昨日から米の量を増やしました！ 沢山食べてデカくなります！ ・鶏胸肉700g ・MCTオイル25g＋えごま油25g ・白米500g→600g（4合） ・ひじき50g ・雪塩5g ・吉田MIXスパイス5g （ブラックペッパー、生姜、唐辛子、ガーリック） ・ばあの梅干し毎食１個ずつ
☆美味しい😋💞鶏ムネ肉ハンバーグ☆ おはようございます☀️ 昨日は思いのほか仕事が忙しく買い物せずに帰宅😂 冷蔵庫にあるムネ肉でハンバーグ☺️ なんとかおかず出来て良かった😋 作り方はまた後ほど😆💖 今日も楽しもう😊💞
