トマト研究家 ヒロミ

トマトが好きすぎるヒロミです。 トマトのことなら、なんでもお任せください!

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    まるごとトマトを使ったレシピをご紹介します。

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    旨味がギュッと詰まっていて味わい深い「香(かおり)TOMATO」を使ったさまざまなレシピをご紹介します。 忙しいときに助かる、短時間で手早くできて、しかも美味しい!時短お助けレシピも紹介します。

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    宮崎の食材を使ったレシピをご紹介しています。

記事一覧

チーズサンド&トマトディップ

【所要時間】5分(パンを焼く時間含まず) <材料>まるごとトマト1袋、カンパーニュタイプのパン、     スライスチーズ、牛乳50cc、塩、胡椒 <作り方> ①鍋に牛乳…

カッペリーニ追いトマト

【所要時間】3分(そうめんを茹でる時間含まず) <材料>まるごとトマト1袋、そうめん、EXVオリーブオイル、     レモン1/4個、香TOMATO好きなだけ、バジル <作り方…

たことマッシュルームのアラビアータ

【所要時間】5分(そうめんを茹でる時間含まず) <材料>まるごとトマト1袋、そうめん、たこ50g、マッシュルーム1個、     ニンニク1/4片、EXVオリーブオイル、醤油…

ドリア

【所要時間】5分(トースターで焼き上げる時間含まず) <材料>まるごとトマト1袋、ごはん1膳、ハム2枚、ピザ用チーズ20g <作り方> ①ごはんと食べやすいサイズにカッ…

バーニャカウダ

【所要時間】5分(野菜をカットする時間含まず)   <材料>まるごとトマト1袋、好きな野菜、EXVオリーブオイル、レモン  <作り方>   ①野菜を食べやすいサイズにカ…

パンコントマテ

<材料・2人前> まるごとトマト1袋、イングリッシュマフィン2枚、ガーリック1かけ <作り方> ①マフィンは食べやすいサイズに切り、オーブントースターで焼く ②焼き目…

極上卵かけご飯

1月のヒロミBOXは、宮崎県小林市の行列のできるお店「地鶏の里」とのコラボ企画。 贅沢な食材を使った「極上卵かけご飯」をご自宅で! ヒロミ流は、器に熱々のご飯を入れ…

12月の香TOMATOのマリアージュ

12月の香TOMATOは、濃厚なチーズとイタリア辛口白ワインでどうぞ〜 私が大好きな友人でワイン スタイリストとして活躍する、藤崎さとこさんにフルーティーな香りがする12…

残りごはん(冷凍ごはん)で作る「香TOMATOリゾット」

材料(2人分) ・ごはん……300g(お茶碗2杯) ・アイコとオレンジアイコ……各8~10個 ・オリーブオイル……大さじ2杯 ・ニンニクのみじん切り(あれば)……1片分 ・熱湯…

まいにちおいしい袋で作る「香TOMATOの煮びたし」

材料(2人分) ・アイコとオレンジアイコ……各8個 ・めんつゆ(2倍濃縮)……50ml ・水……50ml 作り方 1.トマトはヘタを取り、爪楊枝で3ヶ所ほど穴をあけます。 2.まいにち…

香TOMATOリゾット

材料(2人分) ・生米……1カップ(180ml) ・アイコとオレンジアイコ……各8~10個 ・オリーブオイル……大さじ2杯 ・ニンニクのみじん切り(あれば)……1片分 ・熱湯………

トマトの片付け方2022

みなさん、おうちのトマトちゃんはいかがでしょうか? 収穫が終わると、今度は片付けですね。面倒ですが、「片付けまでが家庭菜園」ですよ!(うふふ) ます、栽培終了後も1…

香TOMATOのガスパチョ

ガスパチョは、もともと農夫や羊飼いが過酷な暑さの中で水分と栄養を摂るために広まったと言われています。 夏の栄養補給にぴったり!香TOMATOをたっぷり使った冷たいスー…

疲労回復に効果的な参鶏湯をご自宅で

サムゲタンは暑い夏を乗り切るために食べられる韓国の薬膳スープです。 本格韓国料理で使う高麗人参は入れず、身近なごぼうや生姜、にんにくなどを使って薬膳キットを作り…

梅雨を乗り越えるための3つのポイント!

