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朝から南の島は津波警報でてんやわんやでした。 昨夜の激しい夜泣きからのこの騒ぎだったので今ぐったり🫠 結果無事だったけど、台湾が被災していることに心がざわつく😢 今まで災害といえば台風だったから地震や津波への警戒がちょっと足りてなかったな。 備えだけはきちんとしておかなければ。

アラフィフ・孤独な時間と向き合う日

自信がなくなりそうな時の処方箋。

🤔💭またも寝汗が🛏💦

モグラ夫婦の脱出計画書~男性更年期障害とうつ病を発症した夫 ~ 働きながらの治療/ 効果を感じた!楽になるための実践方法/ 治るための行動/ うつ症状が薄れていく実体験記~

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2か月前

職場の上司から復帰に関する電話があったあとは、動くのも億劫なほど落ち込んでしまいます😢心配してくれてるのに、早く復帰できず申し訳ない気持ちと、あの環境に戻る恐れがこみ上げる。いやいや、考えすぎかもしれないけれど。こんなときこそ、ビジュアライゼーションかな。

4か月前

🐔おはようございます。 今日は貴重な晴れだそうで。 洗濯して、布団も干そう。 散りゆく桜。 ふと短歌。 空欄を埋めよとの声満開の 桜の隙間こぼれる空が

今の自分について考えるとき。 最近ずっと心がざわざわする。 好きなことをやって生きている…はず。 幸せだ、感謝すべきことだ。 分かっているのに。 なぜだろう。 「何かが足りない。何かが違う」と心が叫んでる。 私は何になりたいのだろう?

春のざわつきにザワザワしている

合わせようと思えば合わせられるけどどっかで自分が死んでる気がするのはなぜ?

1年前

3連休がなくなった話

1年前

心のざわざわと向き合う

【11月12日21:00~ZOOM開催】心のざわざわ・イライラを消したいあなたへ~ブッダの知恵に学ぶ気持ちの整え方~

朝から妙に疲れている私

明日の受診用メモを作りましたが📄

良くなる気がしない......

外出先でも"胸のざわざわ感"がひどくなり焦る

予想どおりよく眠れなかった私

なんとなーく いつも 心がザワザワ状態の人へ

心がざわざわした時の対応~センターピースの学びから②