日曜日娘がサークル発表会で転んだので、念のため一昨日朝イチに整形外科へ。軽い打撲と捻挫。そんな状態なのに娘は昨日バイト。今朝起きたらリビングのラグに娘が転がって寝ていて、びっくり‼️ 今日は一日仕事。先週金曜日と同じサンドイッチ弁当。 一昨日と昨日は余りにキツすぎて昼寝した。

おはようございます。日曜日に夜間当番をして、夜は2時頃まで寝れず…。月曜日は午後半日お休みをもらったけど…。やっぱり疲れはとれないし…。なんだか…疲れた。今日からまた憂鬱な日々。ストレスって自分で作り出すものなのかな…？わからないけど…穏やかに…働きたいよ…。おわり。

やっと1週間が終わった…。 疲労困憊が過ぎる…脳疲労が過ぎる！！ 負荷はかかる、定時で帰ることがない。 疲れは抜けない、暑さにもやられる。 メリットは微々たるお金が稼げるだけ。 土日だけで回復なんかできるわけがない…来週はほぼ定時退勤を目指そう。

今日はほぼ1日寝たきりだった。 ご飯も適当、運動なんかできない。 こんな休日なんか望んでいない。 休日はやりたいことを存分にやって仕事への活力に繋げたい。 ただそれだけなのに、ノイハラやゴミ屑非人間扱いした加害者達のせいでワークライフバランスは崩れた。 同じ目に遭えば良いのに…。

ようやく迎えた土曜日。トラブルに追われた疲れもあり、日中はダラダラとして昼寝もできましたが、夜にはトラブル対応の続きでメールなどのやり取りとなり、疲れが取りきれません。noteの記事ももう1週間以上書けていませんが、心身を少しでも休めることにします。 〜今日は良い天気でした〜

いくら寝ても いくら腸内環境整えても いくらサプリメントのんでも ワクワク、楽しい、やりがいのある環境にいないと、プラマイゼロです。 むしろマイナスかも。環境のストレスはどれだけ体調管理を整えても、エネルギーを消耗する量が多い。ホントに環境選びは大事。

最近疲れがとれないなぁと思ったら。 寒暖差疲労なのかもしれません🤔 なんだかだるい、疲れが残る･･･ 自律神経の影響らしいです。

先日もらった五苓散が無くなり、先週からだる重い感じがある。昨晩入浴後とてもキツく、今朝の弁当作りや家事もキツかった。 まず、来月の甲状腺病院受診を今週に変更してもらい、そして内科受診。半夏厚朴湯の代わりに五苓散をしばらく飲んでみる事に。 少しムカムカするのに食事の準備は辛い。

今朝も5時半起き。サラダの用意をし洗顔と着替え。朝食後に洗濯機を回している間に夫は出勤。風呂掃除をして洗濯物を干して、化粧。歩いてスーパーに行き、少し買い物。徒歩約1時間。昼食を摂り昼寝1時間半。夕食と弁当の準備。珍しく息子が洗い物してくれるらしい。なかなか疲れが抜けない。

今日の弁当。酢豚、ほうれん草のお浸し、卵焼きは昨日の取り置き。油抜きした油揚げに刻んだえのきと紫蘇、とろけるチーズと梅肉を混ぜて爪楊枝で閉じ（ここまで昨日）、トースターで焼いたもの。 ほぼご飯とおかずを詰めただけの弁当なのにキツくて、朝食と洗濯物を済ませたら1時間横になっていた。