転倒防止

本棚購入

本棚購入

最近、購入する本が増えてきたので本棚をネットで購入しました。 時勢からすれば電子書籍なんでしょうけど、やっぱりしっかり読みたいものは紙で読みたくなりますよね。 購入した本棚はこれです。 家で組み立てる式のものです。 天井に転倒防止ストッパーがついています。 購入して感じたことは以下の内容です。 ① ネジの量が多いので電動ドライバーが必須。 ② 梱包されている発泡スチロールが多く、細かいゴミが大量に出る。 ③ 事前に高さをしっかり確認しておく必要がある。 ④ 

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散歩してますか⁈30分ぐらい歩くといいと言いますが、30分も!という感じです。自分の歩速知ってます?速度、時間、距離、が重要みたいです。足腰強化ですね。ですよ。森光子さんはずっとスクワットしてましたし、健康寿命長い人は健康リテラシー高いですよね。よく学び、よく実践し、継続する。

散歩してますか⁈30分ぐらい歩くといいと言いますが、30分も!という感じです。自分の歩速知ってます?速度、時間、距離、が重要みたいです。足腰強化ですね。ですよ。森光子さんはずっとスクワットしてましたし、健康寿命長い人は健康リテラシー高いですよね。よく学び、よく実践し、継続する。

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お風呂での転倒防止をしてあげたのに…    2021.07.30

お風呂での転倒防止をしてあげたのに… 2021.07.30

以前、おじぃがお風呂場で倒れた。 めまいがするのに、熱いお風呂に長湯したことが原因なのだが… ただ長風呂するな、熱いお風呂に入るな、と言っても聞く訳はない。 なの転倒したとき、少しでも怪我の軽減や、ダメージを減らすために、洗い場にマットを購入。 このようなマットです。 画像タップでAmazonへ飛べます。 近々リフォームの予定なので、手軽に済ませたくこちらを購入。 設置後、ふたたび転んだのですが、次は脱衣所で… こちらは役立つことはありませんでした。 脱衣所には、子

046 「立つ」科学

046 「立つ」科学

【私の研究はこんな感じ】  ヒトの立位姿勢は、力学的に不安定な構造であるため、姿勢を保持するためには、脳神経系による能動的なバランス制御が必要です。姿勢制御能力の低下によって生じる高齢者の転倒は、超高齢社会に突入した日本において、大きな社会問題の一つとなっています。我々は、脳神経系によるヒト立位バランスの制御について研究しています。 【こんなコラボをしたい】  多重倒立振子モデルのバランス制御について、フィードバック制御器を使ったコンピュータ・シミュレーション等で共同研

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中高年・高齢者が「本当に」行なうべきトレーニング

中高年・高齢者が「本当に」行なうべきトレーニング

今回は、中高年や高齢の方におすすめの運動方法についてです。 2025年には、高齢者の人口が今の1.5倍にもなると言われています。そしてそんな中、健康寿命を延ばし、介護が必要な状態になるのを少しでも遅らせることが重要な課題になっています。介護が必要な状態になってしまうことの一つの原因がずばり、転倒です。 転倒 ↓ 大腿骨(太ももの骨)付け根の骨折 ↓ ここは体重がかかると治りにくいため必然的に横になっていることが増える ↓ 寝たきり ↓ 全身の運動機能の低下 ↓ 脳の機能低下

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【3分でわかる住宅営業】⑲家庭内事故防止の決定打 これは良くできた発想です

【3分でわかる住宅営業】⑲家庭内事故防止の決定打 これは良くできた発想です

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地震に備えて、家具や家電の転倒防止対策を!

地震に備えて、家具や家電の転倒防止対策を!

皆さん、こんばんは! SARAスクール「片付け・整理・収納・生活の資格」担当スタッフです。 前回、「家の中での転倒・転落対策」についてお話しました。 前回の記事では人の転倒・転落のことでしたが、 今回は「家具や家電の転倒対策」についてです。 日本は世界の中でも特に地震の多い国です。 その分、住宅の構造は非常にしっかりとしていますが、 揺れは家の中まで伝わりますので、 大きく揺れると家具や家電が倒れてしまいます。 家具や家電の転倒によって怪我する人は割と多いもの。 大き

家の中にも危険がいっぱい!転倒・転落防止するための対策

家の中にも危険がいっぱい!転倒・転落防止するための対策

皆さん、こんばんは! SARAスクール「片付け・整理・収納・生活の資格」担当スタッフです。 本日は「家の中での転倒・転落対策」についてです。 赤ちゃんや小さなお子さんがいる場合、 不意に転んで頭をぶつけてしまうことが多いもの。 また、高齢の方では転倒すると骨が折れやすいですし、 ペットが階段から落ちてしまうこともあったりと、 家の中にも危険が多々潜んでいます。 家は最も安全でリラックスできる場所であるべきですから、 家の中で怪我をしないよう、特に赤ちゃんや小さな子供、

【♯70 知恵で学ぶ機能解剖〜前脛骨筋編〜】

【♯70 知恵で学ぶ機能解剖〜前脛骨筋編〜】

マイナーですが、とても重要なスネの筋肉。 高齢者にも美脚を目指す女性にも。 そして下肢トレーニングパフォーマンスを上げたい方にも。 スクワットでスネの前が詰まるのはなぜ? その方のニーズに合わせて必要性は異なるが、重要性は同様。 健康もボディメイクもパフォーマンスも。 Your Fitness.

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転倒防止の帽子?;R-3-6-1. Tue. KRN

転倒防止の帽子?;R-3-6-1. Tue. KRN

6月の朔日、衣替えの日。私はズボンを夏用に替えて車に乗った。 月初め。職場では転倒防止で、スタッフ一同「帽子」着用することなっているが、モノグサの私は用意していない。バンダナみたいな鉢巻でもいいようだが、、。 高齢者は、どうしても足腰の衰えからバランスを崩しやすくなる。杖などの補助具の有無にかかわらず、ひとたび転倒すると骨折のリスクあり、少なくとも頭部の保護に「帽子」が有用とされている。 着用の有効性データはともかく、目に見える形で全員に啓蒙するのは特筆すべきだろう。

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