しばまる

人や自分への理解が少し深まるような内容を発信しています。

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  • トランスミッションⅠ

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    参加者650名、フォロワ数1500名、100,000記事以上が収録されています。🌱コンテンツを広めたい方の参加、お待ちしています。🌱マナー：①連続投稿はしない②社会一般的に不適切な記事は投稿しない③トップ画面は変えない。参加希望の方は，マガジンの固定記事からコメントしてね(ง •̀ω•́)ง

  • 【みんなで創る】クロサキナオの運営マガジン

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    このマガジンは「楽しく、続ける」を趣旨として発信してます。まだnoteに慣れてない人は知り合いづくりと記事の共有を兼ねてぜひご参加してみてはいかがでしょう🌹 ※原則1日投稿記事は2本までとしました。ご了承ください。

  • 【共同運営マガジン】頑張る隊🫡

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    【共同運営マガジン】頑張る隊🫡へようこそ！ ここは色々な頑張る形が集約されたマガジンです！ マガジンの趣旨は「読んで励まされ、読まれて励まされる」🔥 成長意欲高めのクリエイターさんが勢揃いしたマガジンをご堪能あれ📖 特典は、よへいによる毎朝の記事紹介！ さらに、本マガジンを紹介してくれた方にはさらにディープな紹介をさせていただきます！ 「もっと読まれたい」「スキがほしい」「紹介されたい」と思った方は、こちらの記事からご参加ください。 メンバー一同、みなさまのご参加をお待ちしております😊 →https://note.com/jeu3eds49/n/nef8762b2f368

  • セルフコントロール

    より良い生活のために

  • 育成・成長を考える

    育成や成長で悩んでいる方は多いはず。 私もその一人です。悩める私が知って得した考え方を発信しています。

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しばまる -サイトマップ-

はじめまして、もしくは、お世話になっています！ しばまるです^^ ジャンルの異なる記事を書いていますので、 サイトマップを作ってみました！ 気になる記事を見つけてくださると嬉しいです。^^ 📘はマガジンや記事まとめなどに掲載していただいたもの 🌟はコングラボードをいただいた記事です。 ◉ しばまる関連◉ 健康◉ 育成・成長◉ セルフコントロール総合ランキングビュー編 スキ率編 ▶︎ おすすめ記事トップ3 （迷ったらこれ！）妻との馴れ初めを赤裸々に語っています。

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    • 本当にやりたいことって何だろう？

      仕事は楽しくやっています。 探せばもっと良い仕事に就けるかもしれませんが、裁量権など、自分が特に求めていることは概ね満たされています。 ……でも、なんでしょう。このモヤモヤは。 　 自問自答を繰り返していると、 様々なモヤモヤは、次の一言に集約されるように思われます。 「やっていることが、自分の実現したい内容ではない。」 　 いや、転職しろよ、と言われてしまいそうですが、 ”得意”であり、”需要”もあるため、稼ぎとしては悪くない。それに対し、”好き”なことが、あまり稼

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      • 瞑想は筋トレだったんだ！

        おはようございます！しばまるです！ 瞑想って、 ・ストレス軽減 ・集中力アップ とかに良いって言いますよね。 それで、挑戦してみた方も多いのではないでしょうか？ 私もやってみました！ なんですが、、 私みたいな人いますか👋 ……あ、やっぱり結構いますね！ 心の中で挙げた手、気付きましたよ😏 失敗したときのこと ニュースとかで話題になった時、 この言葉がよく言われませんでしたか？ 「今、ここ」 なるほど、まさに今に集中するということですね。 長く続けられると良

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        • 完璧主義をやめなきゃ、と思った話

          おはようございます！しばまるです。 ・高い目標を掲げる ・妥協せずに追求する 私には、そんなところがあります。 学生時代などは、周りから「完璧主義だよね」と言われると、何となく誇らしく思っていました。笑 もちろん、良い面も多いと思います。 ただ最近、過去の失敗を振り返ると、完璧主義が原因じゃん！と感じるようになってきました。。 今回は、私が完璧主義をやめなきゃ、と思った話です。 完璧主義の人の特徴　 目線合わせのために、完璧主義の人の特徴を挙げておきたいと思います

