小食療法、断食と霊性開発 9

更なる断食のメリットとしまして脳下垂体か
らは脳内麻薬とも称されている、

β-エンドルフィンの分泌量も増加するそうな
んですよ。

　実際にβ- エンドルフィンに関しましては
マラソンランナーのランナーズハイや、

ギャンブル依存症の人からも分泌されている
快楽物質となっています。

この様な経緯から上記の快楽から抜け出せな
くなるほど強力な分泌物なので、

　有効に活用すれば断食の習慣化に成功し、

これまでお伝えしてきた素晴らしいメリット
を、

生涯に渡って享受可能な結末が待ち受けてい
るといえるでしょう 😊

ちなみにある程度半時期断食に慣れてきたな
らば、

次は一日断食にチャレンジしてみるのも良い
と思いますね。

一日断食とは文字通り丸一日固形物を摂らず、

水分補給をメインに断食を実行していくスタ
イルを指します。

しかし断食菩薩・甲田光雄先生の断食スタイ
ルでは昆布や干しシイタケ、

黒砂糖をお湯で加熱して作るすまし汁を昼と
夜に摂取する方法や、

寒天を煮詰め黒砂糖や蜂蜜を加えたものを食
するスタイルも存在していました 😀