〈今日のひらめき〉 先月友人と行った登山で、友人が作ってきてくれた玄米おにぎり。ひっさしぶりに玄米を食べて、うま〜😚となり。 今日、5年前くらいに出会った甲田光雄先生の本をこれも久しぶりに手にとって広げ、ご飯を「玄米にしよう」と思いました。 健康への願いの展開でしょう👏✨

「柿食えば鐘が鳴るなり法隆寺」の正岡子規は35歳の若さで亡くなっています。原因の一つが糖質過多の食事と異常な食事量でした。食事を見直せば、健康で長生きできます。

おはようございます😊 トイレ掃除🙆 体調管理、ちゃんとしないとね😓 免疫力が下がってますからね。 半日断食と腸活で健康的に✨

正岡子規の妹と母親は1汁1菜の食事をしたため、長寿を全うしました。正岡子規とは正反対の食生活でした。あなたの現在の食生活は正岡子規寄り？妹と母親寄り？どっちですか？笑

最近読んだ本 #半日断食 沖縄に来て知り合った方に【玉那覇さん】という方がいらして、父が断食道場をやっているんですと話していました まさかのまさかで著者の玉那覇康高さんの息子さんだったのが、この本に出会ったきっかけです 本も面白いし、何より人生って面白い！ #沖縄