日照時間が短く湿度も高い「梅雨」はトマトにとって大の苦手。 そんな梅雨時に気を付けたい3つのポイントをお伝えします。 1.天気が悪い日は水やりの量を減らしましょう…

ミントのソースとビネガ

すっきりとした爽やかな香りは暑い季節にぴったり! ラム肉のオーブン焼きやロースト肉をミントソースで味わうのもよいのですが、ミントでパンチをきかせたソースは、サラ…

チーズサンド&トマトディップ

チーズサンド&トマトディップ

【所要時間】5分(パンを焼く時間含まず)
<材料>まるごとトマト1袋、カンパーニュタイプのパン、
    スライスチーズ、牛乳50cc、塩、胡椒
<作り方>
①鍋に牛乳、ひろみトマトを入れかき混ぜながら煮込む。
 味を見ながら塩・胡椒で調整する
②パンにスライスチーズをはさみ、両面を焼く
③②を①につけながら食べる
*煮込む時に刻んだガーリックを入れるさらに美味しくなる
*ディップのトッピングにバ

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カッペリーニ追いトマト

カッペリーニ追いトマト

【所要時間】3分(そうめんを茹でる時間含まず)
<材料>まるごとトマト1袋、そうめん、EXVオリーブオイル、
    レモン1/4個、香TOMATO好きなだけ、バジル
<作り方>
①ボウルにまるごとトマトを入れる。香TOMATOは1/4サイズにくし形に
②茹でたそうめんを洗い、EXVオリーブオイルを合わせて麺のくっつきを少なくする
③①に②を入れ、混ぜ合わせながらレモンをしっかり絞る
④皿に盛り付

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たことマッシュルームのアラビアータ

たことマッシュルームのアラビアータ

【所要時間】5分(そうめんを茹でる時間含まず)
<材料>まるごとトマト1袋、そうめん、たこ50g、マッシュルーム1個、
    ニンニク1/4片、EXVオリーブオイル、醤油、胡椒、パセリ
<作り方>
①食材を食べやすい大きさにカット、炒め、胡椒で味付け、
 なじんだとところにまるごとトマトを加え全体的混ぜ合わせる
②そうめんを茹で、1に加える
③全体的に混ぜ合わせながら醤油で味付け
  *そうめん

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ドリア

ドリア

【所要時間】5分(トースターで焼き上げる時間含まず)
<材料>まるごとトマト1袋、ごはん1膳、ハム2枚、ピザ用チーズ20g
<作り方>
①ごはんと食べやすいサイズにカットしたハム、まるごとトマトをまぜる
②チーズをのせてオーブンで焼く
*好みでパセリをちらす
*ごはんを混ぜている時足りなければ醤油を数滴たらす

バーニャカウダ

バーニャカウダ

【所要時間】5分(野菜をカットする時間含まず)
  <材料>まるごとトマト1袋、好きな野菜、EXVオリーブオイル、レモン
 <作り方>
  ①野菜を食べやすいサイズにカット
  ②小鍋にEXVオリーブオイルを入れ、まるごとトマトを加え火にかける
  ③ふつふついてきたらかき混ぜてなじませる
  ④5分したら完成、レモンをたっぷり絞ってなじませる
  *好みでパセリをちらす
  *足りなければ塩・胡

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パンコントマテ

パンコントマテ

<材料・2人前>
まるごとトマト1袋、イングリッシュマフィン2枚、ガーリック1かけ
<作り方>
①マフィンは食べやすいサイズに切り、オーブントースターで焼く
②焼き目にガーリックをこすりつける
③まるごとトマトをのせて完成

*足りなければ塩をふる
*好みでパセリをちらす
*食パンをカットするよりイングリッシュマフィンのほうが簡単。
 生ハムなどをトッピングしても◎

極上卵かけご飯

極上卵かけご飯

1月のヒロミBOXは、宮崎県小林市の行列のできるお店「地鶏の里」とのコラボ企画。
贅沢な食材を使った「極上卵かけご飯」をご自宅で!
ヒロミ流は、器に熱々のご飯を入れ、卵を落としやすいように、中心部分に少しくぼみを作る。
次にご飯に野菜の素(醤油)をかけたら、溶かずに割ったままの卵を乗せる。
あとは黄身を箸で軽く割って混ぜないようにして食べる → 途中で「塩ゆず」を添えて楽しむ!です。
もちろん食べ

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12月の香TOMATOのマリアージュ

12月の香TOMATOのマリアージュ

12月の香TOMATOは、濃厚なチーズとイタリア辛口白ワインでどうぞ〜

私が大好きな友人でワイン スタイリストとして活躍する、藤崎さとこさんにフルーティーな香りがする12月の香(かおり)TOMATOに合う、コスパ抜群のワインを紹介してもらいました。

・ソーヴィニヨン コッリオ チェロ ヴェニカ エ ヴェニカ
 大人気白ワインで有名なDOCコッリオ!

