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さまざまに手帳会議を経てもなおかつ、迷う手帳選び。

睡眠改善

横浜まであと1時間半、というところで完全に起きちゃった………ぶっちゃけ眠い、だけど体制が悪すぎて眠れない しかも左の靴が見つからない………と今の今まで格闘してた(やっと発見) リクライニングすると身体が挟まるので、戻したいけどそうもいかない。海老名サービスエリアが待ち遠しい!

こんにちはー! スマートウォッチが便利すぎます。 手首につけて寝ると振動で起こしてくれますが、今まで朝のアラーム音に大ダメージを受けてながら起床してたから革命です✨格段に起きやすくなりました😭 私はやっぱり音に弱いけど、この先も解決策が見つかりそうで楽しみです☺️

2024年9月17日

ナンテことはない、いつもの朝

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快適な睡眠や起床のコツ

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モーニングルーティン

ショートショート_起床

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ハムスターの朝ルーティン

年の離れたつながり

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ペタペタペタと聞こえてきたらの話

不安障害で休職:19日目

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noteを登録して今日で丸2年のようである。 さて、起床は出勤日は5時台に起床しておりますが眠いものですね。

起きてしまえばこっちのもの

9月13日

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朝起きるのをやめたこと。私の1日は午後からはじまる。

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【愛犬と朝んぽ】自然の涼を求めて

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うつ病♯30夢

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朝一の「ひとり時間」が人生を変える

¥100

やっぱり、7:20くらいに起きれると気分がいいことが多い。 夜勤しなくても生きていける環境に感謝です。

3か月前

 「目覚ましなし起床」をやってみた話

ゼロスイーツチャレンジの振り返り(3日目~起床の変化から得られた気づきの数々~)

早起きを1週間継続してみての、生活の変化。

4か月前

8/23(金)日記

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健康的な生活

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9/7の出来事

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今日の日をちょっと良くする朝ルーティーン

2か月前

ねむいねむい。

金曜日の朝、平常の起床

皆さん、おはようございます。今日も朝、6時に目覚めて起床。朝から爽やかな朝です。

最近、本当に朝起きれない。ギリッギリの時間まで寝て、ギリッギリで支度して何とか間に合っているから良いものの……やっぱり気持ちがまだ回復していないのかもしれない。noteの記事も書きたいのに、なかなかパソコンを開く気になれないし🥲今はそういうとき。また元気になるときが来ると信じて。

2か月前

起きるってすごい自分の殻を破って産まれる感じあるよね。毎日おぎゃあって起きてる。 今日は目に陽の光がダイレクトアタックしてきたので殻が破れる感じがあった

3か月前

エッセー.1 | シャカイの所感

🌸挑戦995🌸散歩✕継続・習慣化

悩んでいること 『書く習慣』#1ヶ月チャレンジ Day7

祇園花月3月14日、バイトしげ3月15日、学校営業3月16日、寄席3月17日

2024年8月4日5日6日7日

空創日記「起床して終わったと思う瞬間パート1」

【ROUTINE】HOLIDAY

7か月前

月曜日の朝、良く寝た

どっちタイプ?(´-ω-`)?

日記効果。過去の自分に励まされる。

🌸挑戦962🌸散歩✕継続・習慣化

眠れない夜のスマホはなんのために

9/6の出来事

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生活習慣の見直し

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気になっていたことの返事

1か月前

7/3(水)日記

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