。

今年も暑い夏がやってきました！！体を動かすことを厭わずに、汗をかきながら新陳代謝を正常に機能をさせていきましょう🙆‍♂️

今回は少し開脚について書きたいと思います。

開脚ストレッチは、骨盤と大腿骨からなる股関節のコントロールに焦点を当てたエクササイズです。このストレッチは、股関節の可動性と筋肉の柔軟性を向上させるだけでなく、神経系の学習にもつなが

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ワークマンプラスで買ったトラベルシェルパンツが思いの外よかった！！

ワークマンプラスで買ったトラベルシェルパンツが思いの外よかった！！

こんにちは、身体機能研究家の小林洋太です。

梅雨入りしてジメジメした日が続いていますね〜！
少しでも快適に過ごせないかと、軽くて、乾きやすくて、サラッとしたウェアを探していたんですが、ふと立ち寄ったワークマンで見つけちゃいました！！

耐久撥水トラベルシェルパンツ

しかもお値段税込1,900円‼️これはなかなかいい買い物ができましたw

これでまた、ワークマンで購入したウェアが増えました。
自

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日々、からだをケアすることの重要性について

日々、からだをケアすることの重要性について

こんにちは、身体機能研究家の小林洋太です🕴️

今日はね、お問い合わせがあったことについて、少し提案をさせてもらえたらなと思います。

幼い頃から野球に熱中していて、現在高校生なんですけども、まぁ腰痛だったりとか手に障害が出たりとか、まぁそういったことで悩んでいるお子さんの親御さんから連絡をいただきました。

端的に言うと、練習のしすぎ、つまりオーバーワークっていうことなんですけれども、体を鍛え

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YouTubeの動画編集でできていなかったPodcast＆note更新しました

YouTubeの動画編集でできていなかったPodcast＆note更新しました

2023年も早半分が過ぎようとしています。皆様いかがお過ごしでしょうか。

5月は動画編集に力が入った月でポッドキャストの更新、ブログの更新等がちょっと手薄になってしまっていました。

日々いろいろ感じることがあって、これは共有したいなって言うこともあったんですけれども、動画編集で忙しくて文字に起こして共有するということができていませんでした。

継続すること

すごいシンプルなことなんですけど、

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新しいストレッチという概念を

日常のワンシーンから。