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寝る前10分の奇跡・鏡をみて自分に労いの言葉を言おう!

自転車通勤のススメ

2週間前

成功を信じる・朝のゴールデンタイムを有効に使おう!

雨の日は気分が落ち込みます。自律神経がバランスを失ったり太陽からのセロトニン分泌が少なかったりするから気分が落ち込みやすくなるらしいです。なにもせずに雨音を聴くのもなかなか良いですね。 〜雨スタバ前から〜

5か月前

noteクリエイターの自〇率って高くないですか? 私流の自〇防止策とは?

つらい時や悲しい時は泣いてもいいのだよ! セロトニン(幸せホルモン)が出てきて気分が良くなるよ! 泣くことや涙の健康効果 ストレス発散 時には感情を爆発させよう!

カレーと精神疾患

1年前

朝霧高原キャンプ場でドラムサークル 楽しくなっちゃった!

あるものが不足していたから不調だった話

朝の最高のバナナジュース【モーニングルーティン】

リズムは疲れを癒すサプリメント

このガムを噛めば虫歯予防になります。

セロトニンとノルアドレナリン、など…。〜経過です〜

2年前

食欲の秋

セロトニンを増やす生活習慣

インドでゆったりまったり自然に触れよう🧚‍♀️👳‍♀️🌳

幸せホルモン・セロトニン

心に余裕ができました|自分の器を知る

衝撃!インド人80人とピクニック💃👳🏽‍♂️

こんな時こそ「セロトニン」を意識する