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          「失敗した方がいい」と思えた話

          おはようございます！しばまるです。 「失敗は成功のもと」という有名な言葉もありますが、きっと、失敗を良いものと感じられる人は少ないと思います。 しかし最近、私の中で失敗をプラスに捉えた方が良いなと思えるようになりました。今回は「失敗した方がいい」という話をしたいと思います。 １. 挑戦のための失敗 最初に、よく言われる話から。 挑戦のための失敗は、組織論で言われる事が多いと思います。 ザックリ言えば… １. イノベーションを実現するには、挑戦が必要だ ２. 挑戦をする

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          妻との馴れ初め ガチ語り

          こんにちは。しばまるです。 人の恋愛話って面白いですよね。 身内や知り合いに読まれてしまう可能性を考えると恥ずかしいけれど、 今回は、しばまる夫婦の、素朴で？ ロマンチックな？ ラブストーリーを楽しんで貰えたらと思います。😁 何を書くか 新卒入社の同期として出会って、友達期間を経て、付き合い出す頃までの、8ヵ月ほどを書きたいと思います。 とても濃い時間を、6000文字に。最後までお付き合い頂けますと幸いです。🙇‍♂️ ここから、言葉遣いラフになります💦 前置き ち

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          ”地頭力”を鍛える3つの観点 -脳科学-

          こんにちは。しばまるです。　 新しいことも簡単にできてしまったり、思考が柔軟で枠に捉われないような方っていますよね！ そんな人のことを”地頭が良い”なんて言ったりします。 いや〜、”地頭力”、欲しいですね。 今回は、脳科学の視点から、地頭力が高い状態を紐解きたいと思います！ 最後に、鍛え方もご紹介しますよ〜。 １. 思考の柔軟性ニューロンとグリア細胞 最初に、前提となる脳の仕組みについての話です。 脳には、大きく分けると2つの細胞があります。 １.　情報を伝達する

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          なぜ人は老いるのか -６つのメカニズム-

          皆さんお元気ですか？ 20代後半になって、顔面と身体の老化を感じている、しばまるです。 しばまる妻の方は、変わらず若々しくて、不思議です😮 今回は、人はなぜ老いるのかのお話です。 ”老い”のメカニズム早速、老いていく、6つのメカニズムを紹介していきます。 １. 細胞のダメージ修復機能の低下 細胞は外部の環境や内部のストレスによってダメージを受けます。 若いうちは、ダメージを修復できますが、細胞が老化していくと、徐々に修復する機能が低下してしまい、ダメージが蓄積してしま

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          ものまね細胞を味方にできてる？ -３つの活用方法-

          皆さんお元気ですか？ 年々、妻と言動が似てきている、しばまるです。 長年一緒にいる人と似てきたり、周りの人の気分が自分にも移ったりって、ありませんか？ これらは、「ミラーニューロン」、別名「ものまね細胞」の影響です！ 今回は、「ものまね細胞」の上手い活用方法をご紹介したいと思います。 ものまね細胞とはものまね細胞とは、他者の行動を観察しているだけで、自分もその行動を追体験しているかのように、鏡のような反応をする細胞なのです。 だから、ミラーニューロンと呼ばれるのですね。

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          なぜ、人の心と身体はこんなに脆いの！？｜納得できる6つの理由

          皆さんお元気ですか？ 仕事が炎上中で、落ち込み気味のしばまるです😢 本当に人って簡単に病んだり、病気になったりしますよね。。 19世紀の偉人も、このように言っています。 僕らは幸せに暮らしたいだけなのに、色んなストレスやリスクに晒されて、ほんとやれやれですな。 ということで？ 今回は、人の心と身体が脆い6つの理由をご紹介していきたいと思います。 最初に、簡潔に6つの理由をご紹介しておきますね。 １. ミスマッチ　：私たちの心体は、現代の環境に対応できていない ２. 感

