マンチェスター⼤学と京都⼤学の研究グループは、SAMe が体内時計により駆動される⽣体リズムを障害することを⾒つけた。サプリメントに関しても、医薬品と同様、⼗分注意して服⽤することが重要であることを示唆している。 https://www.kyoto-u.ac.jp/sites/default/files/2022-04/press-220420-okamura-59d4cf49a595a5ac616d12c10b47c675.pdf
冬に早起きが難しくなるのは、 ①睡眠リズムや睡眠時間には季節変動がある ②日の入り時刻が早いことと日照量が少なくなることが原因 ③冬季限定で強い入眠・起床困難が生じる冬季不眠症という睡眠障害がある そうです。 ※記事は会員限定です。 https://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/series/mishima/202112/572857.html
