しんがき佐世

人と話すの好き。一人の時間はもっと好き。 作家、メンタルコーチ、学校の先生

しんがき佐世

人と話すの好き。一人の時間はもっと好き。 作家、メンタルコーチ、学校の先生

  • 1人ビジネスのための経営メソッド

    • 4本

    「西田光弘」が開発した「1人ビジネスのための経営メソッド」を広めたい、出会って欲しい！という思いで集まった1人型経営者がそれぞれ発信するためのマガジンです。

なんかパグ

朝の見送りでパグみある狛犬に会う。 落ち葉の数が増えてきて、秋です。    しんがき佐世　公式サイト https://officesayou.com/member/ #自分を味方にする #自分と向き合う #自分育て #自分 #視覚化 #哲学 #旅 #メンタル #コーチング #目標 #目標設定 #自己肯定感 #人間関係 #天狼院書店メディアグランプリ #天狼院書店 #ライター #日常     

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    • 続けること

      ある人が 「10年続けりゃだいたい身につくよ」 と言っていた。   別の人が 「したいと思う人は10000人、始める人は100人、続ける人は2人」 と言っていた。   またある人が 「誰もができる易しいことを、誰にもできないくらい続ける」 と言っていた。   別の人が 「完璧にこだわらず、アウトプットを続けることにこだわれ」 と言っていた。   それだけ「毎日続ける」ってもう、すごいことなんだな、と思う。 わたしが尊敬する人たちは、20年、25年それをやってい

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      • コーピングリスト、ぬるめのお風呂

        企業や個人で、グループセッションをしている。   先日のグループセッションで取り組んだのが「コーピングリスト」の作成。 コーピングリストとは、ストレスを感じた時にやると落ち着いたり、機嫌がよくなったり、心が整う「ストレス対処法・やることリスト」だ。 自分の取説の一部、トラブルシューティングとも言えるかもしれない。 サウナに行く 猫の動画を見る 本屋さんでブラブラする 夕暮れに散歩する 献血する 一人映画マラソンをする 妄想旅行計画を立てる 3億円の使い道を真剣に考える

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        • 今日のランチ 罪悪感は食べさせない

          きのう子どもが持ち帰った手付かずのパンが母の昼めし。   「なんで食べなかったの？」 「米粉パン、なんかパサパサして食べづらい」   子どもが悪びれずに言う。   「そうかぁ」   世の中には、食事とは呼べないものを食べてどうにか飢えをしのぐ人がいるんだよ。 食べづらいってなんなのさ食べなさいよ。 とは言わない。   とくに、こういう道徳とか、倫理とか「正論」を振りかざしそうなことは、感情的に言ってもしかたない。 本人が気づくしかない。 気づけるきっかけ

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        マガジン

        • 1人ビジネスのための経営メソッド
          4本

        記事

          超サワヤカに仕事してやんよ

          朝、仕事の資料をつくっていたら書店から連絡が届く。 3本目、落選。   子どもを見送り、コンビニに寄った。 たまにしか買わないコーヒーとお菓子を買って、店内イートインコーナーで食べた。 普段はやらない。 悔しい。 悔しいな。悔しいなあ。   悔しい気持ちは、消費カロリーが高い。 悔しい気持ちは、激しい。 悔しい気持ちは、重たい。 悔しい気持ちは、疲れる。   大人になってから、悔しい気持ちをなるべく避けて生きてきたのだな、と気づいた。 疲れるし、気分を持っていか

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          「上昇気流の言葉」をつかまえる

          前期のゼミが終わり、一人の学生が最後の授業で訊いてきた。 　 「来年もこの授業って受けられるんですか？😃」 　　 彼女の専攻の次年度カリキュラムをわたしは知らない。 「どうなんだろう？」と返すと、「そっかぁ〜」と彼女。 　 　 「次もあったら受けたいです😃」 　 　 別の日。 　 後期のゼミが始まり、初対面の学生たちのなかに一人、見覚えのある学生が前の席に座っていた。 出席簿に、彼の名前は載っていない。 　 　 「どうしたんですか？」 　 　 「あ、後期も受けたいので来ました

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          自分をガタガタにする思考ぐせを外そう

          また遊園地へ。 一泊二日で熊本に行ってきた。   パソコンやノートなど仕事道具は置いてきた。 メルマガは前日に配信セットし、仕事しない二日間。 荒尾温泉の100％掛け流し温泉に浸かり、山の緑を眺めてぼーっとする。   ぼーっとするとき、いつものくせで、思考を ” 前へ前へ ” と進めようとする自分がいる。   （このあとなにするか）とか （今週の仕事の段取りをどうするか）とか （なにを優先するか）など、頭の中を整理整頓したがるのだ。   パソコンやスマホやノー

