今年の目標の掲げた「運動」は日々継続中！ 熱で倒れた時以外は、毎日ゆるくやれてて自分でもびっくり。 毎日5分でもいい！とハードルを低くしてるのも、続けられている要因かも。 ちなみに、マリネスをやっております。
宅トレしていたら、ミシンのテーブル部分に思いっきり手をぶつけました🤚💥 アザになる前に湿布貼りました⬜ﾍﾟﾀﾘ 午後もFightᵎᵎ(*˙˘˙*)و⚑⁎∗
お昼は、マリネス ♪*₍₍ ( ꔷᴗꔷ˶ง)ง⁾⁾♫* (ง˶ꔷᴗꔷ)ว ⁾⁾♪
ストレス発散して、お仕事頑張る(๑•̀ㅂ•́)و✧
ランチ後に、痩せるダンス🕺🎶 動くと暑い💦 午後もFightᵎᵎ(*˙˘˙*)و⚑⁎∗✨
ランチ後にHIIT🔥 午後もお仕事( •͈ ꇴ •͈ )وﾌｧｲﾄꔛ*ﾟ✨
ランチ後にマリネス🕺✨ 午後も( •͈ ꇴ •͈ )وﾌｧｲﾄꔛ*ﾟ
まり友会参加しました♡ 楽しかった🎶 がんばったど～✨
お昼は痩せるダンス🕺✨ 午後もFightᵎᵎ(*˙˘˙*)و⚑⁎∗
食後に Let's dunceだっ❣❣
こんにちは☺️ 小顔体操のYouTube動画で毎日お顔を拝見している竹脇まりなさんのブランド『MARINESS』でプロテインとシェイカーのセットを買い、昨日初めて飲んでみました。 甘さ控えめで飲みやすかったです♡ オススメのプロテインがある方、ぜひ教えてください！
おはようございます。最近の朝食！ オーバーナイトオーツは朝フルーツ、グラノーラ、ミックスナッツ、黒ゴマきなこ、蜂蜜トッピング。プロテインは色々試し中です。 夏はオーバーナイトオーツが口当たり良くて食べやすくて気に入ってます。 健康と美容の為に継続中。 今日も笑顔で過ごしましょう
