寝れない→これで回避

１カ月近く、どうも寝れない、という状態が続きました。

あれこれやってみて、「あっ」と思った方法がこちら。

これを

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こうしました。

→ 気づいたら朝になってました。

たぶんマットレスが、

こんな感じになっていたんでしょうね（もっと早く自分で気づけ、と思いましたが）

#最近の学び