・「ネフェリ フェタ」は、お近くの成城石井

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残りごはん(冷凍ごはん)で作る「香TOMATOリゾット」

残りごはん(冷凍ごはん)で作る「香TOMATOリゾット」

材料(2人分)
・ごはん……300g(お茶碗2杯)
・アイコとオレンジアイコ……各8~10個
・オリーブオイル……大さじ2杯
・ニンニクのみじん切り(あれば)……1片分
・熱湯……200ml
・塩……小さじ1/3(3本指で2つまみ)
・しょうゆ……小さじ1
・黒コショウ……少々
・スライスチーズ……3枚

作り方
※冷たいごはんを使う場合は、温めなおしてください。
1.ご飯を軽く水洗いして、ざるに

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まいにちおいしい袋で作る「香TOMATOの煮びたし」

まいにちおいしい袋で作る「香TOMATOの煮びたし」

材料(2人分)
・アイコとオレンジアイコ……各8個
・めんつゆ(2倍濃縮)……50ml
・水……50ml

作り方
1.トマトはヘタを取り、爪楊枝で3ヶ所ほど穴をあけます。
2.まいにちおいしい袋にトマトとめんつゆ、水を入れて電子レンジ(600w) で
 3分半ほど加熱する(つゆがふつふつとしてから30秒程度が目安です)。
 ※袋の口元を軽く結んでみましたが、袋の破裂を防ぐために口元を結ばず
 

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香TOMATOリゾット

香TOMATOリゾット

材料(2人分)
・生米……1カップ(180ml)
・アイコとオレンジアイコ……各8~10個
・オリーブオイル……大さじ2杯
・ニンニクのみじん切り(あれば)……1片分
・熱湯……450ml
・塩……小さじ1/3(3本指で2つまみ)
・しょうゆ……小さじ1
・黒コショウ……少々
・粉チーズ……適量

作り方
1.アイコとオレンジアイコを4等分(くし切り)にしましょう。
2.鍋を強めの中火にかけ、オリ

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トマトの片付け方2022

トマトの片付け方2022

みなさん、おうちのトマトちゃんはいかがでしょうか?
収穫が終わると、今度は片付けですね。面倒ですが、「片付けまでが家庭菜園」ですよ!(うふふ)
ます、栽培終了後も1週間ほどトマトに水をあげずに放置!
すると、トマトちゃんが土の水分を吸ってくれるので土が軽くなります。
水分がなくなったカサカサの土は、運ぶも捨てるも楽ちんですよー。
次に、トマトの根っ子を引き抜いて観察しましょう。
生育の良かった株と

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香TOMATOのガスパチョ

香TOMATOのガスパチョ

ガスパチョは、もともと農夫や羊飼いが過酷な暑さの中で水分と栄養を摂るために広まったと言われています。
夏の栄養補給にぴったり!香TOMATOをたっぷり使った冷たいスープをぜひお試しください。
今回はパンを加えず、さらりと仕上げてみました。
シンプルに香TOMATOの旨味を味わう「ヒロミ流ガスパチョ」です。

ガスパチョのつくり方は、香TOMATOの煮込みと調味液を混ぜるだけです。

冷蔵庫で1時間

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疲労回復に効果的な参鶏湯をご自宅で

疲労回復に効果的な参鶏湯をご自宅で

サムゲタンは暑い夏を乗り切るために食べられる韓国の薬膳スープです。
本格韓国料理で使う高麗人参は入れず、身近なごぼうや生姜、にんにくなどを使って薬膳キットを作りました。

・準備するもの(2人分)
 骨付きもも肉 ぶつ切り・・・500g(手羽元を使っても◎)
 水・・・1L(圧力鍋を使うときは900cc)
 酒・・・100cc
 皮を剥いたにんにく・・・2片(用意できれば)
・作り方
<下準備>米

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梅雨を乗り越えるための3つのポイント!

日照時間が短く湿度も高い「梅雨」はトマトにとって大の苦手。
そんな梅雨時に気を付けたい3つのポイントをお伝えします。

1.天気が悪い日は水やりの量を減らしましょう
曇った日でも、トマトは少しずつ水を使いますし、晴れ間が見えるとたくさんの水を使います。今日は曇ってるし、水やりはいいかな~、としてしまうと、夕方家に帰るとトマトが萎れてる!なんてことも。。。
実が付いてからは、天気が悪くても土が乾いて

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ミントのソースとビネガ

ミントのソースとビネガ

すっきりとした爽やかな香りは暑い季節にぴったり!
ラム肉のオーブン焼きやロースト肉をミントソースで味わうのもよいのですが、ミントでパンチをきかせたソースは、サラダや魚のメイディッシュにもよし、チーズにもよく合います。
フライやパンにのせてもさわやか。
オリーブオイルとビネガーを加えて作るドレッシングは、ミントのさわやかな後味が食欲のない日にぴったりです。

ミントパスタ(2人分)
①沸騰した湯に塩

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