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試合中に取った方がいい食事について

皆さんこんにちは！　SSSの公式note SSS編集部です！いつもご覧いただきましてありがとうございます！！ アスリートの皆さん、夏になってくると食事を中々取ることができないですよね。試合中にも何を取るかで大きく変わってきます。なので今日は試合中に取った方がいい食事ついて詳しく解説します。 ・運動時の栄養補給のポイント 競技中にエネルギー切れを感じたり、十分に力を発揮できなかった経験はありませんか？ エネルギーが枯渇すると体が思うように動かなくなったり、集中力が続かな

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    • 夏バテ対策の食事について

      皆さんこんにちは！　SSSの公式note SSS編集部です！いつもご覧いただきましてありがとうございます！！ アスリートの皆さん、夏になってくると食事を中々取ることができないですよね。ただ食事をしっかり取らないと最高のパフォーマンスを発揮する事ができません。なので今日は夏でも食べられる食事ついて詳しく解説します。 ・夏バテとは 夏バテとは、夏の暑さに体が適応できず、さまざまな症状から体調を崩すことです。 さまざまな症状には食欲不振やだるさ、疲れやすくなることなどが挙げら

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      • 疲労回復に不可欠なビタミンB群！アスリートに必要な栄養素とは？

        皆さんこんにちは！　SSSの公式note SSS編集部です！いつもご覧いただきましてありがとうございます！！ アスリートの皆さん、日々のトレーニングや試合で疲れがたまっていませんか？疲労回復はスポーツパフォーマンスを向上させるために欠かせない要素です。そんな疲労回復に効果的な栄養素がビタミンB群です。あなたはビタミンB群の疲労回復効果について知っていますか？本記事では、ビタミンB群の効果や摂取方法などについて詳しく解説します。 ビタミンB群とは ビタミンB群には、ビ

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        • 小学生のプロテインの効果と注意点　知っておきたい子供の健康管理

          皆様こんにちは！SSS公式note SSS編集部です！いつもご愛読いただきましてありがとうございます。 今回は小学生とプロテインにについてお話していきます。 小学生の子供を持つ親御さんにとって、子供の健康管理は非常に重要なテーマです。特にスポーツをしている子供にとっては、栄養補給が欠かせません。 最近では、プロテインの摂取が注目されていますが、小学生がプロテインは飲んでいいのでしょか？ 小学生にプロテインが適しているのかどうか、そしてその効果と注意点についてお話してい

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          ザバス、ケンタイ、NOBITA　プロテイン比較！どれが最適なのか徹底解説！！

          皆さんこんにちは！　SSSの公式note SSS編集部です！いつもご覧いただきましてありがとうございます！！ プロテインを探している方々にとって、メーカー選びは非常に重要な要素です。なぜなら、メーカーによってプロテインの特徴や品質が異なるからです。 そこで今回は、ザバス、ケンタイ、NOBITAという３つのメーカーに焦点を当て、それぞれの特徴についてご紹介します。各メーカーがどのようなプロテインを提供しているのか、ぜひご覧ください。それでは、本題に入りたいと思います。

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          暑い夏でも食欲をキープ！アスリートと子供におすすめの栄養豊富な食事アイデア！

          皆様こんにちはSSS公式note SSS編集部です。いつもご愛読いただきましてありがとうございます。 アスリートやスポーツをやっている子供たちにとって、暑い時期は食事を摂るのが難しいと感じることがあります。 熱中症対策や体力維持のためには、適切な栄養摂取が欠かせません。しかし、暑さや疲労によって食欲が落ちてしまうこともありますよね。そこで、暑い時期でも効率的に食事を摂るための工夫を紹介します。 こちらも是非見てみて下さい！！ インスタグラム https://www.i

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          試合前のモチベーションを上げる方法

          皆さんこんにちは！　SSSの公式note SSS編集部です！いつもご覧いただきましてありがとうございます！！ 弊社は、スポーツに特化した事業を行っております。その中でも、育成年代に向けた栄養とメンタル（心）です！ まず、育成年代って何？…。って方もいるかと思いますが、育成年代とは主に小学生・中学生・高校生に向けて無料のセミナーであったり、チームのコンサルなどを行っております！！ 今回は試合前のモチベーションを上げる方法についてお話をさせていただければと思います。 こち

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          育成年代１日どれくらい食べないといけないのか！！

          皆さんこんにちは！！SSS公式note SSS編集部です！いつもご愛読いただきましてありがとうございます！！ 今回は、育成年代１日どれくらい食べないといけないのかについてお話していきます。 こちらも是非見てみて下さい！！ インスタグラム https://www.instagram.com/sss.team2024/ X https://x.com/SSSJAPAN2024 自社商品サイト https://sss-japan.shop-pro.jp/ アスリートの食