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          ランニングで怪我をしない3つの方法

          こんにちは。しばまるです！ 皆さん、ランニングは好きですか？？ 手軽に始められる運動として、趣味にされている方は多いと思います。 ですが、意外と？ 下半身への負荷は大きく、間接や筋肉を痛めてしまったなんて人も多いのではないでしょうか？ 私は、中学、高校、大学と陸上をやってきました。 中距離という短くもなく、長くもない、キツいで有名なそれです。笑 大学まで夢中になって頑張っていたのですが、後半は怪我に泣かされ満足な結果を残せませんでした。 趣味となった今でも、 怪我が

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          僕らは、いつまで生きられるのだろうか

          こんにちは。しばまるです！ 皆さんは何歳まで生きたいですか？ ”長く生きたくない”と思う方も多いようですが、 私は長生きしたいです！ 今回は、現代に生きる僕らは、 何歳ごろまで生きられるものなのかを紹介したいと思います。 平均寿命の統計・予測　 人生100年時代と言われていますが、 それは、本当なのでしょうか。 今から、現状の統計と、2つの未来予測をお見せしたいと思います。 　　　 現状の統計データ こちらは、厚生労働省が出している、 男女別の平均寿命と、100歳

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          心身の健康維持のために大切な６要素

          こんにちは。しばまるです！ ”妻といつまでも楽しく生きていく”、これが人生最大の目標です。 今回は、そんな私が大切にしている 健康維持の6要素をご紹介したいと思います。 心身の健康維持のための6要素 要素１：栄養のバランス 実は、次の2つには個人差があります。 １.病気のなりやすさ ２.栄養の吸収のされやすさ ※病気、栄養の種類ごと つまり、人によっては、体に悪いとされる食品をたくさん食べても ・ほとんど吸収されないから大丈夫 ・吸収されるけど、体質的に強いから大

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          挫折の新卒1年目、可愛げだけで生きていく。

          こんにちは。しばまるです！ 皆さんは、どんな社会人１年目でしたか？ もしくは、どんな1年目にしたいですか？ 最初から大活躍な人もいれば、挫折を味わう方もいるかもしれませんね。 私は大いに挫折しました。 覚悟はしていましたが、自分がここまでダメとは…… 今回は、私の苦しかった新卒１年目を書いていきたいと思います。 本記事はシリーズ３作目になっています。 １作目から読みたい方はこちら。 どんな会社？舞台になるのは、ベンチャーのコンサルティング会社。 ベンチャーだけど、経

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          新卒入社の軸と、その後

          こんにちは。しばまるです！ 皆さんは入社先をどうやって探したり決めたりしましたか？ 今回は、新卒入社した時の”軸”と、入社後にギャップはあったか、社会人を経験してから思うこと、などを書いていきたいと思います！ 　 この記事は後編になります。 ご興味ありましたら、前編も読んでもらえると喜びます。^^ 　 やりたいこと探しの旅業界・業種｜絞りなし！ 就職活動をはじめるまでは、陸上競技に夢中で、走って、食って、寝てを繰り返す、夏休みのような日々を過ごしていました。 そのた

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          大学4年、就活が人生のターニングポイントになった話

          こんにちは。しばまるです！ 皆さんには、”人生のターニングポイント（＝転機）”と思える出来事はありますか？ 私の1番のターニングポイントは妻との出会いですが、次を上げるとすれば大学4年の時の就職活動です。 今回は、そんな就職活動を通じて起きた変化について、書きたいと思います！ 何が変わったの？好奇心が芽生えた 具体的に何が変わったのかと言えば、”好奇心が芽生えた”ことです。 それまでの私はといえば、中高大と陸上競技に夢中で、走って、食って、寝てを繰り返す日々でした。

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