8時に寝て、起きたら今日深夜に明けていたので昨日寝る前に納めておいた満月に近い月を。 月に願い事はいつも自分の目標の成就もですが、身近な隣人さんやSNSの隣人さんの幸せや健康。 私が日頃の会話や書き言葉でよく使う隣人という表現があるので「？」となる方も？ いつかまとめて書きたい。

氷枕、水枕をして寝る。『眠れないあなたに』という本で松浦弥太郎さん書いていたテクが以前から気になっていました。 毎日8から10時間、眠れないことはない皆眠賞の私ですが、日中のオーバーヒート頭をケアできていないな。 取り急ぎ百均グッズでしたが冷蔵庫で冷やした枕が気持ちよかったです。

おはようドグ〜！(´ω｀) 写真は、近所の梅の木。満開ドグ☆夜から朝にかけて、大体22時から５時までドグ子はスマホの電源切って眠っているんだドグ。もう、すっごくよく眠れるの。眠れないってことないんだドグよ。人間も、たまには電源切るといいドグよ☆今日も一日、ドグッとがんばろうね〜！

龍体文字『ふ』の話です。 『即席足湯モドキ』と勝手に命名しました。サージカルテープに書いて足の裏に貼るのです。そのまま寝るとぽかぽかでよく眠れます。本にある効果としては、祓う、体内の循環を整え血流を促す、とあります。私の中ではもはや葛根湯の親戚です。秋冬お世話になります。

https://twitter.com/bpg7NYnaGPzQj1U/status/1587522307538309120?s=09私達が一緒にいるのは。