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          アスリートに必要な炭水化物の重要性と身体への影響

          皆様こんにちは！SSS公式note SSS編集部です！！いつもご愛読いただきまして、ありがとうございます。 今回は、アスリートやスポーツをやっている子供たちに、成長に重要な炭水化物についてお話していきます。 スポーツをやっている子供たちの親御さんへ、炭水化物の重要性と身体への影響について考えてみましょう。 スポーツをする子供たちは、エネルギーを消費するために十分な炭水化物を摂取する必要があります。しかし、最近では炭水化物を避ける食事方法が注目されています。果たして、炭水

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          ネガティブ思考の悪影響とアスリートへの影響

          皆様こんにちは！！SSS公式note SSS編集部です！いつもご愛読いただきましてありがとうございます！！ アスリートとして成功するためには、ポジティブな思考が重要です。しかし、ネガティブな思考はどのような悪影響をもたらすのでしょうか？ 本記事では、ネガティブ思考がアスリートに与える影響について探求していきます。 こちらも是非見てみて下さい！！ インスタグラム https://www.instagram.com/sss.team2024/ X https://x.

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          子供のスポーツにおけるタンパク質の重要性とオススメの食材・プロテインの役割

          皆様こんにちは！SSS公式note SSS編集部です！いつもご愛読いただきましてありがとうございます。 今回は子供の成長に重要なタンパク質についてお話していきます。 子供がスポーツをすることは、健康な成長にとって非常に重要です。しかし、スポーツをするためには十分な栄養摂取が必要です。特に、タンパク質はスポーツパフォーマンスにおいて重要な役割を果たします。 では、タンパク質が身体にどのように影響するのか、オススメのタンパク質の食べ物は何か、そしてプロテインの重要性について

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          アスリート必須！カーボローディングで試合前のエネルギーチャージをしよう

          皆さんこんにちは！SSSの公式note SSS編集部です！ご覧いただきましてありがとうございます アスリートの皆さん、試合前にはしっかりとエネルギーを補給することが重要です。特にカーボローディングという方法が注目されています。 カーボローディングは、試合前に炭水化物を摂取することで、筋肉のエネルギー源であるグリコーゲンを最大限に蓄える方法です。 これにより、試合中のパフォーマンス向上や疲労の軽減が期待できます。詳細な方法や注意点について、本記事では解説していきます。さあ

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          メンタルトレーニングの力でスポーツアスリートが輝く！

          皆様こんにちは！SSS公式note SSS編集部です！いつもご愛読いただきましてありがとうございます！ 皆さんはスポーツアスリートとして、最高のパフォーマンスを発揮するために日々努力していますか？ 体力や技術だけでなく、メンタルの強さも重要な要素です。そこで、本記事ではメンタルトレーニングの効果と、具体的な方法についてご紹介します。あなたもメンタルトレーニングの力で、一歩先を行くプロ選手になりましょう！ こちらも是非見てみて下さい！！ インスタグラム https:/

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          育成年代必見！身長を伸ばす方法！！

          皆様こんにちは！SSS公式note SSS編集部です！いつもご愛読いただきましてありがとうございます！ 本日は、身長を伸ばす方法についてお話していきます。身長伸ばす為には食事・睡眠がかなり重要になってきます。本日はこの件についてお話できたらと思います。 こちらも是非見てみて下さい！！ インスタグラム https://www.instagram.com/sss.team2024/ X https://x.com/SSSJAPAN2024 自社商品サイト https:/

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          試合前の食事について

          皆様こんにちは！SSS公式note SSS編集部です！いつもご愛読いただきましてありがとうございます！ スポーツをしているアスリートの皆様に向けて、試合前の食事ついてお話しします。試合前の食事でプレーが大きく変わってくると言われております。今日はその事についてお話していきます。さあ、続きをご覧ください。 ・食事のとり方試合やレースでのパフォーマンスを最大限発揮するために、試合前はどのようなものを食べるとよいでしょうか。 一方で試合前日から当日にかけての食事は本戦でいかに

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          アスリートのためのパフォーマンス向上術：瞑想の力を解き放とう

          皆様こんにちは！SSS公式note SSS編集部です！いつもご愛読いただきましてありがとうございます！ スポーツをしているアスリートの皆様に向けて、瞑想についてお話しします。瞑想は、身体と心のバランスを整えるための有効な方法です。スポーツは、身体的にも精神的にも大きな負荷をかけるものですが、瞑想を取り入れることで、心の安定や集中力の向上、ストレスの軽減など、様々なメリットがあります。さあ、続きをご覧ください。 こちらも是非見てみて下さい！！ インスタグラム https

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