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エッセイ

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本
エッセイという名の気づきや学び、自分が感じたことをまとめたマガジン
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古賀洋之

#朝活

古賀洋之

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今日まで153本のnoteを書いてきたけれど、、、

今日まで153本のnoteを書いてきたけれど、、、

2022年から
創り出したnoteは153本になった。

ずいぶんと続いているなと思う。
noteを投稿するより前から日記を書き続けていることを考えるとやっぱり書くことに魅力を感じているから続けられているんだと感じている。

今回のnoteでは、今日まで153本ものnoteを書いてきたけれど、noteを創り送り出す時の自分のことを少し書いてみる。

この3年noteを通して、
誰かに向けて発信をし

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古賀洋之

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朝の目覚ましセット方法

朝の目覚ましセット方法

寝坊が怖い。
だから毎朝アラームを何十個も
それも5分おきに1時間分くらいかけている。

こんな感じ。

そのおかげで寝坊するなんてことはないが、
一度でスパッと起きることはほとんどない。
最近に至っては、起きたい時間の30分が経過して起きることもあるくらいだ。
おそらくそうやって惰眠を貪っているから
日中の活力も失われつつあるのかもしれない。

次がある。次で起きればいい。
そう思うことが起きる

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古賀洋之

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あなたはイメージ通りのnote書けていますか？僕はたいていイメージ通りにはいきません。

あなたはイメージ通りのnote書けていますか？僕はたいていイメージ通りにはいきません。

僕がnoteを創るのは基本的に朝の時間が多い。

そういうこともあって、
毎晩寝る前には明日はどんなnoteを書こうか？
そんなイメージを膨らませながら眠りにつくことになる。

テーマ
使いたい言葉
良いと思えるフレーズ

これだ！と思ったものはメモをして
翌日のnote創作のため準備をする。
そうやって眠りについて、朝を迎える。

そうやって創り始めるnote。

まぁ、これがすんなりとはいかな

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noteを書いてきたからわかること

noteを書いてきたからわかること

僕がnoteを
初めて投稿したのは2020年の5月26日。
あれからもう4年の月日が経つ。

あの日からポツポツと投稿をしてきて、
2年前にこのアカウントを作成してからは、
投稿頻度もどんどん増えていった。

2023年は年間50本のnoteを投稿。

2024年は、現時点で40本
さらに念願の有料noteの公開も達成した。

今年は昨年に比べるとかなりハイペースで
書いていることは言うまでもない

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古賀洋之

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この「欲」に呑まれたとしても

この「欲」に呑まれたとしても

「もっともっと」
最近、日記を書いていて
ほぼ毎日のように使っているこの言葉。

この言葉に隠されたいまの自分

｢欲がでる｣言うまでもなく、これはサッカーの話。

もっとできるようになりたい。
もっとできる。

向上心というべきなのか？
もうそんなものを超えてしまっていると
思えるほどに欲が出る。

これが他人から見れば、「羨ましい」とか
「すごい」という表現になるのだろう。

でもやみくもに突

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古賀洋之

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約500字で綴る「朝時間の過ごし方」

約500字で綴る「朝時間の過ごし方」

朝の時間をどう過ごすか？

僕にとって1番余裕のある時間帯
それが朝の時間だ。

朝起きて、朝食と身支度を済ませ
仕事に行くまでの約40分が僕にはある。

この時間を使って何をするのか？

今はnoteを書くためにこの時間を使っている。

コーヒーを飲みながらnoteを書く。
実はこの時間が1番好きな時間だったりする。

もちろんnoteを書くことは好きなことで
楽しみながら自分にできることのひと

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古賀洋之

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何者でもなかったあの時は書けなかった。でも何者かになって書けるようになった。

何者でもなかったあの時は書けなかった。でも何者かになって書けるようになった。

少し前にnoteが10周年を迎えたらしい。

僕がnoteという存在を
知ったのはまだ大学生だった頃。

今から5年以上も前のことになる。

noteを知って、始めは見るだけだったものが
少しずつ「自分でも書きたい！」と欲が出て、そこから初noteを投稿するまでに2年はかかっただろうか？

それも大学を卒業して、
社会人になってからの話。

ただその投稿も数は少なく、
初投稿から1年で2本ほどしか

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今、これでいいのか？

今、これでいいのか？

いつもふとした瞬間に
「これでいいのか？」そう思う。

サッカーをしている時も
自主練やトレーニングをしている時も
仕事をしている時も
ご飯を食べている時も
シャワーを浴びている時も
ストレッチをしている時も
何もない休みの日も
夜、眠る前も

今やってることは？
今食べているものは？
生き方は？
この先のことは？
このプレーは？
この考え方は？
このメンタルは？
今の状況、状態は？

今の僕には

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書きながら人生を歩みたい

書きながら人生を歩みたい

この1ヶ月くらい感情やメンタル的に
波のあるそんな日々を送っている。

「人生山あり谷あり」

そんな言葉があるけど
実際のところ、今の僕には山なんて
ほとんどないなと思ってしまう。

少し前に書いたnote

メンタルが過去を振り返っても
最高レベルで落ちていたときに書いたものだ。

そんな状態でなんとか書いたnoteは、
不思議と僕に次へと進むきっかけと少しの勇気を与えてくれた。

「人生には

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悩みや不安はいくつになってもどこにいてもどんな状態でもなくならないもの

悩みや不安はいくつになってもどこにいてもどんな状態でもなくならないもの

いつから悩みや不安はあっただろう。

僕の記憶に残っているのは
小学生の頃のものだろうか。

思い返すと
あれは本当に些細なことだったけれど、
小学生の僕にとっては、
とてつもなく大きな悩みや不安だった。

あれから
中学〜高校〜大学〜社会人〜そして今がある。

悩みや不安がなくなったことはない。

常にそこにあり続ける。

好きなことをしていても。
得意なことをしていても。
楽しいことをしていて

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空を見上げて、自分の余白（余裕）を感じる

空を見上げて、自分の余白（余裕）を感じる

ふとした瞬間に空を見上げることがある。

空ばかりを見上げていた時もあった。
見ているようで見ていなかったことも。

今朝は家の近くの公園で身体を動かした。
早起きをして、ご飯を食べて、noteを読んで、
瞑想をして、ストレッチをして。
久しぶりにいい朝の時間を過ごせたと思う。

公園で身体を動かして、しっかり汗をかいた。
ベンチに座って空を見上げる。

「今日の空は青いなぁ〜」
「なんかグラデー

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頑張らない。そんな選択肢もある。

頑張らない。そんな選択肢もある。

今、僕はサッカー選手として生きている。

プロではなくて、アマチュアだから
仕事をしてお金を稼いで、
サッカーをしている日々だ。

今の状態を頑張っている。と言えるのか？

おそらくサッカー選手になる前。
学生時代や2年間のサラリーマン時代から
するとあの頃よりは頑張っているだろう。

ただ僕自身は、
頑張っているという感覚はない。
好きなことをするために
好きなことを最大限に楽しむために
やって

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note 書く習慣

note 書く習慣

2023年の目標は
noteを50本書くことにしています。

今14本の投稿をして、これが15本目。

ここまでを振り返ると順調！！

今年に入って、ちょうどこの記事で
週に1本投稿できてるペースに
追いつくことになります。

今朝は、note投稿を続けられている
その要因を考えてみました。

自分が思うに今、このペースでnoteを
書けている要因は３つあります。

では、３つの要因を紹介していき

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