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          伸び縮みする時間

          一泊で熊本へ行くので、たまった仕事をしています。   バス停から家に向かう途中、金木犀の香りがして立ち止まりました。 近くの保育園で小さい運動会が開催されていました。 時間が経つのが早いような、遅いような。 濃いような、淡いような。   今年は散歩する時間が少なかった気がする。 今年は本を読む時間も少なかった気がする。 今年は映画館へどれくらい行っただろう。 観たかった映画があった気がするけど憶えていない。   時は心を反映して、伸びたり縮んだりする。 「やっと秋

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          忘れ物クリエイティブ

          忘れ物を書く欄にコマ送り絵を描く発想がおもしろい。 ドラえもんは完成し、家庭科ノートを忘れたらしい。   しんがき佐世　公式サイト https://officesayou.com/member/ #自分を味方にする #自分と向き合う #自分育て #自分 #視覚化 #哲学 #旅 #メンタル #コーチング #目標 #目標設定 #自己肯定感 #人間関係 #天狼院書店メディアグランプリ #天狼院書店 #ライター #日常    

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          苦手も、得意も、２種類のヒリヒリ

          勝負やレースに疎いわたしにとって、メディアグランプリの仕組みは、個人的に、ちょっとややこしく感じます。 だけど、週間ランキングはわかりやすいです。 「4日間で読まれた数を競う」 とてもシンプル。 前回の結果は、2位でした。 読んでくださった方、ありがとうございます！！ 「シェアしたよ」と連絡くださった方、知り合いや友人に記事のリンクを送ってくださった方も。 ありがとうございました！ とても心強かったです。 そして先日、2本めの記事の結果が出ました。 「ボツ」でした

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          苦手も、得意も、２種類のヒリヒリ

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          【結果発表】メディアグランプリ1周目

          いま参加している書店メディアグランプリ。 アクセス数で競う「記事ランキング」が発表されていました。   2位でした。   週間ごとのアクセス数以外に、累計でポイントを競うランキングもあります。 わたしが参加したのは、62th Season の終盤戦だったもようです。 「チャンピオンシップ」と呼ばれ、こちらもランキングが発表されていました。   9位でした。   書店メディアグランプリは、すこし複雑です。 いくつもの講座でライティングを学ぶ受講生が、期間もスタ

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          なぞの果実

          今年もあと3ヶ月ですが、今年はじめてのもつ鍋を食べてきました。   福岡に住んでいると意外と食べないもつ鍋。 ニラの厚みがすごい！　スープが優しい味。 美味しかったです。 初めて会う人、久しぶりに会う人、少し会ったことのある人。 出会った経緯もバックグラウンドも違う人たちの集まりでした。   妙にいろいろとシンクロします。 出身地が実は同じとか、海外で暮らしていたとか。 最近心が向かう方向とか、人生の転機とか。 ある人の人生の転機が、誰かのいつかに重なるとか。 自分

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          そうゆう関係

          （あ。コメダ珈琲に寄って仕事に行こ）   寝不足の朝、ボサボサ頭で思いつく。   子どもを歩いて送ったあと、コメダ珈琲に寄ろう。 家で仕事する前に、コメダだコメダ。   思いついてジャケットのポケットに目についた本を入れて出かける。 お化粧を忘れる。   玄関で、ランドセルを背負った子どもに言う。 「送って、そのまま第3オフィスに行ってくる」   ふだん使わない言葉が口をついた。 子どもがすかさず訊いた。   「第2オフィスはどこ？」 「・・・どこだ

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          自信をなくすとき

          「ギブアンドテイクじゃなく、プラマイゼロじゃなく」 【 現在 1本目 】 上の記事で、メディアグランプリレースに参加中です。 ３分くらいで読めて、「読むと応援」できます。 応援してください。 =================    学び仲間、森田さんから応援が届きました。 ご本人の了承を得て転載します。 森田（もりぞー）さん、ありがとうございます！ 森田さんは本質行動学の講座でともに学んだ方で、「動く」と「学ぶ」を続ける精力的な方。 岡山で、知的障がいをもつ仲

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          今日のランチ　移動中

          「ギブアンドテイクじゃなく、プラマイゼロじゃなく」 【 現在、1本目 】 上の記事で、メディアグランプリレースに参加中です。 「読むと応援」できます。 応援よろしくお願いします。 =================   移動中のランチは短かめに。中身は豪快に。 巨大おにぎらず🍙 ・ニラ玉 ・梅干し   でかい！ からの うまい！うまい！うまい！うまい！ (煉獄さん)   ただいま移動中。 午後もコツコツ、今はモグモグ。     =======（

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          人生脚本「私は勝ってはいけない」

          「ギブアンドテイクじゃなく、プラマイゼロじゃなく」 上の記事で、メディアグランプリレースに参加中です。 読むと応援になります。 約３分くらいで読める記事です。応援よろしくお願いします！   ある方から「読みました」メッセージが届きました。 とても嬉しかったです。Mさん、ありがとうございます！ メディアグランプリに参加しているかどうか以前に、ただシンプルに、読んでもらえること自体が嬉しいのだと再確認しました。   グランプリレースの上位になる条件は、たくさんの人に読

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