人気の記事一覧

ストレッチしてください、どうして??

擦り傷を作らないように、グローブをはめて作業するようにしてみた。

実は重要!?自宅でできる脛(すね)のストレッチ法とその効果!

故障を避ける

ランニングで怪我をしない3つの方法

6か月前

なぜ、熱心に準備運動する人は、体を痛めるのか?

4か月前

包丁でケガをした話

基礎が大事とよく言いますが、サッカーの基礎とは?

3か月前

フォロワーが2000人を超えました

3週間前

資格習得に向けて勉強中です

1か月前

足の健康を維持するためのポイント: トラブルの原因とその対策

介護保険サービスの必要性

【メディア掲載】スポーツ研究でも男女平等へ 欧州で進む生理周期にあった練習法@朝日新聞デジタル

休むことが不安なあなたへ

梅雨の時期の転倒にご注意を!

【図解】意識すべき筋肉#01:バーベルスクワット

夏期期間の睡眠について(夏こそはらまきを使おう)

1か月前

ウォーキング前にストレッチは必要?効果と注意点を解説

ランニング中の脚の左右差の大きさは怪我のリスクを高めるわけではない

夏に欲しいもの

1か月前

肝機能について(肝機能を良くするには)

9日前

「子供の成長を支える:運動の重要性」

アスリートとして緊張と向き合う

2か月前

私が思う「コンディショニング」について

リアクティベーション®️と骨格基準の身体操作

R6.6.29~30第70回全日本中学校通信陸上競技茨城大会

2か月前

筋膜ローラーで宅トレ!3ヶ月で得られた効果とおすすめエクササイズ

2か月前

暑さ対策について

1か月前

R6.6.14~17北関東高校総体(OB・OGの活躍)

2か月前

R6.7.10~11令和6年度茨城県中学総体(陸上競技)

2か月前

紫外線対策(夏場の疲労軽減になります)

1か月前

中学生オンラインコンディショニング教室開催

怪我がアスリートのメンタルに与える影響とその対処法

1か月前

肩甲帯を刺激して「体幹-腕」を正しく連結しましょう!

コンプレッションウェア活用術

6か月前

Logophileさんの「英語を発声する喉」という記事を購入させていただきました

3か月前

アスリートの食事改革

6か月前

新年度スタートです

4か月前

ブログ投稿しました! ランニングすると爪が黒くなる方の参考になれば嬉しいです! 【ランナーが語る】爪が黒くなったときの対策(0.5cm大きなサイズの靴を履く、靴ひもの通し方)・黒くなったときの対処法 https://nodainu.com/runner-nail-black/

noteポイント300ポイント頂きました(この記事にコメントしてくれた方の有料記事を購入します)

4か月前

R6.5.15~18茨城県高校総体(OB・OGの活躍)

3か月前

アスリートだけのものじゃない!「体幹作り」5つのメリット

R6.5.22と23県北中学総体

3か月前

BeatSaberにおけるバンテリンサポーター最高論

9か月前

音楽をイヤフォンで聞きながら走ることはオススメしません

5か月前

今日のトレーニングは肩と有酸素の計2時間でした。怪我もすっかり良くなったのでほぼいつも通りの負荷でやれました。運動時の怪我には気をつけよう! 怪我をしてしまうと運動習慣がある人ほど動けなくてモヤモヤしてしまいます。それを防ぐには自分を知ること。苦手なことはしないようにしよう!

11か月前

自宅で空手😅【幼少期頃・日常怪我健忘録】

4か月前

心理に沿うコミュニケーション

6か月前

日立陸上クラブのX(旧Twitter)アカウントが出来ました

5か月前

日立陸上クラブのInstagramアカウントが出来ました

5か月前