6月に食べる蕎麦は、うつや不眠に効果的です。 食べすぎは、身体が冷えるので気をつけてくださいね。

ゴーヤは夏バテ予防や、疲れた心臓や肺を元気にしてくれます。 鎮静作用があるので、いら立ちを沈め、熱帯夜の不眠にも効果があります。