人気の記事一覧

「幸せ」は脳内物質が作る

寝る前10分の奇跡・鏡をみて自分に労いの言葉を言おう!

¥100

自転車通勤のススメ

5か月前

成功を信じる・朝のゴールデンタイムを有効に使おう!

セロトニン

¥300
1か月前

雨の日は気分が落ち込みます。自律神経がバランスを失ったり太陽からのセロトニン分泌が少なかったりするから気分が落ち込みやすくなるらしいです。なにもせずに雨音を聴くのもなかなか良いですね。 〜雨スタバ前から〜

10か月前

noteクリエイターの自〇率って高くないですか? 私流の自〇防止策とは?

つらい時や悲しい時は泣いてもいいのだよ! セロトニン(幸せホルモン)が出てきて気分が良くなるよ! 泣くことや涙の健康効果 ストレス発散 時には感情を爆発させよう!

カレーと精神疾患

2年前

朝霧高原キャンプ場でドラムサークル 楽しくなっちゃった!

あるものが不足していたから不調だった話

朝の最高のバナナジュース【モーニングルーティン】

リズムは疲れを癒すサプリメント

このガムを噛めば虫歯予防になります。

セロトニンとノルアドレナリン、など…。〜経過です〜

2年前

食欲の秋

セロトニンを増やす生活習慣

インドでゆったりまったり自然に触れよう🧚‍♀️👳‍♀️🌳

幸せホルモン・セロトニン

3年前

心に余裕ができました|自分の器を知る

3年前

衝撃!インド人80人とピクニック💃👳🏽‍♂️

こんな時こそ「セロトニン」を意識する

冬に仕事・勉強・運動の効率をアップさせる方法。 以外に簡単!

無題

日光浴〜朝日を浴びるメリット〜

+3

3つの幸福、生きる喜び。

秋の🍁紅葉も、色づき始めましたね。仕事との息抜きに公園の紅葉と賑わう人達の光景を見ながら、ランチをいただいてますが昨日は寒かったです。 紅葉の色づきに最適な寒さがくるタイミングでもあります。 季節が変わるこの時期が色鮮やかさのグラデーションカラーを目で見る幸せを体感できます。

396Hzを聴いてお腹をさするとよく眠れます

朝はパン♪パンパパン♬はホント危険

#46【ランニングのメリット】幸せホルモンを活性化させよう【その9】

久しぶりに肌のチェックをしていただきました。 ドキドキ💓しながら 乾燥していなかったので ひと安心です。 紫外線も強くなるので skin checkerのafterで さらに理想の水分量を保ち プチハッピーに繋がり 幸せホルモン放出できそう! 日頃のケア大事だと感じます。

53.笑顔の価値は100万ドル!?

「発作収束の鍵は呼吸にあり」

毎日の習慣(note毎日更新11日目)

3つの幸福物質・「ドーパミン」「セロトニン」「オキシトシン」

3年前

毎日をご機嫌で過ごすための三原則(note毎日更新12日目)PREPで書いてみるね

何かを成し遂げた時の開放感はコレが理由(一言説明)

「幸せな日常」とは。ポリ味噌作りをしながら感じたこと。

3年前

腸活のことって知ってる...?

ドーパミン的幸せ追求vsセロトニン的幸せ追及

みんな!!!日差し浴びろ!!!2020年の秋冬はやばいぞ!!!(感覚値)

食を見直してみました

人生は自由になるか?

【日光浴と幸せホルモン】

疲れた時には甘いものを食べたい。我慢しない。脳が許す。

おはようございます! 今日が仕事のひとも、そうでない人も、えで最高の1日に!! 笑ってセロトニンをたくさん出して、ハッピーに!!

おはようございます! 今日も笑顔で最高な1日に!! 明日にはps4の動画アップできるかな(^-^) 今回は僕が現役ドリフターだった頃の...

おはようございます! 今日も良い天気。 常に笑顔で、最高な1日に!! セロトニン爆発!!!

おはようございます! 昨日、少し嫌な出来事があったけど、今日も笑顔で最高な1日にしよう! と、自分に言い聞かせてみる! 今日も最高な1日に!!

おはようございます! トイレを磨いてこれから出勤(^.^) 今日も笑顔で朗らかに、最高の1日にするぞー