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完璧主義をやめなきゃ、と思った話

おはようございます!しばまるです。 ・高い目標を掲げる ・妥協せずに追求する 私には、そんなところがあります。 学生時代などは、周りから「完璧主義だよね」と言われると、何となく誇らしく思っていました。笑 もちろん、良い面も多いと思います。 ただ最近、過去の失敗を振り返ると、完璧主義が原因じゃん!と感じるようになってきました。。 今回は、私が完璧主義をやめなきゃ、と思った話です。 完璧主義の人の特徴  目線合わせのために、完璧主義の人の特徴を挙げておきたいと思います

瞑想は筋トレだったんだ!

おはようございます!しばまるです! 瞑想って、 ・ストレス軽減 ・集中力アップ とかに良いって言いますよね。 それで、挑戦してみた方も多いのではないでしょうか? 私もやってみました! なんですが、、 私みたいな人いますか👋 ……あ、やっぱり結構いますね! 心の中で挙げた手、気付きましたよ😏 失敗したときのこと ニュースとかで話題になった時、 この言葉がよく言われませんでしたか? 「今、ここ」 なるほど、まさに今に集中するということですね。 長く続けられると良